Γεμίζει μία Κάλτσα με Αλάτι και την βάζει στο Τηγάνι. Ο λόγος; Πανέξυπνος!
Όποιος έχει βιώσει πόνο στα …αυτιά ξέρει πολύ καλά πόσο επίπονος μπορεί να γίνει και συνήθως δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να τον μειώσουμε.
Φυσικά αργά η γρήγορα τα αντιβιοτικά θα δουλέψουν και θα μειωθεί ο πόνος. Αλλά αυτό δεν γίνεται πάντα. Είναι πολλοί που αρνούνται να πάρουν πολλά από τα φάρμακα της αγοράς λόγω των πολυάριθμων παρενεργειών που έχουν. Γι’αυτό το λόγο αυτή η ιδέα είναι πανέξυπνη, γιατί μπορείς να πολεμήσεις τον πόνο στα αυτιά μόνο χρησιμοποιώντας αλάτι.
Εκτός από αλάτι, θα χρειαστείτε και άσπρες κάλτσες. Πρέπει να είναι άσπρες γιατί αλλιώς είναι πολύ πιθανόν να αποχρωματιστούν.
Είναι σημαντικό να είναι χοντρό αλάτι της θάλασσας. Να είναι μεγάλοι οι κόκκοι για να μην βγουν από την κάλτσα και να είναι θαλάσσης λόγω της ειδικής χημικής του σύστασης. 1-1,5 κούπες θα είναι αρκετές.
Το αλάτι μπαίνει στις κάλτσες.
Κλείστε τις κάλτσες καλά, κατά προτίμηση με διπλό κόμπο.
Τελικά θα πρέπει να έχει περίπου το μέγεθος της παλάμης σας .
Τοποθετήστε στη συνέχεια τη κάλτσα με το αλάτι σε ένα τηγάνι, σε μέτρια φωτιά για 4-6 λεπτά. Θα μπορούσατε να τη βάλετε και στο φούρνο μικροκυμάτων εναλλακτικά αν και είναι πιο δύσκολο να ζεστάνετε εξίσου όλο το αλάτι και εκτός από αυτό, είναι πιο εύκολο να σκιστεί η κάλτσα μετά. Γενικότερα, η μέθοδος με το τηγάνι είναι καλύτερη.
Ελέγξτε με το χέρι σας να μην είναι πολύ ζεστή η κάλτσα και τοποθετήστε την πάνω στο αυτί. Θα πρέπει να καλύπτει και ένα μέρος από το σαγόνι, Θα δείτε διαφορά μέσα σε λίγα λεπτά!
Η ανακούφιση του πόνου είναι ένα πολύ ωραίο συναίσθημα και με αυτό το κόλπο η επιτυχία είναι εγγυημένη!
Ο καλύτερος τρόπος να ξυρίσεις τα πόδια σου τώρα το χειμώνα
Ας το παραδεχτούμε! Το χειμώνα τα κίνητρα για να ξυρίσουμε τα πόδια μας είναι σαφώς λιγότερα – το τονίζω λιγότερα και όχι ανύπαρκτα- απ’ ότι το καλοκαίρι. Λίγο τα μακριά παντελόνια, λίγο τα καλσόν και οι ψηλές κάλτσες, «συγκαλύπτουν» την κατάσταση και καθυστερούν την όλη διαδικασία. Βέβαια, αυτό δε σημαίνει πως δεν χρειάζεται να ξυρίζουμε τα πόδια μας…
Ιδιαίτερα τώρα το χειμώνα, που η επιδερμίδα μας «διψά» για ενυδάτωση, υπάρχουν κάποιες μικρές διαφοροποιήσεις που σίγουρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Διάβασε παρακάτω 4 μικρά αλλά πολύ πρακτικά tips!
1. Απολέπιση πρώτα
Χρησιμοποίησε το σφουγγάρι κάνοντας κυκλικές κινήσεις σε όλο το πόδι (μην ξεχνάς το πίσω μέρος της γάμπας) προκειμένου να αφαιρεθούν τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείς την κατάλληλη επιφάνεια για να ξεκινήσεις να ξυρίζεσαι!
2. Μπάνιο για αρχή και μετά ξύρισμα
Βάλε πρόγραμμα. Απόλαυσε ένα χαλαρωτικό μπάνιο στην αρχή με χλιαρό-ζεστό νερό που θα μαλακώσει τις τρίχες στα πόδια σου και μειώσει τους όποιους ερεθισμούς (ακόμη κι αν έχεις αφυδατωμένα πόδια, ιδιαίτερα τώρα το χειμώνα) και στο τέλος ξύρισε τα πόδια σου.
3. Η κίνηση που θα κάνει τη διαφορά
Για αρχή επένδυσε σε ένα ξυραφάκι με πάνω από μία λεπίδα. Στη συνέχεια, πέρνα το ξυραφάκι κάτω από το χλιαρό νερό της βρύσης που τρέχει για τουλάχιστον 6-10 δευτερόλεπτα. Έτσι, οι λεπίδες αποκτούν υγρασία και γίνονται πιο μαλακές όταν θα έρθουν σε επαφή με την ξηρή επιδερμίδα των ποδιών, ιδιαίτερα αυτή την εποχή!
4. Αντικατέστησε το gel ξυρίσματος με ένα προϊόν σε κρεμώδη υφή.
