Κατά την περίοδο των διακοπών το μόνο που δεν προσέχουμε είναι η διατροφή μας με αποτέλεσμα την εισαγωγή τοξινών στο σώμα μας από τις τροφές που καταναλώνουμε.
Για να αφαιρέσετε όλες αυτές τις τοξίνες από το σώμα σας, αλλά και να χάσετε βάρος κατά τη διαδικασία, αυτή η συνταγή είναι μια πολύ καλή λύση.
Τι θα χρειαστείτε
Μισό λεμόνι
Σέλινο, δύο κοτσάνια
Ένα φλιτζάνι χυμό ντομάτας
Μια καυτερή πιπεριά (τσίλι σε σκόνη είναι επίσης μια επιλογή)
Τριμμένο τζίντζερ δύο κουταλιές της σούπας
Πώς να το προετοιμάσετε
Παίρνουμε τζίντζερ, τσίλι και ντομάτα χυμό και τα ανακατεύουμε μαζί.
Σε ένα ψηλό ποτήρι, προσθέτουμε από πάνω το λεμόνι στο μείγμα καθώς επίσης και τα κοτσάνια σέλινου.
Μπορείτε καθώς πίνετε το μείγμα, να τρώτε το σέλινο.
Ανάμεσα στα γεύματα σας, μπορείτε να πίνετε περίπου τρία ποτήρια του χυμού αυτού,
Εάν έχετε προετοιμάσει πάρα πολύ, μπορείτε να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο.
healthylifestylebase

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ

http://revealedtheninthwave.blogspot.gr/2016/06/72.html
http://makrozoiaygeia.blogspot.gr/2016/06/72.html

Γίνεται να υπάρξει σχέση δίχως ζήλια? Η ψυχολόγος Κρίστη Μηλιόρδου αναλύει τα αίτια, υπογραμμίζει τα προβλήματα που μπορεί να δημιουργήσει η ζήλια σε ένα ζευγάρι και προτείνει τρόπους να την αντιμετωπίσεις…

Η ερωτική ζήλια είναι ένα συναίσθημα, που συνδέεται άρρηκτα με την ανησυχία και το θυμό. Όταν κάποιος ζηλεύει, έχει το φόβο ότι ο σύντροφός του θα τον εγκαταλείψει και αισθάνεται μια μόνιμη απειλή. Αυτή η απειλή ενεργοποιεί τη ζήλια σαν μια στρατηγική αντιμετώπισης που δίνει την ψευδαίσθηση πως με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγει κανείς δυσάρεστες εκπλήξεις.

Η ζήλια οδηγεί στο να εστιάζει κανείς μόνο στο «αρνητικό», είτε αυτό είναι σκέψη, είτε γεγονός. Η συμπεριφορά του συντρόφου μεταφράζεται πάντα ως απώλεια ενδιαφέροντος (ακόμα κι αν κάτι τέτοιο δεν ισχύει στην πραγματικότητα) και αυτό οδηγεί σε αυθαίρετα συμπεράσματα, όπως το ότι έχει βαρεθεί ή έχει ερωτευτεί κάποια άλλη. Έτσι, το άτομο που ζηλεύει βιώνει πόνο, προδοσία, φόβο και αβεβαιότητα, τα οποία συνήθως καταλήγουν σε έμμονες ιδέες, ακόμα και σε βίαιες συμπεριφορές.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΙΤΙΑ
Τα αίτια της εκδήλωσης ζήλιας μπορεί να είναι βιολογικά ή περιβαλλοντικά. Οι ειδικοί στις εξελικτικές θεωρίες πιστεύουν ότι η ερωτική ζήλια είναι μέρος ενός μηχανισμού, με τον οποίο οι άνθρωποι (και κάποια ζώα) εξασφαλίζουν πρόσβαση στους πιο αναπαραγωγικούς συντρόφους. Αυτό εκφράζεται διαφορετικά σε κάθε φύλο. Οι άντρες ζηλεύουν γιατί αναζητούν αποκλειστικότητα στην αναπαραγωγή από τη σύντροφό τους, ενώ οι γυναίκες επειδή αναζητούν την προστασία και την φροντίδα του αρσενικού, προκειμένου να αισθανθούν ασφάλεια.

