Επτά tips για τέλεια χείλη

Βρες την κατάλληλη απόχρωση κραγιόν για τα χείλη σου, μάθε πώς να καταφέρεις να έχει μεγαλύτερη διάρκεια και άλλα έξυπνα τρικ για να έχεις πάντα εντυπωσιακά χείλη για… φίλημα.

1) Βρες το τέλειο κραγιόν.Δεν ξέρεις πια απόχρωση να επιλέξεις; Απλά χαμογέλασε! Η απόχρωση που θα πρέπει να επιλέξεις είναι αυτή που ταιριάζει καλύτερα με το χρώμα του ρουζ σου. Μπορείς ακόμα να βάλεις ένα τόνο πιο σκούρο χρώμα κραγιόν αλλά σίγουρα όχι πιο ανοιχτό.

2) Μεγαλύτερη διάρκεια.
Για να μείνει σταθερό ένα κλασικό κραγιόν, που δεν έχει ματ υφή, φρόντισε πριν το απλώσεις στα χείλη σου να τα έχεις γεμίσει ελαφρώς, χρησιμοποιώντας ένα μολύβι χειλιών στην ίδια απόχρωση με το κραγιόν.

3) Φτιάξε glamorous σκιά με το κραγιόν σου.Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία σε καλλυντικά. Μετέτρεψε οποιαδήποτε απόχρωση κραγιόν σε μοναδική γυαλιστερή σκιά για τα μάτια σου. Άπλωσε μικρή ποσότητα του κραγιόν στο χέρι σου. Έπειτα πάρε μια σκιά με glitter σε χρυσή απόχρωση και ανάμιξε την με το κραγιόν. Με το δάχτυλό σου, εφάρμοσε τη σκιά που δημιούργησες στο κινητό σου βλέφαρο. Όχι μόνο έχεις μια μοναδική, λαμπερή απόχρωση αλλά η υφή του κραγιόν βοηθάει στο να μείνουν σταθερά τα γκλίτερ στο μάτι.

4) Δώσε σχήμα στα χείλη σου χωρίς να χρησιμοποιήσεις μολύβι.Αφού έχει βάλει το κραγιόν σου, επάλειψε ελάχιστη ποσότητα κονσίλερ στο κέντρο του πάνω χείλος σου. Έπειτα με το δάχτυλό σου άπλωσε πολύ καλά το κονσίλερ προς τα κάτω, τόσο ώστε να μην αλλοιώνεται η απόχρωση του κραγιόν.

5) Τέλεια nude χείλη.Αρχικά άπλωσε μια σκιά στα χείλη σου σε ροζ παλ απόχρωση και έπειτα πρόσθεσε λίγη από την πούδρα σου για ματ αποτέλεσμα. Μπορείς να βάλεις και ένα διάφανο λιπγκλος για πιο εντυπωσιακό nude μακιγιάζ.

6) Έντονο χρώμα.Για να αποκτήσεις τέλειο έντονο χρώμα στα χείλη σου σαν αυτό που βλέπεις στις διαφημιστικές καμπάνιες των διάφορων εταιριών καλλυντικών, φρόντισε πριν τοποθετήσεις το κραγιόν να έχεις περάσει μια στρώση make up και στα χείλη σου. Έπειτα βάλε το αγαπημένο σου κραγιόν.

7) Άσε το σημάδι σου.Για να είσαι σίγουρη ότι το κραγιόν σου δεν θα φύγει 10λεπτά μετά την εφαρμογή του, ακολούθησε την εξής διαδικασία:
Άφησε το σημάδι σου βάζοντας ένα κομμάτι χαρτί ανάμεσα στα χείλη σου. Έπειτα βάλε λίγο ακόμα κραγιόν και κάνε πάλι το ίδιο. Έτσι θα καταφέρεις να αφαιρέσεις τις περιττές λιπαρές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία των προϊόντων αυτών. Για καλύτερο αποτέλεσμα χρησιμοποίησε χαρτί κουζίνας και όχι χαρτομάντιλο, το οποίο μπορεί να αφήσει ίχνη από χνούδια στα χείλη σου.
Real.gr

Κέτσαπ για τα μαύρα τηγάνια!

Έχετε επίμονους μαύρους λεκέδες στο τηγάνι ή την
κατσαρόλα σας;
Χρησιμοποιήστε κέτσαπ!

Αφαιρέστε την μαυρίλα από τα χάλκινα και ορειχάλκινα σκεύη της κουζίνας με κέτσαπ. Bάλτε επάνω σε καθαρό πανί κέτσαπ και τρίψτε τηγάνια και κατσαρόλες. Μέσα σε λίγα λεπτά θα επανέλθουν στο αρχικό τους χρώμα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό, σκουπίστε τα αμέσως με μια πετσέτα και έγιναν σαν καινούρια!
Πηγή: http://www.zoomblog.org/2014/07/blog-post_3152.html#ixzz37dMtmA8D

Το μυστικό για γερά νύχια είναι…το σκόρδο!

