Πώς να εντοπίσετε το πρόβλημα

Ο πιό απλός και αξιόπιστος τρόπος για να ανακαλύψετε σε ποιές τροφές έχετε αλλεργία, είναι να απευθυνθείτε άμεσα σε έναν ειδικό, για να εντοπίσει το πρόβλημα και να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές και το πως να το διαχειριστείτε. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να ανακαλύψετε ποιές τροφές σας προκαλούν αλλεργία.

1. Κοιλιοκάκη

Παρά το γεγονός ότι η κοιλιοκάκη, παρουσιάζετε σαν μια τροφική δυσανεξία ή αλλεργία, στην πραγματικότητα είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που επιδεινώνεται από τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Η κοιλιοκάκη είναι μια κληρονομική πάθηση και καταστρέφει το εσωτερικό του τοιχώματος του λεπτού εντέρου. Προκαλείτε κυρίως απο το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Τα συμπτώματα αυτής της νόσου, συχνά μοιάζουν με αυτά της ευαισθησίας στη γλουτένη ή τη λακτόζη. Αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, σε διαβήτη, σε γαστρεντερική αλλεργία (GI ) και ακόμη και σε καρκίνο του λεπτού εντέρου, σύμφωνα με τους ειδικούς. Οπότε, εάν έχετε διάρροια ή ευερέθιστο έντερο, να ελέγχετε πάντα την περίπτωση της κοιλιοκάκης. Οι εξετάσεις αίματος και οι βιοψίες του λεπτού εντέρου ανιχνεύουν συνήθως την κοιλιοκάκη. Οι γενετικές εξετάσεις μπορεί επίσης να αποκαλύψουν αν πάσχετε απο αυτή τη νόσο. Εάν έχετε κοιλιοκάκη: Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει καμία θεραπεία, μπορείτε να διαχειριστείτε αυτή την κατάσταση, βγάζοντας τελείως απο την διατροφή σας, τροφές που περιέχουν γλουτένη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αλλεργίες: Τι να προσέχετε

2. Εξετάσεις για τις αλλεργίες

Εάν έχετε αποκλειστεί από την περίπτωση της κοιλιοκάκης, να κάνετε εξετάσεις για τυχόν αλλεργίες στις τροφές. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι τροφικές αλλεργίες μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία αν και είναι πολύ πιο συχνές στα βρέφη και στα παιδιά. Αν τρώτε ένα τρόφιμο και είστε αλλεργικοί σε αυτό, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα το εντοπίσει αμέσως ως εισβολέα, ενώ προσβάλλει τις πρωτεΐνες και τους πολυσακχαρίτες, προκαλώντας αλλεργικές αντιδράσεις όπως οίδημα, εξανθήματα, ρινική καταρροή, φαγούρα στα μάτια, ακόμα και αναφυλαξία (είναι μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση που αρχίζει αιφνίδια και μπορεί να προκαλέσει θάνατο). Περίπου το 4% των ενηλίκων έχουν τροφική αλλεργία. Συνήθως, εμφανίζονται συμπτώματα στο δέρμα και στην αναπνοή. Αλλά μερικές φορές τα συμπτώματα είναι σχεδόν μη ανιχνεύσιμα. Πλέον, μπορεί μια αλλεργία να επιδεινωθεί σίγουρα; Αν και οι δοκιμές δεν είναι 100% ακριβείς, μπορεί ωστόσο να είναι προς τη σωστή κατεύθυνση.

3. Δείτε σε ποιές τροφές έχετε δυσανεξία

Είναι πιθανό να έχετε δυσανεξία σε ένα ή περισσότερα τρόφιμα συνήθως, επειδή το σώμα σας παράγει πολύ λίγη ποσότητα απο ένα συγκεκριμένο ένζυμο, που απαιτείται για να γίνει καλά η χώνεψη της τροφής. Μπορεί επίσης να προκύψει απο το γεγονός ότι παλεύει ο οργανισμός να απορροφήσει ένα συγκεκριμένο συστατικό, εάν έχετε μια αρνητική αλλά μη αλλεργική αντίδραση σε κάποιες χημικές ουσίες όπως τα σαλικυλικά φάρμακα. Τα συμπτώματα δυσανεξίας είναι, οι κράμπες, η διάρροια, και άλλα που έχουν σχέση με τη γαστρεντερική αλλεργία (GI ), αλλά ένα τρόφιμο μπορεί επίσης να προκαλέσει αναπνευστικό πρόβλημα, πρόβλημα στο δέρμα, ακόμα και σε θέματα συμπεριφοράς, όπως αναφέρουν έρευνες. Αν και δεν είναι απειλητική η δυσανεξία για τη ζωή σας, μπορεί ωστόσο να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Με το να μην μεταβολίζεται σωστά η τροφή, χάνετε βασικά θρεπτικά συστατικά που δυναμώνουν το σώμα σας.

