15 κόλπα που θα σε μετατρέψουν σε… guru της επικοινωνίας


Είναι πιο απλό από ό,τι νομίζεις!
Δεν νιώθουμε -ούτε είμαστε, φυσικά- όλοι το ίδιο επιδέξιοι στο πως χειριζόμαστε τον λόγο, αλλά υπάρχουν πολλά κόλπα και συμβουλές που μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις έναν διάλογο και να «κερδίσεις» τους γύρω σου. Αυτά τα τρικ, που προτείνει το Bright Side, χρησιμοποιούνται τόσο από τους ψυχολόγους όσο και από τους απλούς ανθρώπους στην καθημερινή τους ζωή.

Ας τα δούμε:

Εάν δεν ξέρεις για τι πράγμα να μιλήσεις, άσε τον συνομιλητή σου να μιλήσει για τον εαυτό του. Ρώτησε ανοιχτά για τα όσα θέλεις να αποσαφηνίσεις, δείξε την συμπάθειά σου αν η στιγμή είναι δυσάρεστη και χαμογέλασε εάν ο συνομιλητής σου πει κάτι αστείο.

Για να επικοινωνήσεις με ένα άτομο, δοκίμασε να συγχρονίσεις την ανάσα με την ανάσα του!

Συνήθως αυτό το τέχνασμα χρησιμοποιείται από τους ψυχολόγους, αλλά η ερώτηση «Σας κατάλαβα σωστά ότι …»; μπορεί να είναι χρήσιμη για οποιοδήποτε άτομο. Θα κάνει τον συνομιλητή σου να συνειδητοποιήσει ότι τον ακούσατε προσεκτικά

Αυτή η συμβουλή δεν είναι και η πλέον ηθική, αλλά είναι αποτελεσματική: Αν θέλεις να αισθανθείς πιο σίγουρη μεταξύ άλλων, φαντάσου ότι είσαι βασίλισσα και οι άλλοι είναι υπήκοοί σου. Αλλά μην το μεγαλοποιείς.

Προκειμένου να σταματήσεις να αισθάνεσαι άβολα σε ένα event ή ένα πάρτι, φτάσε εκεί λίγο νωρίτερα. Θα σου δώσει χρόνο για να επιλέξεις ένα άνετο μέρος και να συνηθίσεις το περιβάλλον ή τους ανθρώπους. Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν καθυστερήσει συνήθως λαμβάνουν μεγαλύτερη προσοχή από αυτούς που έφτασαν εγκαίρως ή νωρίτερα.

Αν γνωρίζεις ότι κάποιος θέλει να επικρίνει εσένα ή τις ιδέες σου σε ένα meeting, κάτσε δίπλα του. Έτσι, θα χαλαρώσει σίγουρα αυτό το άτομο.

Για να κάνετε τη σκέψη σου περισσότερο βαρυσήμαντη, πες ότι την άκουσες από γονείς ή καθηγητές.
Εάν διαφωνείς με έναν συνομιλητή, μην κάθεσαι απέναντι του, αλλά αντίθετα κάτσε δίπλα του – θα βοηθήσει να μειωθεί ο βαθμός της έντασης.

Δώσε προσοχή στο χρώμα των ματιών του ατόμου που θα σου συστήσουν και χαμογέλασε ταυτόχρονα. Η επαφή με τα μάτια θα διαρκέσει για μερικά δευτερόλεπτα και θα δημιουργήσει μια θετική στάση του ατόμου προς εσένα.

Εάν κάποιος λέει ένα προσβλητικό αστείο για εσένα, ζήτα του να επαναλάβει το αστείο ή να το εξηγήσει.

Σε αυτή την περίπτωση, το αστείο δεν θα είναι αστείο πια, ενώ το άτομο θα αισθανθεί αμηχανία.
Όταν λες σε ένα άτομο «Χρειάζομαι βοήθεια», αυτό αισθάνεται σημαντικό και μόνο αν του ζητήσεις να σου δανείσει απλά ένα στυλό.

Αν χρειαστεί να δώσεις το χέρι σε κάποιον, ζέστανε τα χέρια σου νωρίτερα. Τα ζεστά χέρια δημιουργούν πάντα μια καλύτερη εντύπωση.

Αν δεν μπορείς να πεις όχι σε ένα άτομο που σου ζητά συνεχώς χάρες, άρχισε να του ζητάς και εσύ χάρες, επίσης. Όσο περισσότερες, τόσο το καλύτερο.

Αν είσαι προσκεκλημένη σε ένα πάρτι και δεν είσαι σίγουρη αν θέλεις να μείνεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενημέρωσε νωρίτερα ότι θα πας αλλά δεν ξέρεις για πόσο μπορείς να μείνεις, επειδή περιμένεις ένα σημαντικό τηλέφωνο.

Κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης για δουλειά, φαντάσου ότι έχεις ήδη προσληφθεί και ότι η τρέχουσα συνάντησή σας οργανώθηκε για να συζητήσετε τους όρους και να βεβαιωθείς για άλλη μια φορά ότι ήταν η σωστή επιλογή.

ΠΗΓΗ

ΠΗΓΗ: http://neakeratsiniou.blogspot.com/2019/02/15-guru.html#ixzz5fEF36ZQ7

Το Μυστικό Για Να Μην Μυρίζουν Οι Μασχάλες Σας Από Τον Ιδρώτα

Η ζέστη συνοδεύεται πάντα και από ένα γνωστό «μπελά», που είναι
η εφίδρωση και η συνεπακόλουθη δυσοσμία.