Τα περιβαλλοντικά αίτια έχουν να κάνουν με τον τρόπο ανατροφής και τις επιπτώσεις του στην προσωπικότητα του ατόμου. Υπάρχει μια λεπτή ισορροπία ανάμεσα σε ενδείξεις «φυσιολογικής» ζήλιας, που τη βιώνει ένα μεγάλο ποσοστό και σχετίζεται κυρίως με τις αντιλήψεις περί μονογαμίας και δέσμευσης, και της υπερβολικής ζήλιας, που μπορεί να καταστρέψει μια σχέση, ακόμα κι αν δεν υπάρχει πραγματική απειλή. Το κίνητρο για αυτή τη ζήλια είναι η ανάγκη ελέγχου του άλλου, η οποία δίνει μια ψευδαίσθηση ότι έτσι δεν θα μπορέσει ή δεν θα προλάβει να απατήσει.
Άλλο ένα αίτιο είναι η έλλειψη αυτοεκτίμησης, η οποία εξωτερικεύεται μέσω της κτητικότητας και της καχυποψίας ότι κάθε κίνηση του συντρόφου συνεπάγεται την επιθυμία του για απιστία. Επίσης, μπορεί να προέρχεται από συσσωρευμένο θυμό, ο οποίος εξωτερικεύεται μέσα από απειλές ή βίαιες συμπεριφορές.
Ακόμα κι αν ο σύντροφος κάνει υποχωρήσεις για να αποφύγει τα ξεσπάσματα του «ζηλιάρη» και αρχίσει να αποφεύγει δραστηριότητες ή ανθρώπους για να του επιβεβαιώσει την αγάπη του, η καχυποψία δεν σταματάει και δημιουργεί και στους δύο συναισθήματα άγχους και μελαγχολίας. Οι κατηγορίες για σχέση ή φλερτ με άλλο άτομο είναι πολύ συχνές, συνήθως ανυπόστατες και ενδείξεις προσωπικής ανασφάλειας.

Τα αποτελέσματα της παράλογης ζήλιας είναι ποικίλα και εμφανή σε αρκετές συμπεριφορές της καθημερινότητας. Ένα από αυτά είναι η παρακολούθηση, για να επιβεβαιώσει ο «ζηλιάρης» σύντροφος ότι όντως βρίσκεστε στο σημείο που του είπατε. Παράλληλα, θα κάνει ερωτήσεις διασταύρωσης της αλήθειας, θα καλεί αρκετές φορές στο κινητό ή θα περνάει «τυχαία» από το σημείο που είστε. Αυτή η εισβολή στον προσωπικό χώρο μπορεί να γίνει με ψάξιμο του κινητού, για τυχόν «ύποπτα» μηνύματα ή κλήσεις, άνοιγμα του λογαριασμού e-mail ή υποκλοπή κωδικών σε ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης. Όλα τα παραπάνω φθείρουν σε μεγάλο βαθμό τη σχέση συλλογικά αλλά και τους δυο συντρόφους ατομικά. Ο ζηλιάρης νιώθει φθόνο, καχυποψία και έλλειψη εμπιστοσύνης και ο άλλος πίεση και αίσθημα εγκλωβισμού.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ;
Αναμφίβολα όμως υπάρχουν τρόποι για να μετριαστεί ή να εξαλειφθεί το συναίσθημα ζήλιας και οι συμπεριφορές που την ακολουθούν, αρκεί να υπάρξει η αντίστοιχη προσπάθεια. Παρακάτω ακολουθούν κάποιες συμβουλές:

-Παραδεχτείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα ζήλιας σας.
Όταν αντιλαμβάνεστε ότι αισθάνεστε ζήλια, πάρτε μια βαθιά ανάσα και παρατηρήστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Θα ανακαλύψετε έτσι ότι αυτά διαφέρουν από την πραγματικότητα.

-Μην υποκύπτετε στις σκέψεις και τα συναισθήματα ζήλιας.
Αποδεχτείτε ότι βιώνετε το συναίσθημα της ζήλιας αλλά προσπαθήστε να μην το αφήσετε να παρασύρει και τη συμπεριφορά σας. Ο θυμός και το άγχος που προκαλεί σίγουρα δεν είναι οι καλύτεροι σύμβουλοι!

