ΑΡΩΜΑ ΜΕ ΔΙΑΡΚΕΙΑ Με αυτά τα τιπς το άρωμά σου θα διαρκεί περισσότερο!

Μια χρυσή συμβουλή περί γοητείας είναι να μην φεύγουμε πότε από το σπίτι χωρίς το χαμόγελο και το άρωμά μας. Το δεύτερο είναι φετίχ των περισσότερων γυναικών και δεν το αποχωρίζονται. Υπάρχουν τιπς που μπορούν να βοηθήσουν ώστε να διαρκεί περισσότερο και να το απολαμβάνουμε ακόμα και όλη μέρα.

Ήρθε η στιγμή να σταματήσεις να ζηλεύεις όσους περνούν από δίπλα σου αφήνοντάς το αποτύπωμά τους που σε αυτή την περίπτωση είναι το άρωμά τους. Με τους παρακάτω τρόπους το δικό σου δεν θα εξατμίζεται τόσο εύκολα.

1) Ψεκάστε το άρωμα την κατάλληλη στιγμή: Συνήθως αυτή είναι μετά το μπάνιο και όχι πάνω στα ρούχα. Οι πόροι είναι ανοιχτοί και το απορροφούν καλύτερα.

2) Μην τρίβετε το άρωμα: Ψεκαστείτε και μην το τρίβετε γιατί έτσι θα εξατμιστεί πιο γρήγορα.

3) Ψεκάστε το στα σωστά σημεία: Κι όμως! Υπάρχουν σημεία που διαφέρουν από τα άλλα. Τα καλύτερα σημεία είναι το εσωτερικό των αγκώνων, οι αστράγαλοι και το σημείο πίσω από τα αυτιά.

4) Ψεκάστε λίγο άρωμα στα μαλλιά σας: Όχι απευθείας στα μαλλιά γιατί το άρωμα περιέχει αλκοόλ και μπορεί να τα κάνει ξηρά. Μπορείτε όμως να ψεκάσετε λίγο άρωμα στη βούρτσα σας.

5) Συνδυάστε το άρωμα με την δική του body lotion: Το άρωμα θα διαρκέσει περισσότερο και βέβαια θα μυρίζουν υπέροχα και τα ρούχα σας.

Bonus: To μέρος όπου θα πρέπει να φυλάγονται τα αρώματά μας θα πρέπει να είναι σκοτεινό και δροσερό (Το ψυγείο δεν είναι καλή λύση γιατί η τόσο χαμηλή θερμοκρασία αλλοιώνει τη σύνθεσή του). Το άρωμα θα πρέπει να είναι καλά σφραγισμένο και να αποφεύγεται η επαφή με τον αέρα. Όταν η υφή του αρώματος δείχνει πιο πηχτή και το χρώμα του αρχίζει να σκουραίνει, είναι η στιγμή να το αντικαταστήσετε με μια καινούρια συσκευασία.

Τα 15 καλύτερα tips για δίαιτα

‘Ολοι γνωρίζουμε τα κλειδιά της απώλειας βάρους. Να τρώμε λιγότερο και να ασκούμαστε περισσότερο. Ακούγεται αρκετά απλά αλλά στο πλαίσιο της αληθινής ζωής και των απαιτήσεών της δεν είναι. Πώς το πετυχαίνουν όσοι χάνουν κιλά με επιτυχία; Δείτε ορισμένα tips διαιτολόγων από τις ΗΠΑ.
Να πίνετε πολύ νερό ή άλλα ροφήματα χωρίς θερμίδες

Οι άνθρωποι ορισμένες φορές συγχέουν την πείνα με τη δίψα. Επομένως μπορείτε να καταλήξετε να τρώτε επιπλέον θερμίδες όταν αυτό που χρειάζεστε είναι ένα παγωμένο ποτήρι νερό.

Αν δεν σας αρέσει το νερό προσπαθήστε να προσθέσετε λίγο χυμό μέσα του, συμβουλεύει η Cynthia Sass, του American Dietetic Association.
Σκεφτείτε τι μπορεί να προσθέσετε στη δίαιτα, όχι τι μπορείτε να αφαιρέσετε

Αρχίστε να εστιάζετε στις 5-9 μερίδες φρούτων και λαχανικών που αναφέρουν οι συστάσεις.

Αν και ακούγεται πολύ, αξίζει, επειδή ταυτόχρονα παίρνετε τις ίνες που χρειάζεστε και νιώθετε κορεσμό, δήλωσε η chef Laura Pansiero.
Επίσης είναι λιγότερο πιθανό να τρώτε παραπάνω επειδή τα φρούτα και τα λαχανικά αντικαθιστούν τα λιπαρά.

Βάλτε τα λαχανικά στα γεύματα αντί να τα βάζετε ως γαρνιτούρα.
Αναρωτηθείτε αν πεινάτε

‘Οποτε αισθάνεστε πείνα ερευνήστε για σωματικά σημάδια πείνας, υποδεικνύει η Michelle May, συγγραφέας ενός βιβλίου για την πείνα.

Η πείνα είναι ο τρόπος που ο οργανισμός σας λέει ότι χρειάζεται καύσιμα, επομένως όταν η επιθυμία δεν προέρχεται από πείνα το φαγητό δεν θα σας ικανοποιήσει. Όταν τελειώσετε θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα-όχι φούσκωμα ή κούραση. Το στομάχι είναι μικρό, επομένως μια χούφτα φαγητό το κάνει να αισθάνεται άνετα. Αν κρατάτε τις μερίδες σας σε λογικά μεγέθη θα είστε περισσότερο σε επαφή με τα αισθήματα πείνας και κορεσμού.
Να είστε επιλεκτικός στα βραδινά σνακ