Αν συναντήσετε ποτέ μια γυναίκα Δομινικανή, κοιτάξτε τα
νύχια της και θα δείτε πόσο γερά είναι. Ποιο είναι το μυστικό τους;
Οι γυναίκες στη Δομινικανή Δημοκρατία ορκίζονται ότι το σκόρδο κρατάει τα νύχια τους, σκληρά.
Τι κάνουν;
Τεμαχίζουν ένα φρέσκο ​​σκόρδο, το προσθέτουν στο μπουκαλάκι με το γυαλιστικό νυχιών τους και το αφήνουν για 7 έως 10 ημέρες. Το σκόρδο έχει τόσες πολλές ενισχυτικές ιδιότητες ενίσχυση και είναι και φυσικό αντιβακτηριακό.

Tip: Αν δεν γυαλίσετε τα νύχια σας, τότε αφήστε το σκόρδο να το κάνει, απλώς ταμπονάροντας το χυμό του σκόρδου επάνω στο νύχι σας. Ένας γρήγορες τρόπος είναι να βάλετε τα νύχια σας μέσα στο σκόρδο.

Πηγή: http://www.zoomblog.org/2014/07/blog-post_1372.html#ixzz37XRwxIjl

Πώς να φτιάξετε κρέμα χεριών με κορν φλάουερ για βαθιά ενυδάτωση

 Μια κρέμα χεριών διαφορετική από τις άλλες για
βαθιά ενυδάτωση και αναζωογόνηση!


Υλικά:
2 κ.σ. γλυκερίνη
2 κ.σ. κορν φλάουρ
περίπου μισό ποτήρι ροδόνερο

Χρήση:
Βάζουμε τη γλυκερίνη σε σκεύος και τη ζεσταίνουμε σε μπεν μαρί, προσθέτοντας 2 κ.σ. κορν φλάουρ λίγο λίγο. Ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να γίνει μία λεία αλοιφή, σύμφωνα με το neadiatrofis. Στο τέλος προσθέτουμε ροδόνερο σιγά σιγά, περίπου μισό ποτήρι, και ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να γίνει σφιχτό και κολλώδες. Το βάζουμε σε βαζάκι και αλείφουμε τα χέρια μας για να διατηρούνται πάντα απαλά.
Πηγή: http://www.zoomblog.org/2014/07/blog-post_7919.html#ixzz37Rd3MhdJ

Μυωπία, αστιγματισμός, κοντινή/μακρινή όραση: Κάντε τα τεστ και μάθετε τι έχετε

Αντιμετωπίζετε πρόβλημα στην ανάγνωση των πινακίδων στον δρόμο;
Διαπιστώνετε πολλές φορές ότι η όρασή σας «θολώνει» όταν διαβάζετε; Μάθετε με ένα «κλικ» σε τι κατάσταση είναι η όρασή σας, κάνοντας τα ακόλουθα απλά τεστ στην οθόνη του υπολογιστή σας.

Τεστ μυωπίας/υπερμετρωπίας

Για να κάνετε αυτό το τεστ πρέπει να είστε σε απόσταση από τον υπολογιστή σας περίπου:

-2,20μ αν έχετε οθόνη 20 ιντσών
-1,5μ αν έχετε οθόνη 17 ιντσών
-1μ αν έχετε οθόνη 15 ιντσών
-75εκ αν έχετε οθόνη 14 ιντσών

Καλύψτε με το χέρι σας το ένα σας μάτι, χωρίς να πιέζετε το βλέφαρό σας και εστιάστε στην ακόλουθη εικόνα. Στη συνέχεια, καλύψτε το άλλο μάτι και επαναλάβετε.

Η μακρινή σας όραση είναι ελαττωματική αν βλέπετε το «Ο» πιο καθαρά και με πιο έντονο μαύρο χρώμα, είτε στο κόκκινο, είτε στο πράσινο φόντο. Συγκεκριμένα:

-Αν βλέπετε το «Ο» πιο καθαρά και με πιο έντονο μαύρο χρώμα στο κόκκινο φόντο, τότε έχετε μυωπία
-Αν βλέπετε το «Ο» πιο καθαρά και με πιο έντονο μαύρο χρώμα στο πράσινο φόντο, τότε έχετε υπερμετρωπία

Τεστ Αστιγματισμού

Απομακρυνθείτε περίπου 1μ από την οθόνη του υπολογιστή. Καλύψτε με το χέρι σας το ένα σας μάτι, χωρίς να πιέζετε το βλέφαρό σας και κάντε το τεστ. Στη συνέχεια, καλύψτε το άλλο μάτι και επαναλάβετε.

Αν κάποιες από τις γραμμές στο παραπάνω σχήμα σας φαίνονται πιο γκρίζες και κάποιες άλλες πιο μαύρες, τότε πιθανότατα έχετε αστιγματισμό.

Τεστ μακρινής όρασης

Για να κάνετε αυτό το τεστ πρέπει να είστε σε απόσταση από τον υπολογιστή σας περίπου:

-2,20μ αν έχετε οθόνη 20 ιντσών
-1,5μ αν έχετε οθόνη 17 ιντσών
-1μ αν έχετε οθόνη 15 ιντσών
-75εκ αν έχετε οθόνη 14 ιντσών

Καλύψτε με το χέρι σας το ένα σας μάτι, χωρίς να πιέζετε το βλέφαρό σας και διαβάστε το κάθε γράμμα στον πίνακα. Στη συνέχεια, καλύψτε το άλλο μάτι και επαναλάβετε.