Τα προϊόντα με κρεμώδη υφή μαλακώνουν την επιδερμίδα πολύ περισσότερο από ότι αυτά με βάση το νερό, που είναι πιο ελαφριάς υφής. Μην ξεχνάς, εξάλλου, πως όσο μεγαλύτερη υγρασία υπάρχει στην επιδερμίδα, τόσο το καλύτερο, ιδιαίτερα τώρα το χειμώνα.Αναδημοσίευση από: queen.gr
ΠΩΣ ΦΤΙΑΧΝΕΤΑΙ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟΤΑΤΑ Η ΑΥΤΟΣΧΕΔΙΑ ΕΣΤΙΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ ΜΕ ΞΥΛΑ !!!!!
Βήμα-βήμα πως φτιάχνουμε μία εστία μαγειρέματος με ξύλα εύκολα και γρήγορα!
http://katohika.gr/epiviosi/pos-ftiaxnetai-analitikotata-autosxedia-estia-mageirematos-ksila/
Τα 10 απόλυτα κόλπα για το Facebook που λίγοι γνωρίζουν κι όμως θα σας σώσουν
Περισσότεροι από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι χρησιμοποιούν το Facebook καθημερινά. Το νούμερο είναι από μόνο του εντυπωσιακό. Εντυπωσιακότερο είναι όμως το γεγονός πως το Facebook είναι η εφαρμογή στην οποία οι χρήστες περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους όταν χαζεύουν στο κινητό τους, ακόμα κι αν δεν τολμούν να το παραδεχτούν.
Στην προσπάθειά τους να ανακαλύψουν τις τελευταίες ειδήσεις ή να μένουν σε επαφή με τους φίλους τους, ο συνεχής έλεγχος του NewsFeed τους καταντά εθιστική συνήθεια.
Μιας λοιπόν και το σπορ απασχολεί όλο και περισσότερους, συγκεντρώσαμε μερικές από τις καλύτερες συμβουλές για να βλέπετε ό,τι σας ενδιαφέρει περισσότερο, χρησιμοποιώντας το facebook ως επαγγελματίας.
1) Μετατρέψτε την εικόνα του προφίλ σας σε κινούμενη (GIF)
Από την εφαρμογή για κινητά του Facebook επιλέξτε την εικόνα του προφίλ σας και στη συνέχεια το «Τραβήξτε νέο βίντεο προφίλ». Μέσα από την κάμερα του κινητού σας μπορείτε να τραβήξετε και να ανεβάσετε ένα σύντομο βίντεο του εαυτού σας. Το αποτέλεσμα μοιάζει με ένα μείγμα GIF και κινούμενης εικόνας.
2) Κλείστε το autoplay για τα βίντεο που σας αιφνιδιάζουν
Αν δεν θέλετε τα βίντεο του Facebook να σας τρομάζουν όταν ξεκινούν αυτόματα καθώς σκρολάρετε το ποντίκι σας στο NewsFeed σας, υπάρχει λύση. Μπορείτε απλά να απενεργοποιήσετε την ρύθμιση. Επιλέγοντας «Ρυθμίσεις» και στη συνέχεια «Ρυθμίσεις Λογαριασμού» πάτε στην κατηγορία «Βίντεο και φωτογραφίες». Από εκεί απενεργοποιήστε την Αυτόματη έναρξη στις «Ρυθμίσεις Βίντεο» ή επιλέξτε την ενεργοποίησή τους με συνδέσεις δεδομένων ή με σύνδεση WiFi.
3) Κάντε unfollow αντί για unfriend
Σε περίπτωση που κάποιος από τους φίλους ανεβάζει πάρα πολύ περιεχόμενο γεμίζοντας το newsfeed σας αλλά δεν θέλετε να τον διαγράψετε από την διαδικτυακή ζωή σας μπρορείτε απλά να σταματήσετε να τον ακολουθείτε (unfollow).
Αφού μπείτε στο προφίλ του πατάτε την επιλογή «ακολουθείτε» (follow) και στη συνέχεια έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε, να μην τον ακολουθείτε ή και να γίνετε φανατικοί ακόλουθοί του, όπως θα δούμε παρακάτω.
4) Δείτε τι κάνατε στο Facebook την συγκεκριμένη μέρα χρόνια πριν
Του χαρακτηριστικό «Σαν σήμερα» (on this day) του Facebook υπόσχεται να σας γυρίσει χρόνια πριν προβάλλοντας την δραστηριότητά σας στο κοινωνικό δίκτυο την ίδια ημέρα τα προηγούμενα χρόνια.
Για να λειτουργήσετε την δική σας χρονοκάψουλα αρκεί να κλικάρετε τον συγκεκριμένο σύνδεσμο . Πηγαίνοντας στην σελίδα το Facebook σας δίνει τηνδυνατότητα είτε να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις για την προηγούμενή σας δραστηριότητα είτε να σβήσετε κάποια άτομα που δεν θέλετε να θυμάστε από την γκάμα των αναμνήσεών σας. Ακόμα και συγκεκριμένες στιγμές μπορείτε να «διαγράψετε» από το διαδικτυακό σας χρονοντούλαπο υποδεικνύοντας στο Facebook ποιες ημερομηνίες δεν θέλετε να σας θυμίζει στην ενότητα του «Σαν σήμερα».
5) Μην χάνετε post από όσους ξεχωρίζετε
Επειδή το Facebook μπορεί να μην καταλαβαίνει και τόσο καλά τις προτιμήσεις σας, αν και κάνει σοβαρές προσπάθειες για να το επιτύχει, μπορείτε να ορίσετε μόνοι σας τα άτομα και τις σελίδες που θέλετε να παρακολουθείτε αδιαλείπτως.