Παρατηρήστε λοιπόν προσεκτικά τη διατροφή σας με το γιατρό ή το διαιτολόγο σας. Παρακολουθείτε καθημερινά οτιδήποτε και να τρώτε για δύο εβδομάδες. Μερικές φορές δυστυχώς, τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται αμέσως. Υπολογίζοντας καθημερινά τις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε, μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο, αλλά τελικά θα νιώσετε πιο υγιείς από ποτέ, ακολουθώντας το πρόγραμμα και τις συμβουλές του γιατρού σας. Είναι μια σημαντική πρόοδος να γνωρίζετε ποιά τρόφιμα να αποφεύγετε για να νιώσετε επιτέλους καλύτερα. Είναι εκπληκτικό το πόση ενέργεια θα έχετε στο μέλλον.

Μην ξεχνάτε: Με τα πρώτα συμπτώματα αλλεργίας, να τρέξετε αμέσως στον γιατρό!

Read more: http://www.dimiwise.gr/2014/01/allergia.html#ixzz2r8T6k04D
Read more at http://www.dimiwise.gr/2014/01/allergia.html#KgG4qWMA4AJ4xJl3.99

Βουλωμένη Μύτη! Πρόκειται για ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που μας ταλαιπωρεί κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος το χειμώνα ή την άνοιξη λόγω αλλεργικής ρινίτιδας. Η βουλωμένη μύτη μπορεί να κάνει τη ζωή μας δύσκολη, αφού εμποδίζει τον ύπνο. Το αποτέλεσμα; Υπνηλία και κούραση την επόμενη ημέρα.

Ευτυχώς υπάρχουν μερικές εύκολες λύσεις (χωρίς φάρμακα) για να αναπνεύσουμε και πάλι ελεύθερα.
Η ρινική συμφόρηση εκτός των άλλων μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στα αυτιά, στην ακρόαση, και στην ομιλία. Με λίγα λόγια είναι σαν να σου κλείνουν ασφυκτικά το πρόσωπο μ’ ένα μαξιλάρι και νιώθεις ότι θα σκάσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί μελέτες έχουν δείξει ότι η αναπνοή από το στόμα, όταν η μύτη είναι βουλωμένη, δεν μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο να νιώσει ότι «χορταίνει αέρα» αφού το στόμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το ρόλο της μύτης ως κύριο όργανο αναπνοής. Βέβαια, όταν αυτό συμβαίνει για 2-4 μέρες, όπως όταν κάποιος πάθει μία ίωση του ανώτερου αναπνευστικού ή εκτεθεί σε ερεθιστικούς παράγοντες (ψύχος, αέρας, υγρασία, σκόνη κ.ά.), τότε είναι πολύ πιο εύκολο να το αντιμετωπίσει. Όταν όμως μιλάμε για μια συχνή κατάσταση μέσα στη διάρκεια του χρόνου, τότε σωστό και απαραίτητο είναι να ψάξουμε την αιτία της βουλωμένης μύτης.

Το μπούκωμα διαρκεί συνήθως μερικές μέρες, αλλά επειδή ο ασθενής αναγκάζεται να αναπνέει μόνο από το στόμα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα, όπως π.χ. ξηροστομία ή σκάσιμο των χειλιών, ενώ δεν είναι σπάνιο να οδηγήσει και σε φλεγμονή των ιγμορίων (ιγμορίτιδα).