Αν καταφέρατε να διαβάσετε όλα τα γράμματα και με τα δύο μάτια, τότε έχετε καλή οπτική οξύτητα στην κεντρική σας όραση. Αν δεν καταφέρατε να διαβάσετε όλα τα γράμματα, είτε με το ένα είτε με το άλλο μάτι, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο, επειδή αντιμετωπίζετε πρόβλημα στην μακρινή σας όραση.

Τεστ κοντινής όρασης

Απομακρυνθείτε περίπου 30-40 εκατοστά από την οθόνη του υπολογιστή.

Καλύψτε με το χέρι σας το ένα σας μάτι, χωρίς να πιέζετε το βλέφαρό σας και διαβάστε το παρακάτω κείμενο. Στη συνέχεια, καλύψτε το άλλο μάτι και επαναλάβετε.

Αν έχετε δυσκολία ανάγνωσης του κειμένου, τότε χρειάζεστε γυαλιά/φακούς επαφής επειδή αντιμετωπίζετε πρόβλημα πρεσβυωπίας.
Πηγή: http://www.zoomblog.org/2014/07/blog-post_5367.html#ixzz37KhXJYHq

Πίτσα ή σουβλάκι; Τι να προτιμάτε αν προσέχετε την γραμμή σας

Καλοκαίρι, βραδάκι, παρεούλα στη βεράντα και ξαφνικά «σκάει» το μεγάλο ερώτημα: Πίτσα ή σουβλάκι; Η μισή παρέα αγαπά την πίτσα με τα λιωμένα τυριά της και τα πικάντικα σαλάμια της. Η άλλη μισή προτιμά σουβλάκι, πιστεύοντας πως είναι λιγότερο παχυντικό. Είναι, όμως, πράγματι έτσι; Δείτε τι απαντούν ο διατροφολόγοι!



Το σουβλάκι

Το πιο γνήσιο ελληνικό junk food είναι ίσως από τα πιο θρεπτικά φαγητά, καθώς περιέχει ταυτόχρονα κρέας και λαχανικά, όμως όσο πιο πολύ το «φορτώνουμε» τόσο πιο παχυντικό γίνεται. Η λαδωμένη πίτα, η σος, οι τηγανιτές πατάτες, τα λιπαρά κομμάτια κρέατος, είναι στοιχεία από το σουβλάκι που όσο προστίθενται τόσο αυξάνουν τις θερμίδες του.

Ενδεικτικά, ένα μόνο σουβλάκι με πίτα λαδωμένη, πατάτες τηγανιτές, σος και γύρο χοιρινό μπορεί να φτάσει τις 700 θερμίδες!

Ο καλύτερος τρόπος, λοιπόν, για να απολαύσετε το σουβλάκι αν προσέχετε την διατροφή σας είναι να επιλέγετε την πιο light εκδοχή του. Καταρχάς επιλέξτε πίτα αλάδωτη, για να γλυτώσετε και από περιττές θερμίδες και από trans λιπαρά, τα οποία βλάπτουν τον οργανισμό. Αν η πίτα είναι και ολικής άλεσης ακόμα καλύτερα, γιατί είναι πιο χορταστική.

Δεύτερον, προτιμήστε για κρέας να βάλετε καλαμάκι κοτόπουλο, το οποίο έχει τις λιγότερες θερμίδες και από το χοιρινό και από τον γύρο (130 θερμίδες ανά καλαμάκι κοτόπουλο).

Τρίτον, γεμίστε το σουβλάκι σας με λαχανικά (ντομάτα, μαρούλι, κρεμμύδι), τα οποία προσθέτουν θρεπτικά στοιχεία και κάνουν το γεύμα πιο πλήρες, και αποφύγετε τις τηγανιτές πατάτες και τις σος με βάση τη μαγιονέζα που περιέχουν πολλά «κακά» λιπαρά. Αντί για κάποια άλλη λιπαρή σος προτιμήστε είτε τζατζίκι είτε μουστάρδα.

Έτσι, ένα σουβλάκι με αλάδωτη πίτα, καλαμάκι κοτόπουλο, ντομάτα και τζατζίκι έχει περί τις 300 θερμίδες.
Η πίτσα

Με αγάπη από την Ιταλία, η πίτσα στην Ελλάδα έχει βέβαια …μεταλλαχθεί και από γρήγορο, ελαφρύ σνακ ή ορεκτικό που θεωρείται στην γειτονική χώρα, αποτελεί βάση για να στοιβαχτούν πάνω της όλα τα τυριά και αλλαντικά του κόσμου! Ωστόσο, ενώ ένα μόνο κομμάτι από μία πίτσα «Σπέσιαλ» μπορεί να περιέχει 380 θερμίδες (αλλά, φυσικά, κανείς δεν τρώει μόνο ένα), υπάρχει τρόπος να την απολαύσει κανείς σε πιο light εκδοχή.