Η αυξημένη εφίδρωση κάνει τις μασχάλες σας να μυρίζουν άσχημα και μπορεί να σας φέρει σε πολύ δύσκολη θέση.

Σε περίπτωση που δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε χημικά προϊόντα του εμπορίου, τα οποία πολλές φορές δεν έχουν και τα αποτελέσματα που “υπόσχονται”, ή εάν δεν είστε ικανοποιημένοι από τα αποσμητικά και αντιιδρωτικά που έχετε ήδη δοκιμάσει, εξετάστε τις ακόλουθες πολύ αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη δυσάρεστη οσμή του ιδρώτα στις μασχάλες.

Μαγειρική σόδα

Αν λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι η μαγειρική σόδα χρησιμοποιείται για την αφαίρεση των οσμών στο ψυγείο ή το πλυντήριο, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε την οσμή και στις μασχάλες σας. Ανακατέψτε λίγη ποσότητα μαγειρικής σόδας με λίγο καλαμποκάλευρο και εφαρμόστε αυτό το μείγμα στην περιοχή της μασχάλης για να διατηρήσετε το δέρμα σας ξηρό και φρέσκο όλη την ημέρα. Χρησιμοποιήστε το κυρίως πριν να ντυθείτε το πρωί.

Έλαιο από δέντρο τσαγιού

Διάφορα προβλήματα του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της δυσάρεστης οσμής, μπορούν να λυθούν με τη βοήθεια αυτού του απαλού φυσικού ελαίου. Είναι γνωστό για τις αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες. Φτιάξτε ένα μείγμα από λίγες σταγόνες του ελαίου από δέντρο τσαγιού και λίγο φυσικό ροδόνερο και στη συνέχεια ψεκάστε το πάνω στην περιοχή της μασχάλης.

Αλκοόλ

Επιλέξτε άοσμη αλκοόλη, όπως βότκα, προκειμένου να αποφευχθεί η μυρωδιά από το ίδιο το αλκοόλ. Ψεκάστε λίγο αλκοόλ κάτω από τα χέρια σας και θα αφαιρέσετε τη μυρωδιά και τα βακτηρίδια αμέσως. Φυσικά, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε πριν ντυθείτε.

Υπεροξείδιο του υδρογόνου (οξυζενέ)

Εκτός από τα πολυάριθμα οφέλη που παρέχει, το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι επίσης ένας καταπληκτικός τρόπος για να εξαλειφθεί η οσμή στη μασχάλη. Απλά συνδυάστε το οξυζενέ με νερό ή φυσικό ροδόνερο και ψεκάστε το στις μασχάλες σας.

Πηγη iatropedia
http://www.ksipnistere.com/2016/09/blog-post_376.html

16 πράγματα που μπορείς να κάνεις με ένα φίλτρο καφέ


 Είχες σκεφτεί ποτέ ότι ένας τέτοιος χάρτινος κώνος μπορεί να χρησιμεύει και σε κάτι άλλο εκτός από το να φιλτράρει τον καφέ σου;
Για την ακρίβεια, αποτελούν την πιο οικονομική ίσως λύση για ένα σωρό οικιακές δουλειές.


//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. Αυτοσχέδιο καπάκι
Αν θες να ζεστάνεις κάτι στο φούρνο μικροκυμάτων χωρίς να φοβάσαι ότι θα τα κάνεις μαντάρα, απλά αναποδογύρισε ένα φίλτρο καφέ και χρησιμοποίησέ το ως καπάκι.

2. Στράγγισμα χυμών
Χρησιμοποίησέ τα για να σουρώσεις φρεσκοστυμμένους χυμούς λεμόνι ή πορτοκάλι. Ακόμα και ένα μπουκάλι κρασί, αν έχουν πέσει κομμάτια φελλού μέσα.

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3. Φόρμες cupcake
Αν ξέχασες να πάρεις χάρτινες θήκες για cupcake, στρώσε το φίλτρο του καφέ στη σιδερένια φόρμα και ρίξε τη ζύμη σου.

4. Ανακυκλώσιμα πάρτι μπολ
Γιατί κάθε φορά που έρχονται φίλοι στο σπίτι ή κάνεις πάρτι στα παιδιά να πλένεις αμέτρητα μπολ; Τα χάρτινα φίλτρα καφέ κάνουν εξίσου καλή δουλειά με τα πλαστικά μπολ αν θες να βάλεις ποπκορν, πατατάκια ή γαριδάκια.

5. Διατήρηση τραγανών λαχανικών
Διατήρησε το σέλερι τραγανό αποθηκεύοντάς το στο ψυγείο μέσα σε ένα φίλτρο καφέ, το οποίο είναι πολύ πιο απορροφητικό από το χαρτί κουζίνας και θα αφαιρεί καλύτερα την υγρασία από τα λαχανικά.

6. Βουτύρωμα ταψιού
Την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να βουτυρώσεις ή να λαδώσεις ένα ταψί ή μία φόρμα, χρησιμοποίησε ένα φιλτρό καφέ αντί για βουρτσάκι ή χαρτί κουζίνας. Το απλώνει καλύτερα, χωρίς να κρατάει υπολείμματα.

7. Μπουκέτο λαχανικών
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Χρησιμοποίησέ το την επόμενη φορά που θα φτιάξεις σούπα ή στιφάδο. Απλά ρίξε τα βότανα που θες στο κάτω μέρος του φίλτρου και δέστο με σπάγγο ή κορδόνι πριν το ρίξεις στην κατσαρόλα.