Η ‘’απερίσκεπτη’’ κατανάλωση φαγητού συμβαίνει πιο συχνά μετά το δείπνο, όταν χαλαρώνετε.
Αν κάθεστε με ένα σακουλάκι τσιπς ή μπισκότα μπροστά σας βλέποντας τηλεόραση, τρώτε απερίσκεπτα χωρίς να πεινάτε, αλλά από συνήθεια, δήλωσε η Malena Perdomo, της Αμερικανικής Ένωσης Διαιτολόγων.
Είτε θα κλειδώσετε την κουζίνα μετά από μια συγκεκριμένη ώρα είτε θα επιτρέψετε στον εαυτό σας ένα σνακ χαμηλών θερμίδων. Όταν ανακαλύψετε ότι συνήθως ικανοποιείστε από το σνακ των χαμηλών θερμίδων δοκιμάστε ένα φλιτζάνι τσάι με μηδέν θερμίδες, συνιστά η Perdomo.
Απολαύστε τις αγαπημένες σας τροφές

Το να μην έχετε μέτρο όσον αφορά τις αγαπημένες σας τροφές οδηγεί σε αύξηση βάρους.
Αντί να κόψετε όλες τις αγαπημένες σας τροφές να είστε εγκρατής στα ψώνια. Αγοράστε ένα φρέσκο κουλούρι αντί για ένα κουτί ή ένα μικρό γλυκό αντί για μια σακούλα. Μπορείτε να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα αλλά με μέτρο.
Ευχαριστηθείτε τα σνακ εκτός σπιτιού

Όταν χρειάζεστε ένα σνακ, δηλώνει η Ellie Krieger, περπατήστε για το αγαπημένο σας παγωτό ή σχεδιάστε μια οικογενειακή συγκέντρωση.
Και όταν δεν μπορείτε να βγείτε; Γεμίστε την κουζίνα σας με φρέσκα φρούτα. Να τρώτε αρκετά μικρογεύματα μέσα στη μέρα

Αν φάτε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε θα χάσετε βάρος. Αλλά αν πεινάτε συνέχεια η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων αποτελεί πρόκληση.
Να τρώτε αρκετά μικρογεύματα την ημέρα

Έρευνες δείχνουν ότι άνθρωποι που τρώνε 4-5 γεύματα ή σνακ την ημέρα μπορούν να ελέγξουν καλύτερα την όρεξη και το βάρος τους.
Η ερευνήτρια Rebecca Reeves, συνιστά να χωρίζετε τις καθημερινές θερμίδες σε μικρότερα γεύματα ή σνακ και να ευχαριστιέστε όσα περισσότερα από αυτά μπορείτε στην αρχή της ημέρας. Το δείπνο θα πρέπει να είναι η τελευταία φορά που τρώτε.
Να τρώτε πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα

Η πρωτεΐνη ικανοποιεί περισσότερο από τους υδατάνθρακες ή τα λιπαρά και για αυτό μπορεί να αποτελεί το νέο όπλο στον έλεγχο του βάρους.

Δίαιτες με υψηλές πρωτεΐνες και μέτριες σε υδατάνθρακες, μαζί με τακτική άσκηση έχουν σημαντική δυνατότητα να βοηθήσουν την απώλεια βάρους δήλωσε ο ερευνητής Donald Layman, PhD.
Οι άφθονες πρωτεΐνες βοηθούν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και ενθαρρύνουν το κάψιμο λίπους κρατώντας σας με την αίσθηση του κορεσμού. Επομένως να είστε σίγουροι ότι περιλαμβάνετε πηγές υγιεινής πρωτείνης, όπως γιαούρτι, τυρί, ξηρούς καρπούς ή φασόλια στα γεύματα και τα σνακ.
Προσθέστε μπαχαρικά

Προσθέστε μπαχαρικά για ενίσχυση της γεύσης ώστε να αισθανθείτε κορεσμό.

Τροφές που είναι γεμάτες γεύση θα είναι πιο ικανοποιητικές με αποτέλεσμα να μην τρώτε πολύ.
Αποθηκεύστε υγιεινές βολικές τροφές

Τα έτοιμα σνακ και γεύματα που είναι εύκαιρα δίπλα σας, σας προδιαθέτουν για επιτυχία. Είναι λιγότερο πιθανό να τηλεφωνήσετε για πίτσα αν μπορείτε να ετοιμάσετε ένα υγιεινό γεύμα σε 5-10 λεπτά.
Παραγγείλετε παιδικές μερίδες στα εστιατόρια

Όταν τρώτε έξω παραγγείλτε μια παιδική πίτσα ή ένα μικρό σάντουιτς σαν εύκολο τρόπο να μειώσετε τις θερμίδες και να ελέγξετε το μέγεθος της μερίδας, υποδεικνύει η Perdomo.

‘Αλλο κόλπο είναι να χρησιμοποιήσετε μικρότερα πιάτα. Αυτό βοηθά να μοιάζουν μεγαλύτερες οι μερίδες και αν το μυαλό σας ικανοποιείται το στομάχι σας επίσης θα ακολουθήσει.
Να τρώτε εποχικές τροφές

Αν δεν αγαπάτε ορισμένα φρούτα ή λαχανικά μπορεί να οφείλεται στο ότι τα τρώτε εκτός εποχής, όταν έχουν λίγη γεύση, δήλωσε η Pensiero. Όταν τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά στην εποχή τους έχουν περισσότερη γεύση.
Αντικαταστήστε ένα φλιτζάνι ζυμαρικών με ένα φλιτζάνι λαχανικών

Απλώς τρώγοντας λιγότερα ζυμαρικά ή ψωμί και περισσότερα λαχανικά μπορείτε να ‘’πέσετε’’ κατά ένα μέγεθος στο φόρεμα, το χρόνο.
Μπορείτε να γλιτώσετε 100-200 θερμίδες αν μειώσετε την ποσότητα αμύλου στο πιάτο σας και αυξήσετε την ποσότητα λαχανικών.
Χρησιμοποιήστε διάφορα κόλπα για να αντιμετωπίσετε το στρες