Έτσι, ξεκινώντας από την ζύμη, μπορείτε να την ζητήσετε λεπτή (αντί για αφράτη), αλλά και σικάλεως, για να σας χορτάσει περισσότερο. Αναφορικά με τα υλικά που θα επιλέξετε να βάλετε από πάνω, πέρα από την σάλτσα ντομάτας, μπορείτε πάντα να αρκεστείτε σε τυρί μοτσαρέλα ή κάποιο άλλο τυρί light, αν θέλετε μια πραγματικά ελαφριά πίτσα. Ενδεικτικά, ένα μεγάλο κομμάτι πίτσα Μαργαρίτα με λεπτή ζύμη περιέχει 180 θερμίδες.

Κάθε υλικό που προσθέτετε επιπλέον αυξάνει τόσο τις θερμίδες όσο και τα λιπαρά. Αν προσέχετε, λοιπόν, την διατροφή σας καλό είναι να αποφύγετε τα αλλαντικά (σαλάμι, μπέικον, λουκάνικο), τα οποία είναι πλούσια σε αλάτι και κορεσμένα λιπαρά, ενώ πιθανώς να περιέχουν και βλαβερές ουσίες όπως οι νιτροζαμίνες. Προτιμήστε, στην θέση τους, φέτες γαλοπούλας ή κομματάκια κοτόπουλο.

Συμπληρώστε στην πίτσα λαχανικά, τα οποία αποτελούν πηγή βιταμινών και επιπλέον αυξάνουν το μέγεθος του κορεσμού. Μία πίτσα «vegetarian» αποτελεί, λοιπόν, εξαιρετική επιλογή. Κι αν θέλετε να την νοστιμίσετε περισσότερο, μπορείτε να ζητήσετε να σας βάλουν επιπλέον σάλτσα ντομάτας!

Τέλος, καθώς η πίτσα «έρχεται» σε κομμάτια και η πρόκληση να ξεφύγετε τρώγοντας πολλά από αυτά είναι μεγάλη, αρκεστείτε σε 2 ή 3 και συμπληρώστε το γεύμα σας με μπόλικη σαλάτα για να χορτάσετε!
Κι αν θέλετε να φάτε πίτσα ή σουβλάκι με λιγότερες τύψεις…

Αξίζει να αναφερθούμε στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα από το Πανεπιστήμιο Λουντ της Σουηδίας, σύμφωνα με την οποία υπάρχει ένα ρόφημα που προστατεύει τον οργανισμό από περιττά κιλά, όταν καταναλώνετε τροφές με πολλά λιπαρά. Ο λόγος για το κόκκινο μύρτιλλο (ή θαμνόμουρο), το οποίο δόθηκε για δοκιμή σε ποντίκια που κατανάλωναν τροφές με πολλά λιπαρά και τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά! Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα οφέλη του κόκκινου μύρτιλλου πιθανώς οφείλονται στις πολυφαινόλες που περιέχει.

Ωστόσο, ακόμα κι αν εντάξετε το ποτό αυτό στην καθημερινή σας διατροφή, αυτό δεν θα πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για να τρώτε περισσότερο!

*Οι παραπάνω πληροφορίες προέρχονται από σχετικό δημοσίευμα του Iatronet.gr, στο οποίο απαντούν οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι Δημήτριος Πέτσιος και Μαρία Σαρικά.- See more at: http://www.mama365.gr/17563/pitsa-h-soyvlaki-ti-na-protimate-an-prosehete-thn.html#sthash.sgghTvRr.dpuf

Πως να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι για τον καθαρισμό του σπιτιού!

Όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, τότε μπορείς να κάνεις πολλά
περισσότερα από μια λεμονάδα!

Φρεσκάρετε το ψυγείο
Διώξτε τις οσμές με ευκολία. Ταμπονάρετε χυμό λεμονιού σε ένα κομμάτι βαμβάκι ή ένα σφουγγάρι και αφήστε το στο ψυγείο για αρκετές ώρες.

Φωτίστε το θαμπό αλουμίνιο
Κάντε τις θαμπές κατσαρόλες και τηγάνια να λάμπουν. Απλά τρίψτε την κομμένη πλευρά μισού λεμονιού σε όλη την επιφάνεια και σκουπίστε με ένα μαλακό πανί.

Καθαρίστε τις σανίδες κοπής
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι σανίδες κοπής αποκτούν πολλές μυρωδιές.Για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά και να απολυμάνετε την επιφάνεια κοπής, τρίψτε την κομμένη πλευρά μισού λεμονιού ή πλύνετε σε μη αραιωμένο χυμό κατευθείαν από το μπουκάλι.

Καθαρίστε το φούρνο μικροκυμάτων σας
Απλά ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού σε 1 1/2 φλιτζάνια νερό στο φούρνο μικροκυμάτων, μέσα σε ένα ασφαλές κύπελλο.Βάλτε το φούρνο μικροκυμάτων να δουλέψει για 5-10 λεπτά, επιτρέποντας την συμπύκνωση του ατμού στα εσωτερικά τοιχώματα και την οροφή του φούρνου. Στη συνέχεια, απλά σκουπίστε το μαλακό φαγητό με ένα πανάκι για τα πιάτα.
Πηγή: http://www.zoomblog.org/2014/07/blog-post_8510.html#ixzz37Kh7Utmm

Πως να απαλλαγείτε από το ηλιακό έγκαυμα!