8. Σουρωτήρι τσαγιού
Αν θες να φτιάξεις ένα τσάι στα γρήγορα και δε βρίσκεις το σουρωτήρι, μην αγχώνεσαι. Ακριβώς όπως στην περίπτωση της σούπας, ρίξε τα φύλλα τσαγιού σε ένα φίλτρο και δέστο με σπάγγο. Βάλτο στον πάτω της κούπας και ρίξε καυτό νερό.

9. Ζύγισμα βρεγμένων τροφίμων
Για να ζυγίσεις τα κομμένα βρεγμένα τρόφιμα χωρίς να στάζουν, τοποθέτησέ τα σε ένα φίλτρο και έπειτα στη ζυγαριά.

10. Ξέβαμμα νυχιών
Αν θες να ξεβάψεις τα νύχια σου και έχεις ξεμείνει από βαμβάκι, μία γρήγορη λύση είναι το φίλτρο καφέ. Είναι αρκετά απορροφητικό για να κρατάει το ασετόν αλλά και μαλακό ώστε να αφαιρεί το χρώμα από τα νύχια σου.

11. Αποσμητικό παπουτσιών
Φτιάξε τα δικά σου χειροποίητα αποσμητικά βάζοντας μία κουταλιά μπέικιν πάουντερ στο πάτο κάθε φίλτρου, έπειτα κλείστα με σπάγγο και τοποθέτησέ τα μέσα στα παπούτσια σου. Θα απορροφήσουν όλες τις δυσάρεστες μυρωδιές.

12. Πρόσωπο χωρίς λιπαρότητα
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Μπορεί να ακούγεται αστείο αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμα στο να απορροφούν την υπερβολική λιπαρότητα από το πρόσωπο.

13. Αποσμητικό ρούχων
Ρίξε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο σε μερικά φίλτρα και πρόσθεσέ τα στο στεγνωστήριο ενώ στεγνώνουν τα ρούχα σου.

14. Φύτεμα γλαστρών
Όταν μεταφέρεις ένα φυτό σε γλάστρα, τοποθέτησε ένα φίλτρο στον πάτο της νέα γλάστρας προκειμένου να μη γεμίσει το πάτωμα με χώματα, αλλά και αφήνοντας το χώμα να αναπνέει.

15. Γυάλισμα παπουτσιών
Τα φίλτρα καφέ είναι τέλεια για γυάλισμα δερμάτινων παπουτσιών επειδή δεν έχουν χνούδι και δεν αφήνουν αντιαισθητικά σημάδια στο δέρμα. Πρόσθεσε μικρή ποσότητα γυαλιστικού παπουτσιών σε ένα φίλτρο και χρησιμοποίησέ το ως applicator.

16. Καθάρισμα καθρεφτών και τζαμιών
Ακριβώς επειδή δεν έχουν χνούδι, τα φίλτρα καφέ είναι ιδανικά και για να καθαρίσεις καθρέφτες ή τζάμια.
http://www.ksipnistere.com/2017/10/16.html

Μένετε στο 1ο Όροφο; Έτσι θα Προφυλάξετε το Σπίτι σας από τους Κλέφτες!

Υπάρχουν κάποιοι τυπικοί κανόνες για να προστατέψετε το σπίτι σας από κλέφτες. Εμείς αυτή τη φορά δεν θα σας πούμε αυτούς τους τυπικούς κανόνες που μπορείτε να διαβάσετε σε παλαιότερα άρθρα μας, αλλά έξυπνες ιδέες που ενδεχομένως να μην έχετε ξανακούσει.


Κουδούνι wi-fi Το Ring Wi-Fi Video Doorbell είναι ένα από τα πιο διάσημα συστήματα ασφαλείας. Εξωτερικά μοιάζει με ένα απλό κουδούνι αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα πολύ έξυπνο» εργαλείο. Συνδέεται με wi-fi και σας ενημερώνει μέσω μιας εφαρμογής στο κινητό σας για το ποιος χτυπάει το κουδούνι σας, δείχνοντάς σας σε βίντεο την όψη του. Είτε είστε σπίτι είτε όχι μπορείτε να ξέρετε ανά πάσα στιγμή ποιος προσπαθεί να μπει στο σπίτι σας.

Χαμηλώστε την ένταση του τηλεφώνου σας Όσο απλό και αν ακούγεται αυτό το τρικ μπορεί να σώσει το σπίτι σας από μια διάρρηξη. Εφόσον μένετε στον πρώτο όροφο, αρκετοί ήχοι (συμπεριλαμβανομένου και του κουδουνίσματος του τηλεφώνου) που προέρχονται από το εσωτερικό του σπιτιού ακούγονται //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); και εκτός αυτού. Χαμηλώνοντας την ένταση, το τηλέφωνό σας δεν πρόκειται να σας προδώσει!

Σύμφωνα με έρευνα, οι μήνες που γίνονται οι περισσότερες ληστείες είναι ο Ιούλιος και ο Αύγουστος, ενώ τον Φεβρουάριο γίνονται οι λιγότερες.

Συναγερμός που ακούγεται σαν σκύλος που γαβγίζει Πρόκειται για έναν συναγερμό που με το που ενεργοποιηθεί ακούγεται σαν σκύλος που γαβγίζει. Ο συναγερμός αυτός κοστίζει 57 ευρώ και μπορείτε να τον αγοράσετε σε καταστήματα με συναγερμούς και είδη ασφαλείας. Εναλλακτικά μπορείτε να τον βρείτε εδώ.