Αργά ή γρήγορα θα αντιμετωπίσετε κάποια στρεσογόνο κατάσταση. Αντί να στραφείτε στο φαγητό για παρηγοριά ετοιμαστείτε με ορισμένες τακτικές που δεν περιέχουν τροφές.
Μπορείτε να διαβάσετε ορισμένα κεφάλαια από ένα βιβλίο, να ακούσετε μουσική, να γράψετε, να κάνετε διαλογισμό ή να δείτε ένα άλμπουμ με φωτογραφίες αγαπημένων σας.
Να είστε δραστήριος

Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, μη χρησιμοποιείτε την άσκηση για να τιμωρήσετε τον εαυτό σας ή για να κερδίσετε το δικαίωμα να φάτε περισσότερο.
Αντ’ αυτού εστιάστε στο πόσο ωραία αισθάνεστε, πόσο καλύτερα κοιμάστε και πόση ενέργεια έχετε στην άσκηση. Η άσκηση είναι ωφέλιμη είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε όχι, επομένως να είστε θετικοί και να διατηρήσετε δια βίου τη συνήθεια.

http://www.iatronet.gr/diatrofi/adynatisma-diaita/article/26968/ta-15-kalytera-tips-gia-diaita.html

6 τιπς για να μη δείτε το λογαριασμό για τη θέρμανση να εκτοξεύετε στα ύψη

Oταν πιάνει κρύο, ξαφνικά όλα έξω ερημώνουν και το σπίτι γίνεται αγαπημένο καταφύγιο. Ωστόσο, με τα πρώτα κρύα κάθε χρόνο μπαίνει το θέμα της θέρμανσης. Το θέμα του κόστους της θέρμανσης.

Παρακάτω παρουσιάζονται έξι τρικ μέσω των οποίων μπορείτε ουσιαστικά να μονώσετε καλύτερα το σπίτι σας και να εξασφαλίσετε ότι τα θερμαντικά σώματα του σπιτιού σας αποδίδουν το 100% χωρίς να σας επιβαρύνουν περαιτέρω.

Ανοίξτε τις κουρτίνες

Οταν οι μέρες είναι ηλιόλουστες με το να έχετε κλειστά τα παντζούρια και τις κουρτίνες μπροστά στα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες, εμποδίζετε τον ήλιο να μπει στο σπίτι σας και να σας ζεστάνει φυσικά. Απλά θυμηθείτε και πάλι το βράδυ να κλείσετε παντζούρια και κουρτίνες για να περιορίσετε την ψύχρα.
Επενδύστε σε ενεργειακά αποδοτικές κουρτίνες

Για παράδειγμα βάλτε ρόμαν αντί για περσίδες. Εχει να κάνει με την πυκνότητα της κουρτίνας και το πόσο εμποδίζει τη θερμότητα (για την οποία έχετε ξοδέψει τόσα) να δραπετεύσει προς τα έξω.
Βάλτε αεροστόπ σε πόρτες-παράθυρα-μπαλκονόπορτες

Κάντε το απλό τσεκ με το χέρι σε παράθυρα, μπαλκονόπορτες και πόρτες για να δείτε αν από κάπου… μπάζει. Αν συμβαίνει κάτι τέτοιο πάρτε αεροστόπ, αυτοκόλλητες ταινίες ή άλλα, πάνινα, που κυκλοφορούν στην αγορά και τοποθετείστε τα όπου έχετε διαρροή. Η διαφορά που θα δείτε θα είναι μεγάλη.
Χαμηλώστε το θερμοστάτη, ειδικά όταν κοιμάστε

Χαμηλώνοντας τη θερμοκρασία κατά 2 με 6 βαθμούς, από τους 23 στους 17 για παράδειγμα, ειδικά κατά τη νύχτα, μπορείτε να μειώσετε το λογαριασμό του ρεύματος ή του πετρελαίου κατά 10%.Για να καλύψετε τη διαφορά ρίξτε μια κουβερτούλα πάνω σας…
Κλείστε την καμινάδα!

Οταν δεν χρησιμοποιείτε το τζάκι μπορείτε να κλείσετε το πορτάκι της καμινάδας (είναι μόνο μια κίνηση, βάζετε το χέρι σας μέσα στο τζάκι και κατεβάζετε την αλυσίδα). Προσοχή! Μην ξεχάσετε να το ανοίξετε την επόμενη φορά που θα το ανάψετε.
Κάντε τσεκ απ!

Το κόστος της επίσκεψης ενός τεχνικού για να τσεκάρει αν όλα τα θερμαντικά ηλεκτρικά σώματα λειτουργούν κανονικά, να τα συντηρήσει και να αποκλείσει το ενδεχόμενο διαρροής, είναι πολύ μικρότερο από το κόστος που θα έχετε αν όλα δεν λειτουργούν κανονικά

http://www.bovary.gr/spaces/2184/6-tips-gia-na-mi-deite-logariasmo-gia-ti-thermansi-na-ektoxeyete-sta-ypsi

Απάτη στα social media: «Μην καλείτε στο 1990 για δωρεάν MB»

ην προσοχή των πολιτών εφιστά η Πυροσβεστική καθώς κυκλοφορεί στα social media η φήμη πως αν καλέσει κανείς στον αριθμό 1990 θα πάρει δωρεάν MB για ίντερνετ στο κινητό του.

Όπως εξηγεί μέσω Twitter η Πυροσβεστική, το συγκεκριμένο τηλέφωνο δεν αντιστοιχεί σε εταιρεία κινητής τηλεφωνίας, αλλά στο τηλεφωνικό
κέντρο της Υπηρεσίας και με κάθε τέτοια κλήση «φορτώνεται» το σύστημα και παρακωλύονται οι έκτακτες ανάγκες.