Για να το κάνετε αυτό πηγαίνετε στις «Ρυθμίσεις» από την εφαρμογή του κινητού σας και επιλέξτε «Προτιμήσεις ενημερώσεων». Εκεί μπορείτε να ελέγξετε ποιος θα εμφανίζεται πρώτος, να σταματήσετε να ακλουθείτε άτομα και να κρύψετε τις ειδοποιήσεις τους, να επανασυνδεθείτε με άτομα που δεν ακολουθείτε πια καθώς και να ανακαλύψετε σελίδες που ταιριάζουν στα ενδιαφέροντά σας.
Οι άνθρωποι και οι σελίδες που έχετε δηλώσει ως αγαπημένες θα εμφανίζονται με ένα μικρό μπλε αστέρι στο NewsFeed σας.
6) Προσθέστε το παρατσούκλι σας
Για όσους έχουν ένα αγαπημένο παρατσούκλι που θέλουν να τους χαρακτηρίζει και στην διαδικτυακή τους ζωή, μπορούν να το προσθέσουν στο προφίλ του. Από την «Ενημερωσή Πληροφοριών» πηγαίνετε στην επιλογή «Σχετικά με εσάς» και επιλέξτε «Προσθέστε ένα παρατσούκλι, πατρικό όνομα.»
7) Ρυθμίστε ποιος θα βλέπει τι
Είτε πρόκειται για το relationship status σας, είτε για ένα άλμπουμ φωτογραφιών το Facebook σας δίνει την δυνατότητα να ορίσετε ποιος από τους φίλους ή γνωστούς σας θα βλέπει τι. Για παράδειγμα αν κάνετε μια αλλαγή στο relationship status σας, η οποία δεν θέλετε να είναι ορατή από τους φίλους σας, αρκεί να επιλέξετε το «Μόνο εγώ» από το μενού δίπλα από την «Αποθήκευση Αλλαγών».
8) Ασφαλίστε τον λογαριασμό σας με τις ειδοποιήσεις
Εάν θέλετε να είστε σίγουρα ότι δεν θα συνδεθεί κάποιος άλλος στο λογαριασμό σας, τότε μπορείτε να ορίσετε να λαμβάνεται ειδοποιήσεις κάθε φορά που θα γίνεται sign in στο προφίλ σας. Για τα «Facebook Login Alerts» και «Login Approvals» μπείτε στις «Ρυθμίσεις» – «Ασφάλεια» (Security Settings) και επιλέξετε να λαμβάνετε «Ειδοποιήσεις» ή και «Εγκρίσεις Σύνδεσης».
9) Ορίστε τις ειδοποιήσεις που θα βλέπετε
Μπορείτε να ρυθμίσετε ακριβώς τις ειδοποιήσεις που θα λαμβάνεται από το κάθε τι ώστε να μην χτυπάει άσκοπα το τηλέφωνό σας για γεγονότα που δεν σας ενδιαφέρουν. Το πιο ενδιαφέρον είναι μάλιστα ότι θα μπορείτε να ορίσετε να λαμβάνετε διαφορετικές ειδοποιήσεις στο κινητό και στον υπολογιστή.
10) Ψάξτε για συγκεκριμένα Post ή φωτογραφίες που σχολίασε κάποιος φίλος
Αυτό το βήμα ίσως σας πάει και στο επόμενο επίπεδο διαχείρισης. Μπορείτε να ψάξετε για συγκεκριμένα post στα οποία έκανε like ή σχολίασε ένας φίλος σας. Αρκεί να πληκτρολογήσετε στην αναζήτηση τη φράση «Posts liked by» και το όνομα του/της.
Πηγή: Insider.gr
Πάρτε το Στοματικό σας Διάλυμα και περάστε το ανάμεσα από τα Δάχτυλα των Ποδιών σας. Θα Εκπλαγείτε…
Γνωρίζατε ότι το στοματικό διάλυμα, όπως το Listerine, πως έχει πολλές άλλες διαφορετικές εφαρμογές;
Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε μερικές από τις απροσδόκητες χρήσεις του που σίγουρα θα σας εκπλήξουν.
Όταν το Listerine εφευρέθηκε το 1879, χρησιμοποιήθηκε ως απολυμαντικό (μεταξύ άλλων) και χρησιμοποιήθηκε ως στοματικό διάλυμα για πρώτη φορά το 1970.
Μειώστε τις σωματικές οσμές
Έχετε ξεμείνει από αποσμητικό και δεν έχετε κάτι εύκαιρο; Ρίξτε λίγο στοματικό διάλυμα σε ένα βαμβάκι και περάστε με αυτό τις μασχάλες σας.
Απολυμαντικό τουαλέτας και αποσμητικό χώρου
Αν ρίξετε λίγο στοματικό διάλυμα στη τουαλέτα σας, μπορεί να ακούγεται σπάταλο, αλλά στην πραγματικότητα απολυμαίνει την τουαλέτα και αναδύει ευχάριστη μυρωδιά στο μπάνιο. Μπορείτε να απαλλαγείτε από βακτήρια και μύκητες με αυτόν τον τρόπο.
Καταπολεμήστε τσιμπήματα κουνουπιών
Αν έχετε τσιμπήματα κουνουπιών, το στοματικό διάλυμα μπορεί να σας ανακουφίσει από το αίσθημα κνησμού. Έτσι θα απολυμάνει την περιοχή και δε θα ξύνεστε.