Ζητήστε από έναν γείτονα βοήθεια Αν έχετε σκοπό να λείψετε κάποιες μέρες από το σπίτι σας, ζητήστε από έναν γείτονα να παίρνει την αλληλογραφία σας αλλά και να παρκάρει το δεύτερο αυτοκίνητό του (αν έχει) στη δική σας θέση πάρκινγκ. Έτσι κανείς δεν θα υποπτευθεί ότι λείπετε.

Έξτρα κλειδαριά με συναγερμό Θέλετε να ασφαλίσετε κάποιο αντικείμενο αξίας μέσα στο σπίτι σας; Βάλτε μια επιπλέον κλειδαριά. Μπορεί να κινήσει υποψίες αλλά με το που την ακουμπήσουν οι ληστές θα αρχίσει να χτυπάει συναγερμός. Μπορείτε να την αγοράσετε στο Amazon με 11 ευρώ.

Ψεύτικο φως τηλεόρασης Αυτό το gadget είναι πραγματικά πανέξυπνο. Το Fake TV τοποθετείται σε ένα τραπεζάκι δίπλα στο παράθυρο και βγάζει ένα φως που μοιάζει με το φως της τηλεόρασης. Έτσι οι κλέφτες νομίζουν ότι βρίσκεστε μέσα στο σπίτι και παρακολουθείτε τηλεόραση ενώ εσείς μπορεί να πίνετε το αγαπημένο σας κοκτέιλ στη Σαντορίνη. Κοστίζει 25 ευρώ και μπορείτε να το αγοράσετε σε ηλεκτρονικά καταστήματα με είδη ασφάλειας σπιτιού. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Αυτοκόλλητα Μόνο με 6 ευρώ μπορείτε να αποκτήσετε τα αυτοκόλλητα που ίσως σώσουν το σπίτι σας από πιθανή εισβολή. Πρόκειται για την πιο οικονομική λύση προστασίας και με αυτά τα αυτοκόλλητα ίσως κάποιοι ληστές τρομάξουν και αποφύγουν να διαρρήξουν την οικία σας. Τα αυτοκόλλητα μπορεί να προειδοποιούν για σύστημα ασφαλείας που υπάρχει στο σπίτι ή για σκύλο.

Σύμφωνα με τα μέτρα αποτροπής της ελληνικής αστυνομίας πάνω από το 40% των ληστειών σε σπίτια γίνονται χωρίς να έχουν παραβιαστεί πόρτες και παράθυρα, κάτι που σημαίνει πως πολύς κόσμος ξεχνάει να κλειδώσει το σπίτι του όταν απουσιάζει από αυτό.

Ψεύτικη κάμερα Δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα για μια ακριβή κάμερα ασφαλείας; Αγοράστε μια ψεύτικη που δείχνει 100% σαν αληθινή. Κοστίζει μόνο 7 ευρώ και μπορείτε να την αγοράσετε ηλεκτρονικά ή από καταστήματα με συστήματα ασφαλείας.

spirossoulis.com

diadrastika.com

https://katohika.gr/ellada/menete-sto-1o-orofo-etsi-tha-profylaksete-to-spiti-sas-apo-tous-kleftes/?fbclid=IwAR1XzlOhlOzCOssMWfUtTC3AQctBl4FmFanym-gNQ5FZlLNhOU1cJVfxdcI

Βάζει Κόκκους Καφέ Κάτω Από Τα Μάτια Της. Το Αποτέλεσμα; Θα Σας Καταπλήξει!

Τα περισσότερα τα προϊόντα υπόσχονται την εξάλειψή τους και απλά θα περιορίσουν το πρήξιμο, είναι συνήθως αναποτελεσματικά και ακριβά.


Πολλές γυναίκες καταλήγουν να στρέφονται προς το μακιγιάζ για να καλύψουν τους μαύρους κύκλους αλλά ακόμη και αυτό είναι μόνο συγκάλυψη, //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); και όχι λύση στο πρόβλημα.
Αν θέλετε να δοκιμάσετε ένα προσιτό, απλό, φυσικό τρόπο για να εξαλείψετε τους μαύρους κύκλους, στη συνέχεια, δοκιμάστε ένα σπιτικό γιατροσόφι. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι αλεσμένοι κόκκοι καφέ, μαύρο πιπέρι και λάδι καρύδας.

Ανακατέψτε μαζί λίγο αλεσμένο καφέ με μια πρέζα μαύρο πιπέρι και στη συνέχεια προσθέστε λίγο λάδι καρύδας. Μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικές ποσότητες του κάθε συστατικού για να δείτε ποιος συνδυασμός λειτουργεί καλύτερα για σας και τον τύπο του δέρματός σας.

Μπορείτε εύκολα να τα αναμίξετε στην παλάμη του χεριού σας και να το εφαρμόσετε μπροστά από έναν καθρέφτη για να βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει τις σωστές περιοχές. Χρησιμοποιώντας την άκρη του δακτύλου σας, ταμπονάρετε απαλά //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); το μείγμα στο δέρμα κάτω από τα μάτια σας. Εφαρμόστε προσεκτικά και φροντίστε να αποφύγετε να μπει το μείγμα στα μάτια σας. Αφήστε το για τουλάχιστον 5-10 λεπτά, ή μέχρι να αρχίσει να στεγνώνει. Έτσι θα ξέρετε ότι τα έλαια έχουν διεισδύσει και έχουν απορροφηθεί από το δέρμα σας. Για να το αφαιρέσετε, απλά σκουπίστε με ένα υγρό, μαλακό βαμβακερό πανί ή ύφασμα. Στη συνέχεια μπορείτε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα ή οποιαδήποτε άλλα προϊόντα που χρησιμοποιείτε συνήθως.