1) ΜΗΝ ΚΑΛΕΙΤΕ ΣΤΟ 1990. Η προτεινόμενη ως προσφορά που υπάρχει στα social media για δωρεάν 500 ΜΒ αποτελεί κακόβουλη ενέργεια…

— Πυροσβεστικό Σώμα (@pyrosvestiki) December 16, 2016

2)…και παρακωλύεται σημαντικά η ορθή λειτουργία του Συντονιστικού Κέντρου του Πυροσβεστικού Σώματος & το πυροσβεστικό έργο γενικότερα. — Πυροσβεστικό Σώμα (@pyrosvestiki) December 16, 2016

Κρύα πόδια και χέρια: 7 μυστικά για να ζεσταθείτε…

Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών και σε γενικές γραμμές εκδηλώνεται πρώτα με
μειωμένη θερμοκρασία σώματος στα άκρα (χέρια και πόδια), αφού λιγότερο αίμα φτάνει εκεί για να τα θερμάνει.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή κυκλοφορία του αίματος και η πιο κοινή αφορά αποδυναμωμένα αιμοφόρα αγγεία κ υπερβολικό χρόνο αδράνειας (καθιστική ζωή).

Τα κρύα πόδια και χέρια μπορεί να μην είναι μια σοβαρή κατάσταση για την υγεία σας στην αρχή, αλλά σίγουρα είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι πρέπει να κάνετε αλλαγές σχετικά με τον τρόπο ζωής σας. Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Αλλά, αν δεν έχετε το χρόνο και την ενέργεια γι’ αυτό, δοκιμάστε να ακολουθήσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές.

Νερό

Η επαρκής πρόσληψη νερού είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Ενυδατώνει όλο το σώμα , ενισχύει την πέψη, και βελτιώνει την παροχή θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα. Εάν ασκείστε τακτικά, μπορεί να χρειαστεί να αυξήσετε τη συνολική κατανάλωση νερού. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, ένας ενήλικας πρέπει να πίνει 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Πιπέρι καγιέν

Η καψαϊκίνη, το δραστικό συστατικό στο πιπέρι καγιέν, διεγείρει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα και στα όργανα σας. Επιπροσθέτως, ενισχύει τα τοιχώματα των αρτηριών και των αγγείων σας. Ανακουφίζει επίσης από τα συμπτώματα που συνδέονται με την κακή κυκλοφορία του αίματος, όπως ο πονοκέφαλος, τα κρύα πόδια και το μούδιασμα στα άκρα.

Αγριοκάστανο

Τα οφέλη για την υγεία από το αγριοκάστανο είναι ευρέως γνωστά, ειδικά για τη θεραπεία της κακής κυκλοφορίας του αίματος. Το δραστικό συστατικό που περιέχει, η εσκίνη (aescin), όχι μόνο μειώνει τη φλεγμονή, αλλά επίσης ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία.

Τζίντζερ (πιπερόριζα)

Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Οι ενώσεις που περιέχει αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος, η οποία, κατά συνέπεια, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση τζίντζερ εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος στο σώμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αιθέρια έλαια τζίντζερ, κανέλας και δεντρολίβανου

Τα οφέλη υγείας σε αυτά τα αιθέρια έλαια βασίζονται στο γεγονός ότι αυτές οι ουσίες διογκώνουν τα τριχοειδή αγγεία, ελαφρύνοντας έτσι τη ροή του αίματος προς την επιφάνεια του δέρματος. Αυτό έχει θερμογενετική επίδραση στο σώμα.

Ιχθυέλαιο

Αυτό το έλαιο είναι ιδιαίτερα επωφελές για την απομάκρυνση του λίπους από τα τοιχώματα των αρτηριών και έτσι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος γενικότερα. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο αυξάνει την HDL ή καλή χοληστερόλη στο σώμα.

Σκόρδο

Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σκόρδου είναι πολλά. Αυτό το καταπληκτικό λαχανικό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων. Επιπλέον εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Nutrition το 2006, το σκόρδο είναι εξαιρετικά επωφελές για την καρδιαγγειακή υγεία.

6 καυτά sex tips που (σχεδόν) σίγουρα δεν γνωρίζατε


1. Μασάζ…χωρίς χέρια!
Το «κλασικό» μασάζ, με τις όποιες παραλλαγές του, το ξέρουμε όλοι. Στην ουσία πρόκειται για σεξουαλικά προκαταρκτικά, και όχι για μασάζ βέβαια, αλλά ούτως ή άλλως εδώ το ζητούμενό μας δεν είναι οι πονεμένοι απο το γυμναστήριο μύες σας. Ένα είδος «μασάζ» που μάλλον δεν θα έχετε δοκιμάσει είναι το «Χωρίς Χέρια». Ζητήστε του να ξαπλώσει, αρχικά μπρούμυτα, και αρχίστε να πιέζετε το σώμα σας επάνω στο δικό του. Δώστε έμφαση στις πιέσεις με το στήθος και τις λαγόνες σας (την περιοχή της λεκάνης, αλλά μπροστά). Γυρίστε τον μετά ανάσκελα και συνεχίστε. Αν αντέξει πάνω από μερικά λεπτά πριν σας…αρπάξει, στείλτε μας mail.

2. Βάλε χέρι στην τσέπη του
Και όχι, φυσικά, για να τον κλέψεις. Αλλά για να πιάσεις τον Mr Big (το οποίο σας εύχομαι να ισχύει στην κυριολεξία). Ιδανικά, κάν’το όταν δεν το περιμένει, ή ακόμα και σε δημόσιο χώρο. Όταν λοιπόν τον…κρατάς γερά, ψιθύρισέ του κάτι πρόστυχο στο αυτί και βγάλε το χέρι σου από την τσέπη, σα να μη συμβαίνει τίποτε.

3. Κάντε sex… ξενοδοχείου
Ακόμα και αν είστε απολύτως «νόμιμο» ζευγάρι, προσποιηθείτε πως είσαστε το εντελώς αντίθετο ή έστω τους πιτσιρικάδες που δεν έχουν σπίτι να στεγάσουν το… πάθος τους. Φροντίστε, αφού τον έχετε ανάψει με λόγια, αγγίγματα και υποσχέσεις, ενώ είσαστε κάπου έξω, να έχετε ενημερωθεί ποιό sex hotel (αξιοπρεπές κατά το δυνατό) βρίσκεται στην περιοχή που κάνετε τη βόλτα σας. Αρπάξτε τον λοιπόν, και παρασύρετέ τον στο ξενοδοχείο. Κλείστε ένα δωμάτιο, ίσως με κάποιο «θέμα» στη διακόσμηση, και κάντε τρο τρελλό σεξ που είχατε κάνει στην αρχή της γνωριμίας σας.