Καταπολεμήστε την πιτυρίδα
Παραδόξως, το στοματικό διάλυμα συστήνεται για την καταπολέμηση της πιτυρίδας. Απλά ρίξτε λίγο στο τριχωτό της κεφαλής, κάντε ελαφρύ μασάζ και ξεβγάλτε.
Απαλλαγείτε από σπυράκια
Απαλλαγείτε από σπυράκια και μαύρα στίγματα με κατευθείαν εφαρμογή στοματικού διαλύματος σε ένα βαμβάκι πάνω στο δέρμα σας. Έτσι θα επανακτήσετε την κατάσταση της επιδερμίδας σας ξανά!
Καταπολεμήστε μύκητες νυχιών
Γεμίστε ένα μπολάκι με στοματικό διάλυμα και κάντε για μισή ώρα ποδόλουτρο. Επαναλάβετε καθημερινά μέχρι να εξαφανιστούν οι μύκητες των νυχιών!
Απολυμάνετε την οδοντόβουρτσα
Αν η οδοντόβουρτσά σας βρίσκεται συνεχώς σε υγρό περιβάλλον στο μπάνιο σας, τότε εύκολα συγκεντρώνει βακτήρια στις τρίχες της. Γεμίστε ένα ποτήρι με στοματικό διάλυμα και βουτήξτε την οδοντόβουρτσα για ολόκληρο το βράδυ. Τα βακτήρια δεν έχουν καμιά ελπίδα να επιβιώσουν.
Καθαρίστε την οθόνη σας
Ψεκάστε την οθόνη του υπολογιστή σας με λίγο στοματικό διάλυμα και περάστε το με ένα πανάκι. Θα είναι πεντακάθαρη μετά!
Απαλλαγείτε από μυρωδιές σκουπιδιών
Ψεκάστε μια χαρτοπετσέτα με στοματικό διάλυμα και απλώστε την στον πάτο του κάδου σκουπιδιών. Κατά αυτόν τον τρόπο θα εξοντώσει τις δυσάρεστες μυρωδιές.
Αυτές οι ποικίλες χρήσεις μπορεί να φαίνονται περίεργες με την πρώτη ματιά, αλλά μπορούν να διευκολύνουν τη ζωή σας! Απλά δοκιμάστε τις!
Τρία βήματα για να πηγαίνει το κινητό σας «σφαίρα»!
Η τεχνολογία έχει ξεπεράσει τα τελευταία χρόνια της προσδοκίες μας, όσον αφορά τις δυνατότητες, που μας προσφέρουν τα σύγχρονα κινητά τηλέφωνα. Αν είσαι λάτρης της συσκευής σου, θα πρέπει να αξιοποιείς στο έπακρον όλες τις δυνατότητες και τις εφαρμογές, που σου προσφέρει.
Αυτό, δυστυχώς, σημαίνει ότι πιθανότατα θα πρέπει να κυκλοφορείς ολημερίς με τον φορτιστή στη τσάντα σου. Επίσης, αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων, που διαθέτουν μία playlist με 500 τραγούδια στο κινητό τους, τριπλάσιες φωτογραφίες και αμέτρητες εφαρμογές, τότε σίγουρα «υποφέρεις» και από κάτι άλλο.
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Μέρα με τη μέρα, θα πρέπει να αισθάνεσαι την ταχύτητα του κινητού σου να πέφτει. Είναι αρκετά βασανιστικό να προσπαθείς μισή ώρα να ανοίξεις μία εφαρμογή και η οθόνη σου να βρίσκεται ατάραχη στην αρχική σελίδα.
Τι μπορείς να κάνεις για να γλιτώσεις όλον αυτόν τον εκνευρισμό;
Απελευθέρωση χώρου
Η συμβουλή αυτή ισχύει για όλες τις σύγχρονες συσκευές, ανεξαρτήτως λογισμικού. Είναι βέβαιο ότι δεν χρειάζεται να κρατάς φυλαγμένες στο κινητό σου, όλες αυτές τις φωτογραφίες.
Πέρασε τις όλες στον υπολογιστή, το tablet ή το laptop σου και κράτησε μόνο τις αγαπημένες σου. Η συσκευή σου χρειάζεται ελεύθερο χώρο για να μπορεί να «ανασάνει» και να λειτουργεί ομαλά, χωρίς προβλήματα και καθυστερήσεις. Επίσης, αν έχεις κατεβάσει εφαρμογές, που δεν χρησιμοποιείς, θα ήταν σώφρον, να τις διαγράψεις.
Κλείσιμο εφαρμογών
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη, που κάνουμε σχεδόν όλοι κατά τη χρήση του κινητού μας, είναι ότι αφήνουμε ανοιχτές όλες τις εφαρμογές, στο παρασκήνιο. Αυτή η «κακή συνήθεια» παίζει αρνητικό ρόλο στην ταχύτητα του κινητού.
Στον αντίποδα, το συνεχές κλείσιμο και άνοιγμα των εφαρμογών καταναλώνει περισσότερα δεδομένα και φυσικά μπαταρία. Για αυτό άφησε ανοιχτές μόνο όσες εφαρμογές χρησιμοποιείς σε μεγάλη συχνότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Απαλοιφή ιστορικού και δεδομένων
Μία ακόμη εύκολη λύση για να αυξήσεις την ταχύτητα του κινητού σου είναι να διαγράψεις το ιστορικό περιήγησης. Αν είσαι ιδιοκτήτης συσκευής iPhone μπορείς να επισκεφθείς τις Ρυθμίσεις > Safari και να επιλέξεις «Απαλοιφή Ιστορικού & Δεδομένων». Αντίστοιχα, αν το κινητό σου διαθέτει λογισμικό Android θα πρέπει να επισκεφθείς τις Ρυθμίσεις > Chrome και να επιλέξεις «Διαγραφή Ιστορικού Περιήγησης».