Οι φουσκάλες από το ηλιακό έγκαυμα είναι εξογκώματα στο
δέρμα που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στην επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Είναι δυσάρεστες και μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες και προκαλέσουν φαγούρα. Μερικές φορές αυτές οι κυψέλες μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις του δέρματος με πόνο, πρήξιμο ή ακόμη και πυρετό.Οι φουσκάλες συχνά μπορούν να αντιμετωπιστούν με μερικά απλά και εύκολα σπιτικά διορθωτικά μέτρα. Η αρχική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στο να μειωθεί ο πόνος, να προλάβει τη λοίμωξη και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

1. Κρύο νερό
Μπορείτε να μειώσετε τη φλεγμονή και να ανακουφιστείτε από τον πόνο του ηλιακού εγκαύματος χρησιμοποιώντας κρύες κομπρέσες για την πληγείσα περιοχή του δέρματος.
Βάλτε μια πετσέτα σε κρύο νερό, στύψτε τη να φύγει το υπερβολικό νερό, και βάλτε την πετσέτα στην πληγείσα περιοχή.
Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές και σύντομα θα νιώσετε ανακούφιση από την αίσθηση καψίματος.

Ποτέ μην βάζετε πάγο απευθείας στο ηλιακό έγκαυμα ή στις φουσκάλες, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Επιπλέον, συνιστάται να μην κάνετε θερμά λουτρά για λίγες μέρες. Το μπάνιο σε δροσερό νερό αντ ‘αυτού, θα βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο

2. Aloe Vera
Η Aloe vera είναι γνωστό ότι είναι μια πολύ αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τα ηλιακά .Θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου, θα ενυδατώσει το δέρμα και επίσης θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Κόψτε ένα φρέσκο ​​φύλλο aloe vera , αφαιρέστε τη γέλη.
Εφαρμόστε το τζελ στα ηλιακά εγκαύματα και στις φουσκάλες, αφήστε το να στεγνώσει και να απορροφηθεί από το δέρμα.

Αν η φρέσκια ​​aloe vera δεν είναι διαθέσιμη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ αλόης.

3. Ξύδι
Τόσο το λευκό ξύδι όσο και το μηλόξυδο είναι χρήσιμα για τη θεραπεία των κυψελών από το ηλιακό έγκαυμα.
Αραιώστε λίγο ξύδι με κρύο νερό, βυθίστε ένα μαλακό πανί στο διάλυμα και εφαρμόστε απαλά στις φουσκάλες. Θα απορροφήσει τη θερμότητα από το δέρμα και θα ανακουφίσει την αίσθηση καψίματος.
Μπορείτε επίσης να ψεκάσετε το ξίδι άμεσα στην πληγείσα περιοχή για να απαλύνει τον πόνο.
Μια άλλη επιλογή είναι να αναμίξετε ίσες ποσότητες μέλι και ξύδι και να εφαρμόσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή μία φορά την ημέρα για την πρόληψη της λοίμωξης.

4. Ντομάτα
Ο χυμός ντομάτας είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για τη θεραπεία των κυψελών από ηλιακά εγκαύματα. Μπορεί να ανακουφίσει τη συνεχή αίσθηση καψίματος, αλλά και να επιταχύνει την επούλωση.
Αναμίξετε ένα τέταρτο του φλιτζανιού χυμό ντομάτας ή πελτέ με μία και μισή κούπα αποβουτυρωμένο γάλα. Απλώστε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή του δέρματος και αφήστε το για μισή ώρα. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Μια άλλη επιλογή είναι να προσθέσετε δύο φλιτζάνια χυμό ντομάτας στο νερό του μπάνιου σας και να απολαύσετε το σώμα σας σε αυτό για 10 έως 15 λεπτά.
Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμίξετε ένα πουρέ ντομάτας με θρυμματισμένο πάγο και να εφαρμόσετε απαλά πάνω από την πληγείσα περιοχή για να ανακουφιστείτε από τον πόνο.

5. Πατάτα
Οι ωμές πατάτες βοηθούν στην ψύξη του δέρματος, μειώνουν τον πόνο και επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης.
Ξεπλύνετε μια ωμή πατάτα καλά και κόψτε τη σε χοντρές φέτες. Βάλτε τις σε ένα μπλέντερ για να κάνετε μια πάστα.
Εφαρμόστε την κόλλα στις φουσκάλες και αφήστε τη να στεγνώσει από μόνη της. Αφού στεγνώσει, ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά.