Αυτή η θεραπεία μπορεί να γίνει αρκετές φορές την εβδομάδα. Βοηθά στη μείωση της πιθανής φλεγμονής, που μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στη δημιουργία μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια ή στο πρήξιμο.

Επιπλέον, τονώνει και σφίγγει το δέρμα σας και το λάδι καρύδας λειτουργεί ως ενυδατικό. Η καφεΐνη χρησιμοποιείται σε ένα πλήθος σπιτικά προϊόντα ομορφιάς και θεραπείες. Έχει βρεθεί ότι λειτουργεί αποτελεσματικά στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, λόγω του γεγονότος ότι η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει προσωρινά να μετριάσει και να σφίξει το δέρμα. Αυτός είναι ο λόγος που πολλά απολεπιστικά προϊόντα σώματος υπόσχονται να κάνουν θαύματα, περιέχουν την καφεϊνη ως ένα δραστικό συστατικό.

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι ένα ζήτημα ομορφιάς για πολλές γυναίκες, αλλά και άνδρες. Συνήθως θεωρείται ως ένα σημάδι κόπωσης και έλλειψης ύπνου, αλλά υπάρχουν ορισμένες άλλες πιθανές αιτίες.

Αν εμφανίζονται από την παιδική ηλικία αυτό πιθανόν να οφείλεται σε κληρονομικότητα. Οι μαύροι κύκλοι έχουν επίσης αποδοθεί σε αλλεργίες και σε ρινική συμφόρηση που διαστέλλει ορισμένα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τα μάτια με αποτέλεσμα να σκουρύνουν οι περιοχές.

Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν την πίεση, αναιμία, ύπνο για πολλές ώρες, έκζεμα, κλάμα, μεγάλη ποσότητα αλατιού στη διατροφή, γήρανση, και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα, ή έκθεση στον ήλιο. Επιπλέον, μπορούν επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης υγείας, όπως ηπατική νόσος ή υποθυρεοειδισμός.

Πολλά προϊόντα υπόσχονται να εξαφανίσουν τους μαύρους κύκλους, αλλά είναι αναποτελεσματικά και μερικά πιθανόν να βλάψουν την ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια.

Ο ασφαλέστερος τρόπος για να καταπολεμήσετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια είναι με αυτή την απλή και φυσική θεραπεία.

Δοκιμάστε τη και εσείς, δείτε τα αποτελέσματα για τον εαυτό σας και πείτε μας τη γνώμη σας στα σχόλια! //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

27 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις, ως γονιός κάποιου αθλητή


27 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις, ως γονιός κάποιου αθλητή
Ποια θα πρέπει είναι η στάση σας ως γονείς όταν το παιδί σας κάνει πρωταθλητισμό στην γυμναστική; Κατά πόσο πρέπει να εμπλέκεστε στη διαδικασία της προπόνησής του;

Μη συγκρίνεις //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); την πρόοδο του παιδιού σου με την πρόοδο άλλων αθλητών.
Μην αρχίσεις να θεωρείς ότι η επιτυχία ή η έλλειψη επιτυχίας του παιδιού σου, είναι προσωπική σου υπόθεση.
Μην παίρνεις τις βαθμολογίες των κριτών υπερβολικά σοβαρά, ιδίως στα χαμηλότερα επίπεδα.
Μην ξεχνάς, ότι είναι αναγκαίο η γυμναστική να παραμείνει διασκεδαστική.
Μην ανέχεσαι λανθασμένη συμπεριφορά του παιδιού σου κατά την προπόνηση ή τους αγώνες.
Μη λαμβάνεις μέρος σε κουτσομπολιά σχετικά με οποιοδήποτε //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); μέλλος της γυμναστικής κοινότητας.
Μην παρεμβαίνεις στα καθήκοντα των προπονητών κατά την προπόνηση ή τους αγώνες.
Μην πιέζεις το παιδί σου σχετικά με ασκήσεις ή αγώνες.
Μη θέτεις για το παιδί σου στόχους που δεν είναι ρεαλιστικοί.
Μη βασίζεις την αγάπη ή την προσοχή σου στην αγωνιστική επιτυχία του παιδιού σου.
Μη βασίζεις τη δική σου αυτοεκτίμηση στην επιτυχία του παιδιού σου.
Μην ξεχάσεις την πραγματική αξία της συμμετοχής του παιδιού στο άθλημα.
Μην αφήσεις τον εαυτό σου να νοιάζεται υπερβολικά //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); για τα αποτελέσματα του παιδιού σε αγώνες.
Μην υποσκάπτεις την εμπιστοσύνη του παιδιού σου ως προς τους προπονητές και την προπόνησή του.
Μη δείξεις κάποιο αρνητικό συναίσθημα όταν παρακολουθείς τους αγώνες του παιδιού σου.
Μην προσπαθείς να κάνεις το παιδί σου να σου μιλήσει αμέσως μετά από έναν αγώνα, ειδικά αν δεν τα πήγε πολύ καλά.
Μην κάνεις ή πεις τίποτα που να κάνει το παιδί σου να νοιώσει ένοχο για το χρόνο και τα χρήματα που ξοδεύεις για το άθλημά του ή για τυχόν θυσίες που νοιώθεις ότι κάνεις ώστε να μπορεί να συμμετέχει στο άθλημα.
Μη μιλάς άσχημα για τους προπονητές, το γυμναστήριο ή τους άλλους αθλητές //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); μπροστά στο παιδί σου.
Μην προσπαθήσεις να προπονήσεις εσύ το παιδί σου.
Μην απομακρύνεις τους προπονητές του παιδιού σου από αυτό.
Μην βασίζεις την υποστήριξή σου προς τη συμμετοχή του παιδιού σου στο άθλημα σε τυχόν προσδοκίες για κάποιο χρηματικό όφελος, όπως μία αθλητική υποτροφία.
Μην προσπαθήσεις να αναδημιουργήσεις τη δική σου καριέρα ή να πραγματοποιήσεις τα δικά σου αθλητικά όνειρα μέσα από το παιδί σου
Μην κάνεις κάτι που θα κάνει τους γονείς άλλων αθλητών να σε θεωρήσουν εχθρό τους.
Μην περιμένεις τίποτα παραπάνω από το παιδί σου εκτός από την καλύτερη δυνατή του προσπάθεια.
Μην κάνεις ή πεις κάτι που θα κάνει το παιδί σου να σε εκτιμάει λιγότερο ως άνθρωπο.
Μην ειρωνεύεσαι, απειλείς ή προσπαθείς να τρομάξεις το παιδί σου με στόχο να του δώσεις περισσότερα κίνητρα να γίνει καλύτερο.
Μην περιμένεις τίποτα περισσότερο από τη γυμναστική εκτός από καλή φυσική κατάσταση, μαθήματα ζωής και διασκέδαση για τον αθλητή σου.