Αυτοί είναι οι τρεις απλούστεροι τρόποι για να αυξήσεις την ταχύτητα του κινητού σου. Υπάρχουν ακόμη περισσότερες μέθοδοι για να επιτύχεις το ίδιο αποτέλεσμα, όπως είναι η διακοπή των animations και η απενεργοποίηση των υπηρεσιών τοποθεσίας. Δοκίμασε τις και μοιράσου μαζί μας το αποτέλεσμα!
Πηγή: http://www.defencenet.gr
15 απλά tips για να χάσετε βάρος
Επειδή το αδυνάτισμα μπορεί να είναι και πιο εύκολο από ότι νομίζετε!
1. Χρησιμοποιήστε μικρά πιάτα Βάζοντας το φαγητό σας σε ένα μικρό πιάτο θα νιώστε χορτασμένοι με την ίδια ποσότητα που εάν τη βλέπατε σερβιρισμένοι σε ένα από αυτά τα τεράστια πιάτα που μοιάζουν με πιατέλες δεν θα σας γέμιζε καν το μάτι. Ο λόγος είναι ότι ο εγκέφαλος μπορεί να συνδέσει τον άδειο χώρο στο πιάτο με έλλειψη τροφής κι έτσι να αναζητήσει περισσότερη.
2. Κλείστε την τηλεόραση Έχει διαπιστωθεί από έρευνες ότι όσοι τρώνε ενώ παράλληλα βλέπουν κάτι στην τηλεόραση από τη μία τείνουν να καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες και από την άλλη να επιλέγουν πιο ανθυγιεινές τροφές. Όταν έχουμε απορροφηθεί από αυτό που παρακολουθούμε είναι δύσκολο να κρατάμε λογαριασμό του πόσο έχουμε φάει, ενώ το διάλειμμα για διαφημίσεις είναι συνήθως γεμάτο εικόνες από λαχταριστές, συχνά «απαγορευμένες» τροφές, που εγγυημένα θα μας ανοίξουν κι άλλο την όρεξη.
3. Μην στερείστε τα σνακ Το πρώτο πράγμα που αποφασίζουν πολλοί άνθρωποι να αποφύγουν, όταν θέλουν να χάσουν κιλά, είναι τα σνακ που καταναλώνουν ανάμεσα στα γεύματα. Όμως αυτό μπορεί στην πράξη να επιβραδύνει το μεταβολισμό, κάνοντας το αδυνάτισμα ακόμα πιο δύσκολη υπόθεση. Το ιδανικό είναι να τρώτε πέντε μικρά γεύματα την ημέρα (τρία κυρίως και δύο σνακ).
4. Τακτοποιήστε έξυπνα τα ντουλάπια σας Τοποθετήστε τα αλμυρά σνακ και τις σοκολάτες που έχετε για τα παιδιά στο πίσω μέρος και βάλτε μπροστά τις πιο υγιεινές τροφές, όπως ζυμαρικά ολικής άλεσης, όσπρια και μούσλι. Δεν σημαίνει βέβαια ότι βλέποντας μπροστά τις φακές θα ξεχάσετε τα πατατάκια που κρύβονται από πίσω, όμως όπως έχουν δείξει έρευνες, όταν ο «απαγορευμένες» τροφές μένουν έξω από το οπτικό πεδίο μας μένουν και έξω από το μυαλό μας, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να τις αναζητήσουμε.
5. Ετοιμάστε μόνοι το φαγητό σας Δεν είναι ανάγκη να φτιάξετε κάτι περίπλοκο, χρονοβόρο ή επιτηδευμένο. Όμως όταν τρώτε κάτι που έχετε μαγειρέψει μόνοι σας είναι πιθανότερο να φάτε πιο λίγο (οι μερίδες των έτοιμων φαγητών είναι συνήθως μεγαλύτερες από το κανονικό).
6. Βρείτε εναλλακτικές λύσεις Αντικαταστήστε την κρέμα γάλακτος με γάλα εβαπορέ. Αντί για βούτυρο χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο και, αντί για μαγιονέζα, στραγγιστό γιαούρτι με λίγα λιπαρά. Τέλος, αντί για τον αγαπημένο σας καπουτσίνο πιείτε έναν καφέ φίλτρου με λίγο γάλα.
7. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό Το νερό σας βοηθάει να νιώθετε το στομάχι σας γεμάτο και, κατά συνέπεια, να τρώτε λιγότερο. Επιπλέον, αυξάνει το βασικό μεταβολισμό (δηλαδή, τις θερμίδες που θα καίγατε εάν μέναμε καθιστοί και δεν κάναμε τίποτα όλη τη μέρα).Η ελλιπής κατανάλωση νερού συνδέεται όχι μόνο με την αφυδάτωση αλλά και με περισσότερες πιθανότητες παχυσαρκίας.
8. Χρησιμοποιήστε ποικιλία μπαχαρικών Όχι μόνο κάνουν το φαγητό πιο νόστιμο αλλά κάποια, όπως το πιπέρι καγιέν, έχει παρατηρηθεί σε έρευνες ότι αυξάνουν το μεταβολισμό και μειώνουν την επιθυμία για λιπαρές, παχυντικές τροφές.