-Η αβεβαιότητα είναι κομμάτι κάθε σχέσης.
Ο άνθρωπος που ζηλεύει αναζητά συνεχώς τη βεβαιότητα πως μπορεί να ελέγξει τη σχέση. Αυτή η βεβαιότητα όμως είναι απλώς μια ψευδαίσθηση, καθώς η ίδια η καθημερινότητα επιβεβαιώνει συνεχώς ότι υπάρχουν πάρα πολλοί περιορισμοί ως προς τον έλεγχο των καταστάσεων, γεγονός που υποδηλώνει ότι ποτέ δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτα σίγουροι.

-Ελέγξτε τις πεποιθήσεις και τις προσδοκίες σας γύρω από τις σχέσεις.
Υπάρχουν αρκετές δυσλειτουργικές, μη ρεαλιστικές πεποιθήσεις που μπορεί να οδηγήσουν στην εκδήλωση ζήλιας. Τέτοιες μπορεί να είναι: «οι προηγούμενες σχέσεις του συντρόφου απειλούν την τωρινή», «αν απομακρυνθώ από το σύντροφο εκείνος θα με κυνηγήσει», «αφού με πρόδωσαν στην προηγούμενη σχέση μου, θα με προδώσουν και σε αυτήν», «ο μπαμπάς μας εγκατέλειψε, άρα όλοι οι άντρες θα κάνουν το ίδιο», «έτσι όπως είμαι, γιατί να είναι κάποιος μαζί μου;». Αν η ζήλια σας στηρίζεται σε κάποια από αυτές τις φράσεις είναι καλό να προσπαθήσετε να αποτιμήσετε κατά πόσον είναι ρεαλιστικές ή όχι. Αυτό μπορεί να γίνει με την καταγραφή των στοιχείων που τις επιβεβαιώνουν και αυτών που τις διαψεύδουν.

-Χρησιμοποιήστε δεξιότητες επικοινωνίας για να βελτιώσετε τη σχέση σας.
Μία σχέση αποκτά πιο γερά θεμέλια και προσφέρει μεγαλύτερη ασφάλεια και στους δύο συντρόφους, όταν υπάρχει η ανταποδοτικότητα, η επιβράβευση των θετικών σημείων, ο σεβασμός, η απώλεια κριτικής διάθεσης, το μοίρασμα των ευθυνών και οι ευχάριστες κοινές δραστηριότητες. Τέτοιου είδους συμπεριφορές έχουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα από τη ζήλια!
http://newpost.gr/ellada/34807/pos-na-katapolemisete-tin-erotiki-zilia

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Καλό ή κακό, ανάλογα με την περίπτωση…

Τα μεγαλύτερα λάθη συνήθως γίνονται από ανθρώπους που δεν έχουν προηγουμένως σκεφτεί πριν ανοίξουν το στόμα τους.​

​Όπως έχω ξαναπεί εδωμέσα, ο σεβασμός κερδίζεται, δεν χαρίζεται. Τη σήμερον ημέρα, με αυτή τη εμμονή που έχει επικρατήσει ότι όλα πρέπει να γίνουν χθες, μειώνονται συνεχώς οι μάγκες που έχουν τη θέληση, την υπομονή και την πειθαρχία που απαιτείται για να καλλιεργήσεις τον σεβασμό. Βλέπεις, όπως ισχύει και για ένα καλομαγειρεμένο πιάτο φαΐ, έτσι και ο σεβασμός απαιτεί χρόνο και εμμονή στην λεπτομέρεια για να προετοιμαστεί.

Ο γενικός κανόνας λέει ότι ο σεβασμός πάει πακέτο με την όποια θέση και το όποιο αξίωμα. Αν είσαι ο Πρόεδρας της Χ ή της Ψ εταιρείας, για παράδειγμα, όλοι θα σου βαράνε προσοχές, ακόμα και αν είσαι ο μεγαλύτερος φελός στο σύμπαν. Όμως, επειδή το κόβω κομματάκι απίθανο να έχεις τη δική σου εταιρεία, ιδού μερικά κολπάκια που, ακόμα και αν δεν θα σου εξασφαλίσουν τον σεβασμό των άλλων 100%, θα σε βάλουν σίγουρα στο σωστό τον δρόμο. Λάβε μόνο υπόψη ότι όλα αυτά που ακολουθούν δεν θα τα κάνεις μόνο μια φορά (και μετά τέρμα) αλλά θα πρέπει να τα εντάξεις για τα καλά στη ζωή σου, να τα κάνεις βίωμά σου κατά τέτοιο τρόπο που, όπως λένε, «να σου γίνουν δευτέρα φύση». Το λοιπόν, έχουμε και λέμε:
Ντύσου σαν άνθρωπος