2 λεπτά για φυσιολογικό ορό
Το πρωί αμέσως μόλις ξυπνήσετε ψεκάστε στη μύτη σας λίγες σταγόνες φυσιολογικού ορού ή λίγο αλατόνερο κάνοντας το εξής: βράζετε 1 ποτήρι νερό για 2-3 λεπτά και όταν γίνει χλιαρό, προσθέτετε 1/2 κουταλιά αλάτι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο ή μια σύριγγα από το φαρμακείο -χωρίς βελόνα- για να σταλάξετε 3-4 σταγόνες αλατόνερο στο κάθε ρουθούνι. Αφού αφήσετε να δράσει για 1 λεπτό πρέπει να φυσήξετε δυνατά, ένα ρουθούνι τη φορά. Αφού λοιπόν καθαρίσετε τις βλέννες, ξαναρίχνετε φυσιολογικό ορό ή αλατόνερο, σε κάθε ρουθούνι. Απαγορεύεται όμως να φυσήξετε τη μύτη σας. Αφήστε το προϊόν να δράσει.

10 λεπτά για ένα ζεστό ντους ή ένα ατμόλουτρο
Έχει αποδειχθεί ότι ένα ζεστό ντους βοηθά σε περίπτωση βουλωμένης μύτης. Μπορείτε ακόμη να τοποθετήσετε μια ζεστή κομπρέσα γύρω από το λαιμό, τη μύτη, τα μάτια και τα μάγουλα. Η ζεστασιά της πετσέτας θα σας ανακουφίσει.
Εκείνο όμως που θα σας κάνει να αναπνεύσετε ελεύθερα είναι ένα ατμόλουτρο. Εισπνέοντας τον ατμό οι ρινικές εκκρίσεις αποβάλλονται ευκολότερα. Η συνταγή είναι η εξής: σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει ρίχνετε μέσα λίγα φύλλα ευκάλυπτου. Στη συνέχεια καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να μη φύγει ο ατμός και σκύψτε πάνω από την κατσαρόλα κάνοντας εισπνοές. H μύτη σας θα ξεβουλώσει και το συνάχι θα υποχωρήσει. Mπορείτε ακόμη να βράσετε λίγη σόδα ή αλάτι και να εισπνεύσετε τους υδρατμούς.

1 λεπτό για την πρόπολη
Ένα φυσικό προϊόν, που πραγματικά θα σας φανεί πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος που συνοδεύεται με μπούκωμα είναι η πρόπολη. Χάρη στις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που διαθέτει βοηθά πολύ και στην αποσυμφόρηση της ρινικής κοιλότητας. Είναι πραγματικά ένα φυσικό αντιβιοτικό χωρίς παρενέργειες και αντενδείξεις. Την πρόπολη θα τη βρείτε στα καταστήματα υγιεινών τροφών και βοτάνων και στα φαρμακεία ακόμη και σε σπρέι. Επίσης είναι πολύ αποτελεσματική στην υγιεινή της στοματικής κοιλότητας, υπό μορφή οδοντοπλυμμάτων, όπου καταπολεμά τις διάφορες λοιμώξεις και την κακοσμία.

2 λεπτά κάθε βράδυ ΄
Είναι καλό να κάνετε ένα τελευταίο καθαρισμό της μύτης το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, επαναλαμβάνοντας την ίδια διαδικασία που κάνατε το πρωί με φυσιολογικό ορό ή αλατόνερο. Ακόμη, αν έχετε τη δυνατότητα, κοιμηθείτε με έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρα για να αποβάλλονται πιο εύκολα οι ρινικές εκκρίσεις. Να θυμάστε, ότι ο ξηρός αέρας μπορεί να επιβαρύνει τον ερεθισμό της μύτης.

Τα σπρέι με σύνεση
Τα μη κορτιζονούχα αποσυμφορητικά σπρέι μπορούν να σας ανακουφίσουν από τη ρινική συμφόρηση, αλλά συνιστάται να μην τα χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από μία εβδομάδα, επειδή υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να τα συνηθίσει ο οργανισμός και να προκληθεί φαρμακευτική ρινίτιδα.

tips
• Φροντίστε να ενυδατώνετε τον οργανισμό πίνοντας πολλά υγρά. Η επαρκής ενυδάτωση περιορίζει τη ρινική απόφραξη.
• Αποφύγετε το κάπνισμα. Αν δεν είστε καπνιστής, αποφύγετε τη συναναστροφή με καπνιστές, αφού ακόμη και το παθητικό κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή.

proionta-tis-fisis.blogspot.com

Διαβάστε περισσότερα http://alttherapy.blogspot.com/2013/04/15.html#ixzz2qkzZ5J7S