4. Ψάξε το ευαίσθητο σημείο του
Πέρα από το προφανές βέβαια. Ένα από τα πιο ευαίσθητα και «ευερέθιστα» νεύρα του σώματος βρίσκεται ψηλά, στο εσωτερικό των μηρών. Άρχισε γλείφοντας το δάχτυλό σου και «ζωγραφίζοντας» την πορεία του νεύρου από το μέσο περίπου του μηρού προς τα επάνω. Αντικατέστησε στη συνέχεια το δάχτυλο με τη γλώσσα σου. Προσπάθησε να παρατηρείς τις αντιδράσεις του. Σε όποιο σημείο τον βλέπεις να τινάζεται και να ανατριχιάζει, επέμεινε περισσότερο με δαγκωματάκια και ρουφηχτά φιλιά.

5. Ντύσου προκλητικά
Όποιο και αν είναι το συνηθισμένο στυλ σου, ενίοτε, όταν βγαίνεις με τον σύντροφό σου, φρόντισε να ντύνεσαι πιο σέξυ και προκλητικά. Δεν χρειάζεται να γίνει πρόστυχο το σύνολο, απλώς κάτι που να τραβά τα βλέμματα των άλλων αντρών, και να του υπενθυμίζει πως δεν είσαι δεδομένη, αλλά διεκδικήσιμη και ποθητή. Ταυτόχρονα όμως είσαι δική του – και αυτό πρέπει να του το κάνεις, με τον τρόπο σου, σαφές. Ο εγωισμός του θα απογειωθεί και, αν παίξετε και λίγο μαζί του, δεν θα είναι το μόνο που θα πάρει την…ανιούσα.

6. Με τα ρούχα
Όπως αρέσει σε αυτόν να τον αγγίζεις και να τον χαιδεύεις προκλητικά και ερεθιστικά εκεί που δεν το περιμένει, ειδικά εκτός σπιτιού, φρόντισε να του κάνεις σαφές πως είναι κάτι που εξιτάρει και εσένα. Ζήτα του, πχ, πως όταν φοράς το αγαπημένο σου στενό τζιν, η εκείνη την φόρμα που διαγράφει όμορφα τα οπίσθιά σου, να προσπαθεί, άλλες φορές δήθεν τυχαία, άλλες σκόπιμα να σε χαιδεύει πάνω από τα ρούχα, επιμένοντας σε…συγκεκριμένα σημεία, που ξέρετε πως είναι τα πιο ευαίσθητα για εσάς στο άγγιγμα.

http://www.queen.gr/sex-sxeseis/story/61731/6-kayta-sex-tips-poy-sxedon-sigoyra-den-gnorizate

Παίρνει ένα ελατήριο και το Τυλίγει γύρω από τον Φορτιστή της. Ο Λόγος; Πανέξυπνος!

α τελευταία χρόνια τα smartphones έχουν σημαντικό ρόλο στις ζωές μας. Είτε για να ψάξουμε για πληροφορίες στο Διαδίκτυο, να οργανώσουμε το πρόγραμμά μας, να βγάλουμε φωτογραφίες, να ακούσε μουσική και να δούμε βίντεο.

Αλλά οι περισσότεροι δεν αξιοποιούν στο έπακρο τη συσκευή τους και ίσως τα παρακάτω κόλπα σας φανούν χρήσιμα. Ρίξτε μια ματιά…

1. Επείγουσα κλήση

Ρυθμίστε το κινητό σας να εμφανίζει το όνομά σας και το τηλέφωνο του σπιτιού σας ως screen saver όταν είναι σε κατάσταση αναμονής. Έτσι, αν χάσετε το κινητό σας, το άτομο που θα το βρει θα έχει ένα τρόπο να επικοινωνήσει μαζί σας και να σας το επιστρέψει.

2. Λίστα για ψώνια

Αντί να γράφετε τη λίστα με τα ψώνια, μπορείτε απλά να βγάλετε μερικές φωτογραφίες με το ψυγείο σας, τον καταψύκτη και τα ντουλάπια. Θα δείτε τι έχετε ήδη και θα θυμηθείτε τι χρειάζεστε να αγοράσετε.

3. Προστασία καλωδίου

Πάρτε ένα ελατήριο από ένα παλιό στιλό και τυλίξτε το γύρω από το καλώδιο φόρτισης. Κατά αυτόν τον τρόπο θα το εμποδίσετε να σπάσει ή να λυγίσει.

4. Άμεση φόρτιση

Οι περισσότερες συσκευές έχουν θύρα USB που χρησιμοποιείται για τη φόρτιση. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο όταν ταξιδεύετε, ειδικά αν βρίσκεστε σε χώρα με διαφορετικές πρίζες. Έτσι, απλά φορτίστε το κινητό σας ακόμα και σε ένα laptop.

5. Κακό σήμα

Αν παρατηρήσετε ότι έχετε αδύναμο σήμα, δοκιμάστε να βάλετε το κινητό σε κατάσταση λειτουργίας πτήσης. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα απενεργοποιήστε την και το κινητό σας θα συνδεθεί με το κοντινότερο πύργο εκπομπής σήματος.

6. Ξυπνητήρι

Δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί; Ρυθμίστε το ξυπνητήρι και τοποθετήστε το κινητό σας σε ένα άδειο ποτήρι δίπλα στο κρεβάτι σας. Ο ήχος θα ενισχυθεί και δε θα αντέξετε να μη το κλείσετε και να ξυπνήσετε.

7. Εξοικονομήστε τη μπαταρία

Οι GPS εφαρμογές χρησιμοποιούν αρκετή ενέργεια της μπαταρίας. Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο, μπορείτε να προγραμματίσετε τη διαδρομή σας, να βγάλετε μερικά screenshots και να τα χρησιμοποιείτε αυτά, αντί να λειτουργεί το GPS σε ολόκληρο το ταξίδι.