Μαζί με πατάτα, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε φέτες αγγουριού για τις πληγείσες περιοχές του δέρματος.
Πηγή: http://www.zoomblog.org/2014/07/blog-post_7938.html#ixzz37KhGoq2C

Ιδρώνετε υπερβολικά; Πώς να μην μυρίζετε δυσάρεστα

Το καλοκαίρι, λόγω της υπερβολικής ζέστης, οι δυσάρεστες μυρωδιές γίνονται όλο και πιο έντονες. Μπορεί να μοιάζει λίγο δύσκολο να μυρίζετε πάντα υπέροχα, ωστόσο με κάποια tips μπορείτε να μειώσετε σε σημαντικό βαθμό την οσμή που αναδύεται έντονα από τα σημεία του σώματος που ιδρώνουν περισσότερο. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και δεν θα χάσετε (ούτε εσείς, ούτε και οι γύρω σας!).


Να λούζετε τακτικά τα μαλλιά

Μην τα αφήνετε ιδρωμένα ή ξηρά για να μην μυρίζει το κεφάλι σας. Ιδανικά θα ήταν καλό να λούζετε τα μαλλιά με εξειδικευμένα σαμπουάν κάθε δεύτερη μέρα για να τα διατηρείτε σε καλή κατάσταση και πάντα με όμορφο άρωμα. Επίσης, αν δεν θέλετε να τα λούσετε μην τα επιβαρύνετε καλύπτοντάς τα με λακ, κρέμες, και άλλα προϊόντα.
Να καθαρίζετε καλά τα πέλματά σας

Το καλοκαίρι πρέπει να πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα! Πρώτον, για λόγους υγιεινής αλλά και για να απομακρύνετε τον ιδρώτα, την υγρασία και να μειώνετε τον κίνδυνο να εμφανίσετε μύκητες. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε ένα scrub για να απομακρύνετε καθημερινά την βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα από το πέλμα. Μην ξεχνάτε, βέβαια, να κάνετε τακτικά πεντικιούρ για να διατηρείτε την περιοχή γύρω από τα νύχια καθαρή.
Να φοράτε άρωμα (αλλά όχι πολύ βαρύ)

Τα αποσμητικά μπορεί να υπόσχονται προστασία από την δυσοσμία επί 24ωρης βάσης, αλλά συνήθως αυτό δεν ισχύει. Τα αρώματα μπορούν να βοηθήσουν καλύτερα, ωστόσο προσοχή μην σας «πέσουν» σε μεγάλη ποσότητα, κάτι που θα έχει αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά. Μπορείτε, επίσης, αν ιδρώνετε υπερβολικά να χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικό αποσμητικό, ιδανικά μόνο τις ώρες που βρίσκεστε εκτός σπιτιού.
Να φοράτε βαμβακερά ρούχα

Το βαμβακερό είναι το ιδανικό ύφασμα για το καλοκαίρι! Είναι ελαφρύ, ευκολοφόρετο και εμποδίζει τον ιδρώτα. Αποφύγετε υφάσματα που μπορεί να σας «εκθέσουν» μέσα στην καθημερινότητα, όπως είναι τα συνθετικά ρούχα που κατασκευάζονται από νάιλον και πολυεστέρα, καθώς και ρούχα πολύ στενά.

Να κάνετε συχνά ντους

Κάντε συχνά ντους, ίσως και δύο φορές μέσα στην ημέρα! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά αφρόλουτρα ή ακόμη να εφαρμόσετε αντιβακτηριακά σαπούνια. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλό να απομακρύνετε συχνά τον ιδρώτα και να μην τον εγκλωβίζετε στο σώμα σας.
Να αλλάζετε εσώρουχο ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!

Οι ειδικοί αναφέρουν πως ενίοτε μέσα στο καλοκαίρι είναι καλό να αλλάζουμε εσώρουχο και δύο φορές μέσα στη μέρα! Αν αυτό σας φαίνεται υπερβολικό, τότε βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε σίγουρα μια φορά την ημέρα. Υπάρχει λόγος να αναφέρουμε γιατί είναι απαραίτητο; (εννοείται πως αλλάζετε και τα ρούχα σας καθημερινά!)
Να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στο μπάνιο

Όταν κάνετε μπάνιο προσθέστε μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια! Επιλέξτε το άρωμα που σας ταιριάζει καλύτερα, μπορεί να είναι πορτοκάλι, γιασεμί ή περγαμόντο. Τα αιθέρια έλαια θα σας βοηθήσουν να μυρίζετε υπέροχα μέσα στη μέρα και για πολύ μεγαλύτερη διάρκεια!
Να σκουπίζεστε καλά μετά το μπάνιο

Η υγρασία μπορεί να συσσωρευτεί ανάμεσα στα δάχτυλα, κάτω από το στήθος, πίσω από το γόνατο ή στις μασχάλες, γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να σκουπίζεστε σχολαστικά σε όλο το σώμα. Διαφορετικά δημιουργούνται βακτήρια και μύκητες που πολλαπλασιάζονται με την ζέστη και τελικά δημιουργούν επιπλέον δυσοσμία. Αφού «περάσετε» το σώμα με την πετσέτα, μπορείτε να στεγνώσετε το σώμα και με ένα πιστολάκι ή (για ακόμα πιο δραστικά αποτελέσματα αν ιδρώνετε πολύ) να απλώσετε μια αντιμυκητιακή σκόνη στο δέρμα και μέσα στα παπούτσια σας.
Να μην τρώτε πικάντικο ή καυτερό φαγητό