Πηγή: www.ezinearticles.com

Μετάφραση – επιμέλεια κειμένου για το gymnast.gr: Χριστίνα Φιλιππάκη

http://thesecretrealtruth.blogspot.com/2019/01/27.html#ixzz5cJ4RVuTn

Eπιβίωση στο χιόνι και στον παγετό

Οι προτεραιότητες σε μια κατάσταση επιβίωσης διαμορφώνονται σε σημαντικό βαθμό ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες που επικρατούν τη δεδομένη χρονική στιγμή. Μια εκδρομή στο δάσος μπορεί να πάρει άσχημη τροπή αν μια ξαφνική χιονόπτωση σβήσει το μονοπάτι της επιστροφής και μας εγκλωβίσει σε ένα αφιλόξενο περιβάλλον.

1. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); θερμοκρασία σώματος. Η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος πρέπει να είναι η πρώτη προτεραιότητα μας όταν οι καιρικές συνθήκες είναι δυσμενής. Η έκθεση μας σε δρυμοί ψύχος ακόμα και για μικρό χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει υποθερμία. Το πρώτο που θα πρέπει να κάνουμε είναι να στήσουμε ένα καταφύγιο. Αυτό μπορεί να γίνει είτε έχοντας ένα αντίσκηνο ή μια τέντα στο σακίδιο μας ή ακόμα δημιουργώντας ένα καταφύγιο από υλικά που θα βρούμε στη φύση.

2. Φωτιά. Η φωτιά έχει πολλές χρήσεις. Δεν μας ζεσταίνει μόνο, με αυτήν μπορούμε να λιώσουμε χιόνι και να έχουμε νερό. Ακόμα μπορούμε να στεγνώσουμε τα ρούχα μας αν έχουν βραχεί αλλά και να στείλουμε σήματα για την διάσωση μας. Επειδή το χειμώνα συνήθως όλα είναι βρεγμένα και δύσκολα μπορούμε να ανάψουμε φωτιά θα πρέπει να έχουμε μαζί μας αναπτήρες ή σπίρτα θυέλλης αλλά ακόμα και ταμπλέτες στερεού καυσίμου που θα μας διευκολύνουν στο να ανάψουμε τα ξύλα που θα είναι υγρά.

3 //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); . Σηματοδοσία και διάσωση. Αφού εξασφαλίσουμε καταφύγιο και φωτιά η επόμενη επιλογή μας θα πρέπει να είναι η διάσωση μας. Είναι σημαντικό να εντείνουμε όλες τις προσπάθειες ώστε να βοηθήσουμε στον εντοπισμό μας, ειδικά τις πρώτες 72 ώρες. Η βασική αρχή πρέπει να είναι η δημιουργία σημάτων που να διαφοροποιούνται από το φυσικό περιβάλλον. Για παράδειγμα στο χιονισμένο τοπίο οτιδήποτε με έντονο χρώμα μπορεί να βοηθήσει ώστε να μας εντοπίσουν οι διασώστες. Ακόμα και αν δεν έχουμε ένα μουσαμά με έντονο κόκκινο χρώμα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε φυσικά υλικά όπως κλαδιά με πράσινα φύλλα που στο κάτασπρο τοπίο θα κάνουν την διαφορά. θα δημιουργήσουμε με αυτά ένα σχήμα εύκολα αναγνωρίσιμο.