Ζούμε στην εποχή της εικόνας, το ξέρεις καλά. Οπότε ακόμη και αν είσαι ο «και γ@μώ τους σοβαρούς τύπους», αν η εμφάνισή σου δεν προδιαθέτει τον άλλο προς αυτή την κατεύθυνση, δουλειά δεν γίνεται.

Άσχετα με το αν «το φυσάς» ή όχι, με το αν είσαι διάσημος ή δεν σε ξέρει ούτε η μάνα σου και με το αν είσαι «φέτες» ή δεν μπορείς να δεις το πουλί σου από το πάχος, επένδυσε όπως και δήποτε σε ένα καλό κοστούμι.

Όταν λέω «επένδυσε σε ένα κοστούμι», δεν εννοώ το κοστούμι του Μπάτμαν. Μιλάω για ένα σοβαρό κομμάτι, από αυτά που θα ήθελε κάθε άντρας να έχει καβατζωμένα στην γκαρνταρόμπα του. Οπότε, μην είσαι φτηνιάρης και μην τσιγκουνευτείς τα «γκαφρά». Βλέπεις, ένα κοστούμι που το ψώνισες από «το πανέρι», θα σε κάνει να δείχνεις από τραγικός έως αστείος -και το Τριώδιο, δυστυχώς, αργεί ακόμη. Αντίθετα, ένα κομμάτι που το πλήρωσες κάτι παραπάνω, θα σε κάνει να δείχνεις, αν όχι πιο σοβαρός, τουλάχιστον σαν ένας άνθρωπος που έχει καλό γουστό. Και το καλό γούστο το σέβονται όλοι.

Κάτι ανάλογο ισχύει και για τα «πατούμενα» -φερ’ ειπείν, αν το μπάτζετ σου είναι 300 ευρώπουλα, προτίμησε να αγοράσεις ένα και μόνο καλό ζευγάρι παπούτσια παρά τρία «φτηνιάρικα» των 100 ευρώ. Κρίση – ξεκρίση, στο ρούχο «ό,τι πληρώνεις, παίρνεις» και την ποιότητα δεν μπορείς να την «κλέψεις», παρά τις «μαϊμούδες» που κυκλοφορούν ελεύθερες εκεί έξω. Θυμήσου: Είτε σου αρέσει, είτε όχι, το να προδιαθέσεις τον άλλο να σε σεβαστεί ξεκινά από το «περιτύλιγμα».
Η σιωπή είναι χρυσός

Ξέρω καλά ότι νομίζεις πως είσαι «τζίνι», όμως σου έχω νέα φιλαράκι: δεν είσαι. Αν ήσουν «τζίνι», δεν θα καθόσουν τώρα να διαβάζεις τις συμβουλές μου αλλά θα έπαιζες τον κόσμο ολάκερο στα δάκτυλά -καλή ώρα σαν τον μόρτη τον πιτσιρικά που μόνταρε το Φέησμπουκ. Επειδή λοιπόν δεν είσαι διάνοια, το καλύτερο που έχεις να κάνεις τις περισσότερες φορές είναι, αντί να μιλάς, να κάθεσαι φρόνιμος και να ακούς τους άλλους.

Το λοιπόν, φρόντισε να είσαι διακριτικός, ελαφρώς μυστηριώδης και να μιλάς μόνο όταν χρειάζεται και μόνο όταν έχεις κάτι να πεις. Μην ξεχνάς ότι τα μεγαλύτερα λάθη συνήθως γίνονται από ανθρώπους που δεν έχουν προηγουμένως σκεφτεί πριν ανοίξουν το στόμα τους. Στην περίπτωσή σου, όσο λιγότερο σε ξέρει κάποιος, τόσο πιο πιθανό είναι να κρατήσει κάποια απόσταση απέναντί σου, η οποία, εν καιρώ, θα μετατραπεί σε σεβασμό.
Μην λες ψέματα

Μιλώντας από προσωπική πείρα, αν για κάθε φορά που κάποιος μ@λ@κ@κος μου άρχιζε τα «μούσια», κέρδιζα ένα ευρώ, σήμερα θα ήμουν ο πιο πλούσιος μάγκας στον ντουνιά.