8. Γρηγορότερη φόρτιση

Ενεργοποιήστε τη λειτουργία πτήσης ενώ φορτίζετε το κινητό σας, για βέλτιστη και γρήγορη φόρτιση.

9. Σταντ για το κινητό

Αν σας αρέσει να βλέπετε βιντεάκια από το κινητό σας, τότε θα σας φανεί χρήσιμο ένα σταντ. Σε αυτή τη περίπτωση, ένα ζευγάρι γυαλιά είναι ιδανικά.

10. Στο σκοτάδι

Αν έχετε συχνά προβλήματα να βρίσκετε το κινητό σας στο σκοτάδι, τότε μπορείτε να τοποθετήσετε μερικά στικς που φωσφορίζουν στη θήκη. Μια άλλη λύση είναι να καλύψετε το φορτιστή με μπογιά που φωσφορίζει.

11. Προσέξτε που περπατάτε

Αν πρέπει να περπατάτε και παράλληλα να γράφετε, τότε πρέπει να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Type N Walk. Ενεργοποιεί τη πίσω κάμερα και σας δείχνει το δρόμο μπροστά σας, για να πληκτρολογείτε χωρίς κίνδυνο για τη σωματική σας ακεραιότητα.

12. Μυστική κρυψώνα

Κρύψτε μέσα στη θήκη του κινητού μερικά χαρτονομίσματα για ώρα ανάγκης ή όταν δεν έχετε μαζί το πορτοφόλι σας.

Credit: Hefty
https://elladosnea.blogspot.gr/2016/12/blog-post_756.html

Τα πιο πρωτότυπα Χριστουγεννιάτικα δέντρα για να στολίσετε το σπίτι με στιλ

Αποτέλεσμα εικόνας για xristoygeniatiko dentro sexy

Είτε επειδή δεν έχετε αρκετό χώρο, είτε επειδή στο σπίτι υπάρχει μωρό που μπουσουλάει και… τραβάει ό,τι βρει μπροστά του, είτε απλά επειδή θέλετε φέτος να κάνετε κάτι διαφορετικό, βρήκαμε και σας προτείνουμε τα πιο εντυπωσιακά Χριστουγεννιάτικα «δέντρα». Σε κάποιες περιπτώσεις θα χρειαστεί λίγο παραπάνω κόπος για να τα κατασκευάσετε, καθώς και μπόλικό μεράκι, αλλά… πάντα αυτό δεν συμβαίνει με όλα τα ωραία πράγματα; Πάρτε ιδέες, λοιπόν:
Δέντρο-έκθεση για Χριστουγεννιάτικες κάρτες

Για να φτιάξετε αυτή την κατασκευή θα χρειαστείτε είτε ένα μεγάλο κομμάτι χαρτόνι κομμένο σε τριγωνικό σχήμα (διαστάσεις περίπου 1,5 x 2,5 μέτρα) είτε ένα κομμάτι κόντρα πλακέ στις ίδιες διαστάσεις, για το οποίο πρέπει να προβλεφθεί και ένα γαντζάκι, ώστε να κρεμαστεί στον τοίχο. Θα χρειαστείτε ακόμα ελαστικό σχοινί περίπου 2 μέτρων και ορισμένα καρφάκια για να το στηρίζουν, καθώς θα το περάσετε χιαστί στο «δέντρο» σας. Στο σχοινί μπορείτε να κρεμάσετε τις ευχετήριες κάρτες που θα λάβετε τα φετινά Χριστούγεννα, ή όποιο άλλο διακοσμητικό θέλετε. Δείτε αναλυτικά πώς θα το κάνετε εδώ.
Τάβλες με καρφάκια και στολίδια ή λαμπάκια

Για την κατασκευή αυτή θα χρειαστεί απλά να ζητήσετε από έναν ξυλουργό να σας κόψει μερικές τάβλες σε άνισα μήκη και να τις καρφώσει σε μία κεντρική. Στη συνέχεια εσείς θα τις στολίσετε όπως θέλετε.
«Τούφες» από έλατο κρεμασμένες σε σχήμα δέντρου

Μια εύκολη κατασκευή για την οποία θα χρειαστεί βασικά να έχετε μία ράγα, από την οποία θα κρεμάσετε με σχοινί τα κλαδάκια, έτσι ώστε να σχηματίζουν δεντράκι.
Μικρά δεντράκια από περισσεύματα μεγάλων

Για την κατασκευή αυτή θα χρειαστεί να κάνετε λίγη υπομονή μέχρι να εμφανιστούν οι υπαίθριοι πωλητές φυσικών δέντρων. Τότε θα πρέπει να τους ζητήσετε να σας δώσουν τυχόν κομμάτια από κλαδιά που έχουν περισσέψει, τα οποία θα «χώσετε» και θα στερεώσετε με κόλλα σιλικόνης σε φλατ κομμάτια ξύλου. Ιδανικό θα ήταν να βρείτε φλατ ροδέλες από κορμό δέντρου, τις οποίες θα τρυπήσετε στο κέντρο με ένα τρυπάνι. Έτσι θα αποκτήσετε πολλά, πανέμορφα φυσικά δεντράκια.
Δέντρο στον τοίχο με αυτοκόλλητη ταινία

Θα χρειαστεί να σχεδιάσετε πρώτα το δέντρο με τη βοήθεια ενός χάρακα, και στη συνέχεια να κολλήσετε είτε μαύρη αυτοκόλλητη ταινία (όπως στη φωτογραφία), είτε washi tape σε διάφορα χρώματα. Στη συνέχεια διακοσμήστε κολλώντας διακοσμητικά του γούστου σας.
Κλαδιά στο βάζο

Για πιο φυσική αίσθηση στο σπίτι, βάλτε μερικά μεγάλα κλαδιά από έλατο σε μεγάλα γυάλινα βάζα και στολίστε τα.
Ένα δέντρο στο πανί