9. Γεμίστε το ψυγείο σας Φροντίστε να προμηθεύεστε τακτικά φρέσκα λαχανικά, φρούτα, άπαχο κρέας και γαλακτοκομικά με λίγα λιπαρά. Εάν έχετε ήδη ό,τι χρειάζεστε για να ετοιμάσετε ένα εύκολο, γρήγορο, υγιεινό και οικονομικό πιάτο, είναι λιγότερο πιθανό να παραγγείλετε πίτσα ή σουβλάκια για βραδινό.
10. Αγοράστε μπλε πιάτα Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν μπλε σκεύη έχουν την τάση να τρώνε λιγότερο –πιθανόν επειδή το συγκεκριμένο χρώμα κάνει άσχημο συνδυασμό με το χρώμα των περισσότερων τροφών. Γενικά, προτιμήστε οποιοδήποτε πιάτο δεν κάνει το φαγητό να δείχνει ακόμα πιο ελκυστικό (όπως π.χ. θα φαινόταν ένα κομμάτι πίτσα σε ένα λευκό ή κίτρινο φόντο).
11. Πίνετε πράσινο τσάι Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό και, όταν η κατανάλωσή του συνδυάζεται με τη γυμναστική, συμβάλλει στην απώλεια λίπους.
12. Μασήστε τσίχλα Ένα κουφετάκι τσίχλας χωρίς ζάχαρη σας δίνει μόνο πέντε θερμίδες και κρατάει το στόμα σας απασχολημένο, κυρίως τις στιγμές που είναι πιθανό να αρχίσετε το τσιμπολόγημα, όπως την ώρα που μαγειρεύετε ή μιλάτε με μια φίλη σας μπροστά στο μπουφέ μιας κοινωνικής εκδήλωσης.
13. Παραγγείλτε το ποτό σας σε ψηλό ποτήρι Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι τείνουν να ρίχνουν λιγότερο υγρό σε ένα ψηλό, λεπτό ποτήρι, σε σχέση με ένα χαμηλό να μεγάλο στόμιο. Εκμεταλλευτείτε το γεγονός όταν πίνετε αλκοολούχο ποτό για να καταναλώσετε μικρότερη ποσότητα –και κατά συνέπεια λιγότερες θερμίδες.
14. Πλένετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα Όχι μόνο είναι καλό για την υγεία των δοντιών και των ούλων σας, αλλά επιπλέον μειώνει τις πιθανότητες να τσιμπήσετε χωρίς δεύτερη σκέψη ένα μπισκοτάκι από αυτά που τρώει το παιδί ή να τσιμπήσετε μια πιρουνιά ακόμη, καθώς βάζετε το υπόλοιπο φαγητό στο ψυγείο.
15. Ενδώστε στις «αδυναμίες» σας Αντί να απαγορεύσετε εντελώς στον ευατό σας τη σοκολάτα, για παράδειγμα, κάνοντας πιο πιθανό να τσακίσετε μία ολόκληρη όταν νιώσετε τις αντιστάσεις σας να κάμπτονται, προτιμήστε να απολαμβάνετε λίγη πού και πού. Η αυστηρή απαγόρευση μπορεί να κάνει μια τροφή ακόμα πιο ελκυστική από όσο είναι.
Με τη συνεργασία της Νίκης Τσίγκρη (διαιτολόγος-διατροφολόγος) – See more at: http://www.imommy.gr/mama/diatrofi/article/3210/15-apla-tips-gia-na-xasete-baros/#sthash.J992TBXK.dpuf
10 Λόγοι που το Κερί Αυτοκινήτου θα Γίνει ο Καλύτερός σας Φίλος Μέσα στο Σπίτι
Προστατέψτε τις μεταλλικές επιφάνειες στο σπίτι σας περνώντας από πάνω λίγο κερί αυτοκινήτου.
Καθαρίστε τους καθρέφτες σας εύκολα και γρήγορα με κερί.
Αν θέλετε να μαλακώσετε τα συρτάρια στο σπίτι σας αλλά και τα τραχιά εργαλεία, τότε χρησιμοποιήστε κερί.
Το κερί αυτοκινήτου έχει σχεδιαστεί με σκοπό να προστατεύει το χρώμα, να μαλακώνει τυχόν γρατσουνιές και να δίνει λάμψη σε μεταλλικές επιφάνειες. Για ποιο λόγο λοιπόν να περιορίσετε τη χρήση του μόνο στα αυτοκίνητα;
Ψάξαμε και βρήκαμε πολλές ιδέες για να χρησιμοποιήσετε το κερί και σε άλλα σημεία μέσα στο σπίτι.
Μπορείτε να το βρείτε είτε σε υγρή μορφή είτε σε μορφή στερεής πάστας. Όπως και να είναι το κερί σας ο τρόπος χρήσης δεν διαφέρει. Βάλτε λίγη ποσότητα σε ένα βαμβακερό πανάκι και ξεκινήστε το καθάρισμα.
Απομακρύντε βρωμιά και σκόνη Αν ο κάδος απορριμάτων στο σπίτι σας είναι μεταλλικός τότε με λίγο κερί αυτοκινήτου θα τον κάνετε να λάμψει από καθαριότητα. Χρησιμοποιήστε το κερί και σε καθρέφτες για να τους κάνετε λαμπίκο.