Φαγητά όπως το σκόρδο, το κάρι και άλλες πικάντικες τροφές μπορούν να προκαλέσουν πέρα από δυσάρεστη αναπνοή και δυσοσμία στο δέρμα. Μπορείτε να ελαττώσετε αυτές τις τροφές για την περίοδο του καλοκαιριού, ή να τις καταναλώνετε μαζί με άτομα που θα φάνε το ίδιο. Μην ξεχνάτε, σε κάθε περίπτωση, να μασάτε στην συνέχεια μέντα, μαϊντανό ή σπόρους από μάραθο.

Να βουρτσίζετε (πέρα από τα δόντια) την γλώσσα και τα ούλα!

Όταν πλένουμε τα δόντια μας, συνήθως ξεχνάμε την γύρω περιοχή του στόματος. Να θυμάστε πάντα ότι η γλώσσα συγκεντρώνει υπολείμματα τροφών, τα οποία δεν μπορούν να φύγουν αν δεν την τρίψετε σχολαστικά με μια βούρτσα! Για να αποφύγετε λοιπόν την κακοσμία το καλοκαίρι που το στόμα στεγνώνει πιο εύκολα, μπορείτε (πέρα από στοματικό διάλυμα) να χρησιμοποιήσετε την οδοντόβουρτσά σας για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα, τα βακτήρια και τα υπολείμματα των τροφών. Μπορείτε, επίσης, να δοκιμάσετε μια οδοντόπαστα με γεύση ευκάλυπτο.
Μην φοράτε το ίδιο σουτιέν κάθε μέρα

Πολλές γυναίκες φορούν πολύ συχνά (ή και κάθε μέρα) το ίδιο σουτιέν γιατί είτε δεν έχουν πολλά είτε είναι λίγα εκείνα που τις βολεύουν. Από την στιγμή που τα σουτιέν ακουμπούν σε σημεία όπου συσσωρεύεται ο ιδρώτας, όπως η πλάτη, τα μπράτσα και το στήθος και καθώς τα σουτιέν κατασκευάζονται από υφάσματα που εγκλωβίζουν την οσμή… τότε μπορείτε να φανταστείτε ότι αυτό μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα! Μη φοράτε λοιπόν ποτέ το ίδιο σουτιέν δύο μέρες στην σειρά και να το πλένετε, καλύτερα στο χέρι, αφού το έχετε φορέσει 2-3 φορές. Έτσι θα διατηρήσει το σχήμα και τον όγκο του.
Διατροφή για ενυδάτωση

Είναι καλό το καλοκαίρι να τρώτε μεγάλες ποσότητες από φρούτα και λαχανικά και να προτιμάτε το γιαούρτι και το κεφίρ. Αντίθετα, καλό είναι να αποφεύγετε τροφές που περιέχουν καφεΐνη όπως η σοκολάτα, το τσάι, ο καφές κλπ. Εννοείται πως επιβάλλεται να πίνετε πολύ νερό για να φεύγουν οι τοξίνες. Τέλος, μην υπερβάλλετε στην κατανάλωση πρωτεΐνης γιατί το λίπος σημαίνει περισσότερη κακή οσμή!- See more at: http://www.mama365.gr/17562/idronete-ypervolika-pos-na-mhn-myrizete-dysaresta.html#sthash.cv5TqVfG.dpuf

10 tips για να έχετε ενέργεια καθημερινά!!!

Νιώθετε τις αντοχές σας να σας εγκαταλείπουν; Χρειάζεστε τόνωση; Δείτε απλές συμβουλές που μπορούν να σας δώσουν τη χαμένη σας ενέργεια!