Για την πρωτότυπη αυτή κατασκευή θα χρειαστεί να τυπώσετε τη φωτογραφία ενός δέντρου σε πανί. Για να το πετύχετε θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποια εταιρία ψηφιακών εκτυπώσεων. Θα βρείτε άπειρες με μία απλή αναζήτηση στο ίντερνετ.
Στολίδια και μικρά ξύλα

Δεν αποκλείεται να βρείτε μερικά τέτοια κλαδιά εκεί όπου αγοράζετε ξύλα για το τζάκι. Θα πρέπει να τα κολλήσετε στον τοίχο είτε με ταινία διπλής όψης είτε με blue tac και στη συνέχεια να τα στολίσετε με φωτάκια και στολίδια.
Κλαδιά δέντρου στον τοίχο

Πρόκειται για κλαδιά από ένα πλαστικό δέντρο, τα οποία κόπηκαν σε άνισα μήκη και κόλλησαν στον τοίχο έτσι ώστε να σχηματίζουν δέντρο.
Φωτάκια σε σχήμα δέντρου

Το μυστικό στο υπέροχο αυτό αποτέλεσμα είναι ο τοίχος-μαυροπίνακας. Σε κάθε περίπτωση όμως με μερικά γαντζάκια που δεν αφήνουν σημάδια στον τοίχο (θα βρείτε μεγάλη ποικιλία στην εταιρία 3Μ) μπορείτε εύκολα να φτιάξετε αυτό το φωτεινό δέντρο.
Δέντρο σε παλέτα

Μία παλέτα μπορεί να έχει χίλιες χρήσεις! Στην προκειμένη βάφτηκε με λευκή μπογιά που πήρε το σχήμα δέντρου, στολίστηκε και κρεμάστηκε. Και το σπίτι μόλις απέκτησε το πιο πρωτότυπο και εναλλακτικό χριστουγεννιάτικο στολίδι.

http://www.mama365.gr/31241/ta-pio-prototypa-hristoygenniatika-dentra-gia-na-s.html

Πώς να οργανώσετε το οικογενειακό αυτοκίνητο

Αποτέλεσμα εικόνας για aytokinito sexy
Το αυτοκίνητο είναι ίσως –δικαιολογημένα- το τελευταίο μέρος που προσπαθούμε να διατηρήσουμε καθαρό και τακτοποιημένο. Αν μαζί μ’ αυτό, προσθέσουμε και τα παιδιά που στο πίσω κάθισμα κάνουν του… κεφαλιού τους, η κατάσταση μπορεί εύκολα να ξεφύγει και στο σαλόνι ν’ αρχίσει να επικρατεί χάος.

Υπάρχουν, όμως, κάποιες απλές λύσεις για να διατηρείτε πάντα οργανωμένο και τακτοποιημένο το αυτοκίνητο, είτε για μικρές αποστάσεις μέχρι το σχολείο του παιδιού, είτε για πιο μεγάλες διαδρομές στις οικογενειακές σας εξορμήσεις.

1. Παπουτσοθήκες για τα απαραίτητα

Στο πίσω μέρος των καθισμάτων του οδηγού και του συνοδηγού, κρεμάστε πλαστικές παπουτσοθήκες και τοποθετήστε τα αναγκαία πράγματα του παιδιού- από το παγουρίνο μέχρι τα μωρομάντηλα και τα παιχνίδια του.

2. Κινητή βιβλιοθήκη για μαζεμένα βιβλία και παραμύθια

Στην ίδια λογική μια υφασμάτινη, κάθετη θήκη για μακιγιάζ μπορεί να χρησιμεύσει ως κινητή βιβλιοθήκη. Δέστε την στο μεσαίο κάθισμα για μεγαλύτερη ευκολία και για να έχει το παιδί άμεση πρόσβαση.

3. Ξυλομπογιές και λαδομπογιές σε τάξη

Για να μην βρίσκετε σε όλη την επιφάνεια του αυτοκινήτου μεμονωμένες ξυλομπογιές/ λαδομπογιές ή μαρκαδόρους, οργανώστε τα έξυπνα ως εξής…

Είτε αποθηκεύοντάς τα σε μια απλή πλαστική θήκη DVD ή μια παλιά θήκη γυαλιών:

Είτε τοποθετώντας στα παράθυρα του αυτοκινήτου τις κλασικές θήκες σαμπουάν/ αφρόλουτρου για το ντους!

4. Κάδοι μπροστά και πίσω

Ένα πλαστικό δοχείο δημητριακών ή μια κανάτα νερού, μετατρέπεται πανεύκολα σε καλαθάκι σκουπιδιών. Έτσι, μειώνονται οι πιθανότητες τα παιδιά να πετάνε παντού τα σκουπίδια τους.

Εναλλακτικά, αν το αυτοκίνητο δεν είναι πολύ άνετο, μπορείτε να κρεμάσετε μια σακούλα για τα σκουπίδια σε ένα πλαστικό πιαστράκι:

5. Έξυπνος δίσκος κολατσιού για να μην γίνονται ατυχήματα

Ακόμα κι αν το πρωί φεύγετε βιαστικά για το σχολείο, το παιδί μπορεί να τρώει το πρωινό του κατ’ αυτόν τον τρόπο:

Αντίστοιχους δίσκους θα βρείτε εδώ.

6. Βάση στήριξης tablet για το κάθισμα του αυτοκινήτου

Ένας από τους σίγουρους τρόπους για να μείνουν τα παιδιά ήσυχα μέχρι τον προορισμό σας είναι να βλέπουν την αγαπημένη τους ταινία ή κινούμενα σχέδια. Με μια ειδική βάση στήριξης, αυτό είναι εφικτό και εσείς δεν θα φοβάστε μήπως η συσκευή σας πέσει κάτω και σπάσει.

Εδώ θα βρείτε μια οικονομική επιλογή

7. Γραφείο- ντοσιέ απασχόλησης για να έχετε τα πάντα οργανωμένα

Προμηθευτείτε ένα σκληρό ντοσιέ με τρύπες και γεμίστε το με διαφάνειες, αυτοκόλλητα, χαρτιά, παιδικά σταυρόλεξα ή ακόμα και φωτοτυπίες με διασκεδαστικές ασκήσεις για το σχολείο. Έτσι, τα πάντα θα βρίσκονται μέσα στο ντοσιέ και όχι στο πάτωμα του αυτοκινήτου. Πάρτε ιδέες από τη μαμά που το σκέφτηκε.