Μαλακώστε γρατσουνιές Αν έχετε κάποιες συσκευές που έχουν χτυπηθεί ή γρατσουνιστεί, δοκιμάστε να περάσετε από πάνω λίγο κερί με ένα πανάκι. Αμέσως οι γρατσουνιές θα μαλακώσουν και κάποιες από αυτές θα εξαφανιστούν. Αυτό το κολπάκι ισχύει και για γρατσουνιές σε CD και DVD. 
Οι γρατσουνιές από τα CD σας θα φύγουν αν τις τρίψετε ελαφρώς με λίγο κερί αυτοκινήτου.
Λιμάρετε τα εργαλεία σας Το κερί έχει την ικανότητα να κάνει τα εργαλεία πιο κοφτερά. Βάλτε κερί σε ψαλίδια ή σε εργαλεία κηπουρικής και θα εκπλαγείτε από το πόσο πιο λειτουργικά θα γίνουν.
Προστατέψτε μεταλλικές επιφάνειες Τα γραμματοκιβώτια, τα πόμολα και άλλες μεταλλικές επιφάνειες με τις οποίες έρχεστε συνεχώς σε επαφή μπορούν να ανανεωθούν και να αποκτήσουν και πάλι τη χαμένη τους λάμψη με λίγο κερί.
Διώξτε τις δαχτυλιές Οι μεταλλικές συσκευές συνήθως είναι γεμάτες με δακτυλικά αποτυπώματα. Για να τις καθαρίσετε περάστε τις από πάνω με κερί αυτοκινήτου. 
Οι ανοξείδωτες επιφάνειες γεμίζουν συνήθως εύκολα με αποτυπώματα και δαχτυλιές. Διώξτε τα όλα με λίγο κερί.
Διώξτε τη μούχλα Απλώστε κερί σε επιφάνειες που έρχονται συχνά σε επαφή με νερό. Το κερί θα λειτουργήσει ως προστατευτικό στρώμα και θα εμποδίσει τη δημιουργία μούχλας.
Μαλακώστε τα συρτάρια σας Αν έχετε κάποια συρτάρια στο σπίτι που ανοιγοκλείνουν δύσκολα, τότε με λίγο κερί θα μπορέσετε να βελτιώσετε το πρόβλημα. Το ίδιο κόλπο ισχύει για παράθυρα και πόρτες που ανοίγουν με δυσκολία ή τρίζουν.
Δώστε λάμψη στις βρύσες Οι βρύσες είναι από τις επιφάνειες στο μπάνιο και την κουζίνα που λερώνονται πολύ εύκολα. Καθαρίστε τις με κερί και δώστε τους έξτρα λάμψη.
Έτσι θα Καθαρίστε Αποτελεσματικά τα Άλατα από τα πιο Βρώμικα Σημεία 
Κάντε τις βρύσες να λάμψουν χρησιμοποιώντας ένα πανάκι και κερί αυτοκινήτου.
Καθαρίστε τους καθρέφτες Αν οι καθρέφτες σας έχουν θολώσει και δεν μπορείτε εύκολα να τους καθαρίσετε με άλλο απορρυπαντικό, προτιμήστε το κερί αυτοκινήτου.
Καθρέφτης: Δείτε το Αντρικό Προϊόν που θα τον Κάνει να Λάμψει!
Προστατέψτε το αυτοκίνητό σας από σημάδια Αν θέλετε να κολλήσετε κάποιο αυτοκόλλητο στο αυτοκίνητο ή και στο σπίτι σας, τότε απλώστε πρώτα μια στρώση με κερί και στη συνέχεια βάλτε εκεί το αυτοκόλλητό σας. Το κερί θα βοηθήσει στο να μη μείνει σημάδι όταν μετά από καιρό θελήσετε να αφαιρέσετε το αυτοκόλλητο.
Πώς να φτιάξετε ένα ήρεμο σπίτι χωρίς άγχος: 9 tips για σίγουρη επιτυχία!
Ζούμε σε μία εποχή που το στρες είναι έντονο, το άγχος μεγάλο και οι σκέψεις δεν αφήνουν το μυαλό μας σε ησυχία.Μπορείτε να καταπολεμήσετε ένα μέρος όλης αυτής της ανησυχίας δημιουργώντας ένα σπίτι χωρίς άγχος που θα εκπέμπει ηρεμία, αισιοδοξία και θετική ενέργεια. Ορίστε πως θα το καταφέρετε.
Η συγγραφέας Christa O’Leary, στο βιβλίο της «Σπίτι σε αρμονία – Πώς να σχεδιάσετε μια ζωή γεμάτη έμπνευση», δίνει συμβουλές για το πώς να φτιάξετε το πιο ήρεμο σπίτι.
Όλα τα δωμάτια είναι σημαντικά
Αν έχετε και εσείς κάποια δωμάτια τα οποία δεν έχετε προλάβει να διακοσμήσετε όπως θέλετε και πιάνετε τον εαυτό σας να κλείνει τις πόρτες τους κάθε φορά που έχετε καλεσμένους, τότε αυτά τα δωμάτια σας δημιουργούν έξτρα άγχος. Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε εκείνη τη στιγμή, αλλά όταν κάποιοι χώροι του σπιτιού δεν καλύπτουν την αισθητική σας, σας δημιουργούν ένα άσχημο συναίσθημα που δεν μπορείτε πάντα να καταλάβετε από πού προέρχεται. Δώστε βάση σε όλα τα δωμάτια διακοσμώντας το καθένα όπως ακριβώς θέλετε.