Πείτε όχι στο αλάτι

Αισθάνεστε φούσκωμα; Το αλάτι μπορεί να ευθύνεται σε ένα βαθμό για αυτό. Το πολύ αλάτι μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού και να συμβάλει σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Μειώστε το αλάτι ,επιλέγοντας φρέσκες τροφές και άλλες εποχικές όπως κάρι , σκόρδο ή δεντρολίβανο για να δώσετε γεύση στο φαγητό σας. Επεκτείνετε τους ορίζοντες της μαγειρικής σας και μπορεί έτσι να γεμίσετε ενέργεια.
Αν έχετε στρες, ανεβείτε σκάλες
Όταν είστε θυμωμένος ή έχετε στρες είναι εύκολο να αναζητήσετε κάποιο γλυκό, να καπνίσετε ή να πιείτε καφέ. Το ιδανικό αντίδοτο είναι η άσκηση. Την επόμενη φορά που θα αγχωθείτε ανεβείτε σκάλες- έρευνες έχουν δείξει ότι κάθε δεκέλεπτη άσκηση μπορεί να δώσει πνευματική ώθηση.
Αφήστε κάτω το ντόνατ
Αντιμετωπίζετε το στρες τρώγοντας ; Σε δύσκολες στιγμές μπορείτε να αντικαταστήσετε τις τροφές που ανακουφίζουν με φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, όταν περάσει ο ενθουσιασμός από τους κατεργασμένους υδατάνθρακες, μένετε με την αίσθηση της νωθρότητας. Επιπλέον, οι θερμίδες τους μπορούν εύκολα να αθροιστούν σε παραπάνω κιλά- αυξάνοντας τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας. Επομένως, την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε άγχος, αγνοήστε τα γλυκά. Δοκιμάστε ένα μήλο ή πάρτε 10 βαθιές αναπνοές.
Κοιμηθείτε
Εξαφανίστε τα σακουλάκια κάτω από τα μάτια σας με τον ύπνο. Ειδικοί συνιστούν 7 έως 8 ώρες ύπνου τη νύχτα, για να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να μειώσετε το στρες. Αν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε μην πίνετε καφεΐνη μετά το μεσημέρι. Αποφύγετε την άσκηση 2 ώρες πριν την ώρα του ύπνου. Κάντε το υπνοδωμάτιο ζώνη ύπνου-,χωρίς τηλεόραση, κατοικίδια, υπολογιστές ή άλλους παράγοντες που σας αποσπούν την προσοχή. Αν δεν έχουν αποτέλεσμα οι παραπάνω συμβουλές μιλήστε στον γιατρό σας.
Ξεφύγετε από τη ρουτίνα
Η αλλαγή της ρουτίνας σας ή η δοκιμή κάτι καινούργιου όπως ένα νέο χτένισμα μπορεί να βελτιώσει την εικόνα και τη διάθεσή σας. Επιλέγοντας μια νέα διαδρομή για να φτάσετε στη δουλειά σας, πηγαίνοντας βόλτα το σκύλο σε άλλο δρόμο ή μια νέα γεύση για πρωινό μπορεί να βοηθηθείτε να διατηρήσετε φρέσκα τα πράγματα. Εστιάστε σε μια εύκολη αλλαγή τη φορά, για να πετύχετε.
Περπατήστε γύρω από το τετράγωνο
Δεν χρειάζεται να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο- ακόμα και λίγη κίνηση μπορεί να σας φέρει σε επαφή με το σώμα σας και να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια. Ένας απλός περίπατος στο τετράγωνο μπορεί να καθαρίσει το μυαλό σας και ασκήσεις που περιέχουν λίγο διαλογισμό μπορούν να επαναφορτίσουν το σώμα και το πνεύμα σας.
Καταναλώστε περισσότερες ίνες
Οι ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε κορεσμό πιο γρήγορα και να τρώτε λιγότερο με αποτέλεσμα την απώλεια κιλών. Οι αρκετές ίνες επίσης είναι καλές για την καρδιά σας. Εκτός από τα οφέλη στην υγεία, οι άφθονες ίνες οδηγούν σε λιγότερους αγχωτικούς παράγοντες. Τα καλά νέα είναι ότι οι ίνες υπάρχουν σε πολλές νόστιμες μορφές ,από ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά μέχρι φρούτα, όπως μήλα, φράουλες, καθώς και στα λαχανικά.
Εστιάστε στο παρόν
Το να έχετε επίγνωση του πού βρίσκεστε και αυτού που συμβαίνει τώρα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αντί να ανησυχείτε για αυτό που φαίνεται στον ορίζοντα. Αφήστε τις σκέψεις για το παρελθόν και το μέλλον και εστιάστε στη στιγμή. Πώς νιώθετε τον αέρα στο δέρμα σας; Πώς αισθάνεστε το πεζοδρόμιο κάτω από το πόδι σας; Αν η σκέψη σας περιπλανιέται φέρτε την πίσω εστιάζοντας στο παρόν.
Τηλεφωνήστε στον γιατρό
Όλοι το έχουμε κάνει- να προσπαθούμε να αγνοήσουμε τον πονοκέφαλο, τον επίμονο πόνο στον ώμο ή τον βήχα. Ωστόσο τα συνεχιζόμενα προβλήματα μπορούν να απομυζήσουν τη ζωτικότητα. Λύστε το πρόβλημα επιλέγοντας να ελέγξετε τα συμπτώματα σας στον γιατρό. Αν έχετε καιρό να εξεταστείτε σχεδιάστε μια επίσκεψη. Αν αισθάνεστε πως είναι σειρά της φροντίδας της ψυχικής σας υγείας, συζητήστε το με τον γιατρό σας.
Ταΐστε…το κεφάλι σας
Ορισμένες φορές η απάντηση όταν έχετε πολλά στο κεφάλι σας είναι να κάνετε κάτι που πηγαίνει το μυαλό σας σε εντελώς διαφορετική κατεύθυνση. Επεκτείνετε τα πνευματικά σας όρια ακούγοντας μια διάλεξη, λύνοντας ένα σταυρόλεξο ή συμμετέχοντας σε ένα σύλλογο. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε ένα χόμπυ που θα σας κρατά σε εγρήγορση, πνευματικά και σωματικά, είτε είναι κηπουρική είτε hiking.
iatronet
newsitamea
ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