4. Νερό. Ένας άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει για αρκετές μέρες χωρίς φαγητό αλλά χωρίς νερό ο χρόνος αυτός περιορίζεται δραματικά. Η ενυδάτωση του οργανισμού μας είναι ιδιαίτερα σημαντική αλλά πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι η κατάποση απευθείας του χιονιού το χειμώνα θα προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό. Το σώμα μας θα αναγκαστεί να κάψει πολλές θερμίδες, τις οποίες το σώμα //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); σας χρειάζεται απεγνωσμένα για να διατηρήσει την θερμοκρασία του. Σε μια χειμερινή κατάσταση επιβίωσης, ζεσταίνουμε πάντα το νερό πριν το πιούμε.

5. Τροφή. Στο σακίδιο μας οφείλουμε να έχουμε τροφή που μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς επεξεργασία. Σε αντίξοες συνθήκες ίσως ακόμα και το άναμμα τις φωτιάς να μην είναι εφικτό. Καλό είναι να έχουμε MRE (γεύμα έτοιμο για κατανάλωση) και άλλα είδη διατροφής για το χειμώνα όπως ξηρούς καρπούς και σταφίδες.

epiviosi.gr

https://katohika.gr/epiviosi/epiviosi-sto-chioni-kai-ston-pageto/?fbclid=IwAR1Zt-lnogaUDEiGs3v-3ELbGworiZ8n40AbLBBGIVl8yuyJmuV8br16yQQ

Σπουδαίες τεχνικές, αυτοάμυνας (ΒΙΝΤΕΟ)

Σπουδαίες τεχνικές, αυτοάμυνας

Πριν δείτε το βίντεο που ακολουθεί, πρέπει να γίνει μια διευκρίνηση: Οι άνθρωποι που μπορούν να αμυνθούν με τις παρακάτω τεχνικές, είναι εκπαιδευμένοι και επίσης αποφεύγουν την χρήση αυτών των τεχνικών, εκτός και αν κινδυνεύει η ζωή τους και δεν έχουν άλλη επιλογή!

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


https://youtu.be/Ww1DeUSC94o

el.gr

 http://thesecretrealtruth.blogspot.com/2019/01/blog-post_160.html#ixzz5bvmfGxYq

Τι πρέπει να κάνετε για να μην θαμπώνουν τα τζάμια του Ι.Χ.


Μία από τις πιο συνηθισμένες καταστάσεις, που βιώνουμε τα κρύα, χειμωνιάτικα πρωινά, είναι τα θολωμένα παρμπρίζ και τα παράθυρα του αυτοκινήτου μας.

Από: gazzetta.gr

Οι γυάλινες επιφάνειες θαμπώνουν την πιο κρύα εποχή του έτους λόγω //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); της υγρασίας και της μεγάλης διαφοράς μεταξύ της εξωτερικής θερμοκρασίας περιβάλλοντος και της εσωτερικής θερμοκρασίας στο εσωτερικό του οχήματος, που ανεβαίνει με τη χρήση του καλοριφέρ, αλλά και με την ανάσα μας και τη θερμοκρασία του σώματός μας.

Όταν λοιπόν έρθει ο θερμός αέρας του εσωτερικού του αυτοκινήτου σε επαφή με τις κρύες γυάλινες επιφάνειες, τότε σχηματίζεται λόγω του φαινομένου της συμπύκνωσης πάνω στο παρμπρίζ και στα παράθυρα ένα λεπτό φιλμ, που θαμπώνει το γυαλί και ουσιαστικά εμποδίζει πλήρως την ορατότητα. Αν μάλιστα βρέχει, τότε το θάμπωμα γίνεται εντονότερο, καθώς οι κρύες σταγόνες της βροχής χαμηλώνουν ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία στο εξωτερικό του παρμπρίζ και μεγαλώνει η διαφορά σε σχέση με το ζεστό εσωτερικό του αυτοκινήτου. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Υπάρχουν ωστόσο κάποιοι τρόποι, για να μην θαμπώνουν τόσο εύκολα τα παρμπρίζ και τα παράθυρα του αυτοκινήτου μας.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό, να έχουμε καθαρίσει πολύ καλά την εσωτερική πλευρά των γυάλινων επιφανειών του αυτοκινήτου μας.
Επίσης, πρέπει να λειτουργεί σωστά ο εξαερισμός του οχήματος, να λειτουργεί άψογα το φίλτρο αέρα του κινητήρα και να μη βουλώνουν τις οπές εξαερισμού φύλλα ή άλλα σκουπιδάκια.
Ανοίγουμε τον κλιματισμό του αυτοκινήτου στην πιο δυνατή σκάλα και ρυθμίζουμε τη ροή του αέρα προς τα πάνω, δηλαδή προς το παρμπρίζ. Δεν απενεργοποιούμε το αιρ-κοντίσιον, όταν ξεθολώσουν τα τζάμια, αλλά χαμηλώνουμε απλά την ένταση, όσο για να μη θαμπώσουν πάλι.
Σε ακραίες περιπτώσεις, π.χ. αν δεν διαθέτει το αυτοκίνητο αιρ-κοντίσιον ή δε λειτουργεί //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); σωστά το σύστημα εξαερισμού και το καλοριφέρ, ανοίγουμε ελάχιστα το παράθυρο, για να μπαίνει αέρας και να ξεθολώνουν τα παράθυρα.
Για να μη θολώνουν εύκολα τα τζάμια, καθαρίστε καλά τις εσωτερικές επιφάνειές τους και μετά τρίψτε τις με οινόπνευμα, ώστε να δημιουργηθεί ένα λεπτό φιλμ, που επιβραδύνει το θάμπωμα.
Μπορούμε επίσης, να τοποθετήσουμε σε κρυφά σημεία του σαλονιού του οχήματος (π.χ. κάτω από κάποιο κάθισμα) μία παλιά κάλτσα γεμισμένη με χαλαζιακή άμμο, η οποία λειτουργεί σαν αφυγραντήρας και δεν επιτρέπει να πιάσει τόσο γρήγορα υγρασία μέσα στο αυτοκίνητο.
http://www.freepen.gr/2019/01/blog-post_313.html?fbclid=IwAR2bdnQ6pjptdhcql28ImqcAtZzQdF7p5N-xNP-6dV2XunUJwsb5t_z967g