Βάλτε το κάθε τι στη θέση του πριν πάτε για ύπνο, ώστε να ξυπνήσετε σε έναν τακτοποιημένο χώρο.
Αντιμετωπίστε την ακαταστασία
Πώς νοιώθετε όταν κάθε φορά που βιάζεστε να φύγετε δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά σας, τα γυαλιά ηλίου ή το κινητό σας; Αυτό το αγχωμένο ψάξιμο πραγμάτων την τελευταία στιγμή, δημιουργεί στρες και άσχημα συναισθήματα.Οργανωθείτε καλύτερα ώστε να μην έχετε τέτοια προβλήματα. Βάλτε ένα όμορφο μπολ δίπλα στην πόρτα και πετάξτε εκεί τα κλειδιά με το που μπαίνετε στο σπίτι. Οργανώστε την ντουλάπα και τα συρτάρια σας για να ξέρετε πού βρίσκεται το κάθε πράγμα.
Επιλέξτε τα σωστά χρώματα
Τα χρώματα επηρεάζουν σημαντικά την ψυχολογία μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι ένα χρώμα μπορεί να αλλάξει τη θερμοκρασία του σώματος αλλά και τη διάθεση. Μπορεί να επηρρεάσει τη διάθεσή σας και να αυξήσει ή να μειώσει την ενέργειά σας. Παρατηρήστε τον εαυτό σας πώς αντιδρά σε κάποια χρώματα και με βάση αυτό το κριτήριο επιλέξτε αυτά που νοιώθετε πως σας ηρεμούν και σας κάνουν να αισθάνεστε πιο όμορφα.
Εμπλουτίστε τον χώρο σας με φυτά για να του δώσετε οξυγόνο και ζωντάνια.
Διώξτε τις κακές αναμνήσεις
Σίγουρα έχετε στο σπίτι σας αναμνηστικά, δώρα φίλων, αλλά και έπιπλα που σας θυμίζουν τα παλιά. Αν οι αναμνήσεις που έχετε από συγκεκριμένα αντικείμενα δεν είναι θετικές, τότε αυτές μπαίνουν στο υποσυνείδητό σας και σας ρίχνουν ψυχολογικά. Διώξτε οτιδήποτε σας θυμίζει περιόδους που θέλετε να ξεχάσετε.
Ενισχύστε τις θετικές αναμνήσεις
Όπως υπάρχουν αντικείμενα που μας θυμίζουν άσχημες καταστάσεις και μας «ρίχνουν» ψυχολογικά, υπάρχουν και άλλα που μας κάνουν να χαμογελάμε και να νοιώθουμε υπέροχα. Βάλτε αυτά τα αντικείμενα σε εμφανή σημεία και ανακαλύψτε και άλλα που ενδεχομένως έχετε κρύψει σε ντουλάπια ή στην αποθήκη σας.
Βρείτε το σλόγκαν σας
Όλοι έχουμε στο μυαλό μας κάποιες φράσεις που μας δίνουν ενέργεια και μας κινητοποιούν να κάνουμε πράγματα. Ακόμα και αν δεν έχετε κάποιο σλόγκαν υπ’ όψιν, κάντε μια μικρή έρευνα και βρείτε μια φράση ή λέξη που σας εκφράζει και σας ωθεί να ζείτε πιο υγιή ζωή. Φτιάξτε ένα διακοσμητικό ή έναν πίνακα χρησιμοποιώντας αυτό το σλόγκαν και βάλτε το σε ένα σημείο για να το βλέπετε κάθε μέρα. Μια καλή θέση είναι στο υπνοδωμάτιο και σε τέτοιο σημείο ώστε να το βλέπετε κάθε πρωί που ξυπνάτε αλλά και πριν κοιμηθείτε το βράδυ.
Φέρτε τη φύση στο σπίτι σας
Όλοι μας είμαστε συνδεδεμένοι με τη φύση από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Η φύση υπάρχει μέσα μας και μας ηρεμεί γι’ αυτό καλό είναι να την βάλουμε και στο σπίτι μας. Προσθέστε μερικά φυτά, λουλούδια και γλάστρες αλλά και άλλα διακοσμητικά που έχουν ως βάση το ξύλο ή το νερό (όπως είναι τα συντριβάνια, που κάνουν και καλό φενγκ σούι).
Φτιάξτε τον αέρα που αναπνέετε μέσα στο σπίτι
Βάλτε φυτά για να οξυγονώσετε τον αέρα του σπιτιού σας και φροντίστε να ανοίγετε τα παράθυρα καθημερινά για να μπαίνει καθαρός αέρας. Θυμηθείτε κάθε πρωί να παίρνετε μερικές βαθιές ανάσες από το ανοιχτό παράθυρο, πριν ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Φτιάξτε αγαπημένες γωνιές διασκέδασης
Αν διασκεδάζετε παίζοντας επιτραπέζια, τότε φτιάξτε σε ένα σημείο του σπιτιού έναν χώρο όπου θα βάλετε τα επιτραπέζιά σας. Αν σας αρέσει το διάβασματότε φτιάξτε μία ωραία βιβλιοθήκη προσθέτοντας μία άνετη πολυθρόνα που θα την χρησιμοποιείτε μόνο για διάβασμα. Βρείτε τι σας αρέσει να κάνετε για να χαλαρώσετε ή να διασκεδάσετε και φτιάξτε τους ανάλογους χώρους.
ΕΔΩ-ΟΛΑ-ΕΔΩ 