Σοβαρά, δεν υπάρχει πιο σίγουρος τρόπος για να χάσεις τον σεβασμό κάποιου οριστικά και αμετάκλητα από το να αρχίσεις τα «φίδια», ειδικά αν το θέμα συζήτησης ο «απέναντι» το κατέχει καλύτερα από εσένα. Αν πρέπει ντε και καλά να μιλήσεις για κάτι που δεν σκαμπάζεις γρι, πες απλά «Δεν ξέρω». Μην υποτιμάς τη δύναμη αυτής της φράσης αφού, στην πραγματικότητα μόνο ο άντρας ο σωστός μπορεί να παραδεχτεί την άγνοιά του πάνω σε κάποιο ζήτημα.

Επιπλέον, και όσο παράξενο κι αν σου φανεί αυτό, χρησιμοποιώντας την άγνοιά σου μπορείς να μάθεις πολλά για το ποιόν του συνομιλητή σου. Βλέπεις, αν ο τυπάς με τον οποίο έχετε πιάσει το κουβεντολόι είναι σωστός και όχι κανά τσογλανάκι που γουστάρει να φέρνει τον κόσμο σε δύσκολη θέση, θα επιδιώξει να γυρίσει την κουβέντα σας σε κάποιο θέμα που ξέρει ότι γνωρίζεις καλά -άρα, και να σε βγάλει από την αμήχανη θέση στην οποία ίσως να έχεις έρθει.

Print Ο Μαφιόζος
Share on FacebookShare on Twitter

1
2
Page 2 of 2

Οι καλοί τρόποι φανερώνουν φινέτσα, η οποία με τη σειρά της δείχνει ότι έχεις ποιότητα. Και ένας άνθρωπος με ποιότητα μάλλον έχει κι άλλα χαρακτηριστικά που αξίζουν τον σεβασμό.
Κομμένα τα χαμόγελα

Μα την Παναγία, το πρώτο πράγμα που μου έρχεται στο μυαλό όποτε βλέπω κάποιον εξυπνάκια να μου χαμογελά μοστράροντάς τη μασέλα του, είναι ο Σήφης ο κροκόδειλος από τη «Λεβεντογέννα». Το πράγμα είναι απλό: Όταν στη διαπραγμάτευση που συμμετέχεις πρέπει να παρθούν σημαντικές αποφάσεις, με το να χαμογελάς σαν ηλίθιος είναι σαν να ρίχνεις κάτω την ασπίδα σου στη μάχη. Εκτός, φυσικά, και αν πουλάς οδοντόπαστες, οπότε αλλάζει το πράγμα.

Κομμένα, λοιπόν, τα χαμόγελα και οι χαρτιτωμενιές αν θέλεις να σε υπολογίζουν και αν θέλεις να περνάς την εικόνα ενός ανθρώπου σοβαρού, που δεν εντυπωσιάζεται εύκολα και του οποίου η άποψη είναι σεβαστή και «μετράει». Να διευκρινίσω μόνο ότι μιλάμε μόνο για τη δουλειά, έτσι; Γιατί στο σπίτι, οφείλεις να χαμογελάς στη γυναίκα σου και το παιδί σου, ακόμα και αν δεν είσαι σε φάση. Το πως και το γιατί, όμως, θα στο εξηγήσω μια άλλη φορά…
Αυτοπεποίθηση και ταπεινότητα

Ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση έλκει τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο που μια πουτ@ν@ θα έσερνε τα φαντάρια σε κάποιο στρατόπεδο. Το αν έχεις ή όχι αυτοπεποίθηση δε, δεν κρύβεται. Το «φωνάζει» η στάση του σώματός σου, ο τρόπος που μιλάς, ο τρόπος που κινείσαι -το αν, δηλαδή, έχεις τον έλεγχο και είσαι ο κατάλληλος άνθρωπος για τη δουλειά. Για να περάσεις το μήνυμα το σωστό, λοιπόν, κοίτα τον συνομιλητή σου κατευθείαν στα μάτια όταν του μιλάς και όχι τα πατούμενά σου, όσο γουστόζικα και αν είναι αυτά.