Οδήγηση σε χιόνι και πάγο: Τι να προσέχω


Τα χιόνια που ήδη έχουν πέσει σε πολλά σημεία της χώρας μας και έχουν φθάσει ακόμη και στο κέντρο της Αθήνας απαιτούν την αμέριστη προσοχή μας κατά την οδήγηση τόσο στις καθημερινές μας μετακινήσεις, όσο και στο ταξίδι. Παρακάτω, σας δίνουμε χρήσιμες συμβουλές για το τι πρέπει να προσέχετε.

Από: newsauto.gr – ΣΠΥΡΟΣ ΧΩΤΟΣ

Τι πρέπει να προσέχετε στην καθημερινή οδήγηση

1. Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Ιδίως σε συνθήκες χιονόπτωσης, μετακινηθείτε μόνο όταν είναι εντελώς απαραίτητο.

2. Σε περίπτωση που κινείστε κατά τη διάρκεια χιονόπτωσης, ανάψτε τα φώτα ομίχλης του αυτοκινήτου σας για να έχετε καλή ορατότητα και να σας βλέπουν οι οδηγοί.

3. Κινούμενοι σε χιονισμένο δρόμο ακόμη και εάν //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); έχει καθαριστεί από εκχιονιστικά μηχανήματα ή και κατά τη διάρκεια χιονόπτωσης, μειώστε ταχύτητα.

4. Προσπαθήστε να διατηρήσετε σταθερή αυτή τη –χαμηλή– ταχύτητα. Μην κάνετε απότομες κινήσεις, μην επιταχύνετε/επιβραδύνετε απότομα, αλλάζετε σχέσεις σταδιακά και στο φρενάρισμα πατήστε πολύ απαλά και σταδιακά το πεντάλ.

5. Ελέγχετε συνεχώς το δρόμο και επιλέξτε σημεία που δεν έχουν πάγο. Επίσης, κρατήστε πολύ μεγάλη απόσταση από τα προπορευόμενα οχήματα. Μην προσπαθήσετε να ανεβείτε μια ανηφόρα ή να κατέβετε μια κατηφόρα αν δεν είσαστε σίγουροι ότι δεν γλιστράει.

6. Στην απευκταία περίπτωση που το αυτοκίνητο γλιστρήσει, //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); προσπαθήστε να το κατευθύνετε προς το πιο ασφαλές σημείο του δρόμου (π.χ. προς το εσωτερικό του δρόμου, ένα μικρό χαντάκι κ.λπ.) ή προς κάποιο σημείο που δεν υπάρχει πάγος.

7.Τέλος, μην κινείστε σε απάτητους δρόμους. Αν βρείτε κάτι τέτοιο μπροστά σας καλό θα είναι να γυρίσετε πίσω.

Τι θα πρέπει να κάνετε εάν ταξιδέψετε

1. Σιγουρευτείτε ότι ξέρετε πως τοποθετούνται οι αλυσίδες. Στα προσθιοκίνητα και τετρακίνητα αυτοκίνητα τις τοποθετούμε εμπρός, στα πισωκίνητα πίσω. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Βεβαιωθείτε επίσης ότι τα ελαστικά είναι σε καλή κατάσταση.

2. Ελέγξτε την μπαταρία του αυτοκινήτου σας και με τη βοήθεια μηχανικού βεβαιωθείτε ότι είναι επαρκώς φορτισμένη. Σε συνθήκες χαμηλής θερμοκρασίας ενδέχεται να επηρεαστεί η απόδοσή της, ιδίως εάν δεν βρίσκεται στα επίπεδα που πρέπει.

3. Βεβαιωθείτε ότι οι υαλοκαθαριστήρες σας είναι σε καλή κατάσταση και γεμίστε το «παγούρι» του υγρού για τα τζάμια με αντιψυκτικό. Καλό θα είναι να έχετε μαζί μας και μια ειδική «ξύστρα» που μπορεί να χρειαστεί για να καθαρίσετε τα παγωμένα τζάμια του αυτοκινήτου.

4. Ελέγξτε το ψυγείο του αυτοκινήτου και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετή ποσότητα αντιψυκτικού υγρού.

5. Σε περίπτωση που χρειαστεί να κινηθείτε σε διαδρομές καλυμμένες με χιόνι, καλό θα είναι να εφοδιαστείτε και με τα κατάλληλα ελαστικά ακόμη και εάν το αυτοκίνητό σας είναι τετρακίνητο (π.χ. ελαστικά mud and snow ή χειμερινά).
http://www.freepen.gr/2019/01/blog-post_722.html?fbclid=IwAR3pVk_Xvqty3KnP0G1-V3QzUlw4LMnNvI8M09Un5ye55WGBVXP6bQ4LCkw