Εναλλακτικά, αν δεν το «έχετε» με τέτοιου είδους κατασκευές, θα βρείτε έναν έτοιμο φάκελο απασχόλησης εδώ από ελληνικό e-shop και μια πιο οικονομική επιλογή από ξένο site εδώ.

Το έξυπνο γραφείο είναι ιδανικό και για μια γρήγορη επανάληψη των μαθημάτων πριν το σχολείο.

8. Δίσκος για τα ροφήματα

Για να αποφευχθούν τα ατυχήματα, τοποθετήστε μέσα σε μια λεκάνη, θήκες για μάφιν. Εκεί, θα βάζετε τον καφέ σας, τα παγούρια και τους χυμούς των παιδιών χωρίς να «τρέμετε» μήπως γίνει κάποιο ατύχημα.

9. Ειδικό gadget για να μην βγάζουν τα παιδιά τα χέρια τους από τη ζώνη του αυτοκινήτου

Δεν είναι tip οργάνωσης αλλά ένα tip ασφάλειας. Με το προϊόν αυτό, είστε ήσυχη ότι το παιδί δεν θα βγάλει τα χεράκια του από τη ζώνη και έτσι δεν θα ανησυχείτε μέχρι να φτάσετε στον προορισμό σας.

Θα το βρείτε online εδώ.

10. Και λίγη οργάνωση για τις μαμάδες…

Για να μην χρειαστεί να ανοίγετε το πορτ μπαγκάζ για τα ψώνια του σούπερ μάρκετ, κρεμάστε τα σε γάντζους κρεμάστρες πίσω από το κάθισμα του αυτοκινήτου- φυσικά όχι στη θέση που κάθεται το παιδί για να μην τα ανοίξει.

Αν το κινητό έχει γίνει η προέκταση του χεριού σας, δέστε το με ένα λαστιχάκι στις περσίδες του αυτοκινήτου και έχετε έτοιμη μια θήκη που το στηρίζει. Έτσι, μπορείτε να το χρησιμοποιείτε ως GPS και φυσικά να μιλάτε με Bluetooth, ενώ οδηγείτε, βλέποντας ποιος σας καλεί.

http://www.mama365.gr/31321/pos-na-organosete-to-oikogeneiako-aytokinhto.html

10 φανταστικές ιδέες για παιδικά κρεβάτια

Ετοιμάζεστε για τη μεγάλη μετάβαση του παιδιού από το μικρό, σε ένα μεγαλύτερο κρεβάτι; Μήπως ήρθε η ώρα τα δύο παιδιά σας να μοιραστούν μια κουκέτα; Ίσως απλά είναι καιρός για μια ριζική ανανέωση στο παιδικό δωμάτιο; Ακόμα και τίποτα να μην ισχύει από όλα αυτά, το μόνο βέβαιο είναι πως μόλις δείτε τα παρακάτω παιδικά κρεβάτια, θα θέλετε να επιστρέψετε στην παιδική σας ηλικία!
Κρεβάτι-σπιτάκι

Μία όμορφη και απλή λύση για το δωμάτιο του μικρού αγοριού, το οποίο μόλις αποχαιρέτησε την κούνια του για ένα μεγαλύτερη κρεβάτι.
Κρεβάτι στο πάτωμα

Το υπέροχο αυτό παιδικό δωμάτιο, και δη το κρεβάτι, δημιουργήθηκαν σύμφωνα με τις οδηγίες της Μαρίας Μοντεσσόρι, η οποία έλεγε ότι το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται το παιδί πρέπει να είναι φτιαγμένο στα μέτρα του, για να μπορεί να αποδώσει σε αυτό τα μέγιστα.
Πάνω κρεβάτι-κάτω γραφείο

Εξαιρετική ιδέα για μικρά αλλά σχετικά ψηλοτάβανα δωμάτια.
Ένα κρεβάτι… παιδότοπος

Ποια παιδιά δεν ενθουσιάζονταν αν έπρεπε να μοιραστούν το συγκεκριμένο κρεβάτι που περιλαμβάνει τσουλήθρα και τοίχο αναρρίχησης.
Μία στέγη πάνω από το κεφάλι του

Η κατασκευή αυτή που μοιάζει με σπιτάκι μεταμορφώνει και το πιο απλό κρεβάτι. Μάλιστα, μπορείτε να της ενσωματώσετε φώτα και να κρεμάσετε διακοσμητικά.
Μία κουκέτα… βανάκι!

Άλλη μία απίθανη κατασκευή, για την οποία βέβαια θα χρειαστείτε μάστορα ταλαντούχο και μερακλή. Αν τον βρείτε, όμως, θα του αξίζει… βραβείο!
Κρεβάτι στο πάτωμα με σκεπή

Η καλύτερη λύση για την ασφαλή μετάβαση του παιδιού από την κούνια σε ένα μεγαλύτερο κρεβάτι είναι αναμφίβολα αυτή.
Υπερυψωμένα κρεβάτια

…για άπλετο αποθηκευτικό χώρο ακριβώς από κάτω. Προσέξτε, μάλιστα, ότι επί της ουσίας πρόκειται για στρώματα στο πάτωμα.
Κρεβάτι… δεντρόσπιτο

Ένα παραμυθένιο κρεβάτι-σπιτάκι, κάτω από το οποίο δημιουργείται μία ζεστή φωλίτσα για διάβασμα. Εξυπακούεται ότι απαιτείται ψηλοτάβανο δωμάτιο.
Κουκέτα με τεράστια τσουλήθρα

Κάθε πρωινό ξύπνημα γίνεται… παιχνίδι με αυτό το κρεβάτι!

http://www.mama365.gr/31184/10-fantastikes-idees-gia-paidika-krevatia.html