Ακόμη, πρόσεξε και το εξής: Τα όρια μεταξύ αυτοπεποίθησης και αλαζονείας είναι πάρα πολύ λεπτά, σχεδόν αόρατα. Για να μην σε περνάνε για «ψωνάκι», φρόντισε την αυτοπεποίθησή σου να την συνοδεύεις πάντα με την απαραίτητη δόση ταπεινότητας. Για παράδειγμα, πώς ο κόουτς Μίτσελ απέδωσε την νική του «γαύρου» κόντρα στην Ατλέτικο αποκλειστικά και μόνο στους παίκτες του, παρά το γεγονός ότι ο ίδιος έκανε «παπάδες» τόσο στο στήσιμο όσο και στο κοουτσάρισμα της ομάδας του; Ε, ακριβώς αυτό. Σκέψου τώρα τι εντύπωση θα είχε κάνει αν αντί να δώσει συγχαρίκια στους παίκτας του είχε πει κάτι του στιλ «την νίκη την πήρα εγώ». Με πιάνεις;
Με το «σεις» και με το «σας»

Όπως προείπα, όταν γνωρίζεις κάποιον για πρώτη φορά δεν χρειάζεται να δείχνεις τα δόντια σου σαν γαϊδούρι. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να φανείς και αγενής. Για να στο κάνω πιο λιανά, το να είσαι προσεκτικός στο τρόπο που θα παρουσιάσεις τον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχεις τρόπους. Οι καλοί τρόποι φανερώνουν φινέτσα, η οποία με τη σειρά της δείχνει ότι έχεις ποιότητα. Και ένας άνθρωπος με ποιότητα -«ανωτέρας υποστάθμης» που λένε και στο χωριό μου- θεωρείται ότι έχει και άλλα χαρακτηριστικά που αξίζουν τον σεβασμό.

Πρόσεξε όμως το εξής: Μην αφήσεις την ευγένειά σου να εκληφθεί ως αδυναμία -άλλο το ευγενικός και άλλο το «λαπάς», μην τα μπλέκεις.
«Δούλεψε» την μνήμη σου

Μια από τις συμβουλές που δίνω σε κάθε νέο μέλος της ομάδας μου είναι να εξασκήσει την μνήμη του. Βλέπεις, το να θυμάσαι ονόματα, πρόσωπα και καταστάσεις όχι μόνο μπορεί να σε γλιτώσει από μπελάδες κάποια στιγμή αλλά ενδέχεται να σε βοηθήσει κιόλας να κερδίσεις τον σεβασμό νέων συνεργατών πάνω στη δουλειά.

Η καλή μνήμη και το να θυμάσαι αποδεικνύει ότι δίνεις βάση σε αυτά που σου λένε -άρα, δημιουργείς την αίσθηση ότι νοιάζεσαι να ακούσεις την άποψη του άλλου και, ως εκ τούτου, ότι τον σέβεσαι. Επιπλέον, δείχνει ότι προσέχεις την λεπτομέρεια, ότι είσαι σε εγρήγορση και ότι γενικά, «στροφάρεις». Άρα, ότι εν τέλει αξίζεις κι εσύ τον σεβασμό.

Ξέρω καλά ότι κάποια από τα παραπάνω ίσως και να σε παιδέψουν λιγάκι μέχρι να τα βάλεις για τα καλά στη ζωή σου, όμως, πίστεψέ με, αξίζουν το όποιο ξεβόλεμα και ζόρι αν το αυτό που γυρεύεις πριν απ’ όλα είναι να αρχίσουν οι γύρω σου να σε σέβονται. Όμως, ακόμα κι αν κολλήσεις κάπου ή τα βρεις σκούρα, να θυμάσαι πάντα το εξής: Τίποτα, μα τίποτα δεν χαρίζεται στη ζωή, πολύ δε περισσότερο κάτι τόσο πολύτιμο όσο ο σεβασμός. Ciao.

http://gr.askmen.com/o-maphiozos/1097662/article/pos-na-kerdizeis-to-sebasmo-ton-allon?p=2