Έχεις Επίμονο πονοκέφαλο; – Ένα είναι το γιατροσόφι και ΠΡΟΣΟΧΗ γιατί η συχνή χρήση παυσίπονων μπορεί τελικά να εντείνει τους πονοκεφάλους.

Ξύπνησες και το κεφάλι σου είναι έτοιμο να σπάσει; Μη βιαστείς να ψάξεις στο συρτάρι με τα φάρμακα.

Όπως εξηγεί ο Δρ Πέανφιλντ, η συχνή χρήση παυσίπονων μπορεί τελικά να εντείνει τους πονοκεφάλους. Ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, όμως, εμείς σου δίνουμε 10 αιτίες και την κατάλληλη «φυσική» θεραπεία, ώστε την επόμενη φορά που θα έχεις ένα κεφάλι «καζάνι», να μη χρειαστεί να τρέξεις στο φαρμακείο. Δοκίμασέ τους, αφού δεν έχεις τίποτα να χάσεις… παρά μόνο τον πονοκέφαλο!

Ασκήσεις με το κεφάλι
Όταν βλέπουμε τηλεόραση ή χαζεύουμε στο διαδίκτυο, το κεφάλι μας μένει ακίνητο για πολλή ώρα με αποτέλεσμα να πονάνε τα μάτια μας και να μας πιάνει πονοκέφαλος. Μια καλή λύση είναι, σε τακτά χρονικά διαστήματα, να γέρνεις το κεφάλι σου προς τα μπρός γέρνοντας δεξιά – αριστερά και ταυτόχρονα, να κάνεις κυκλικές κινήσεις με τους ώμους. Αυτό θα σε χαλαρώσει και θα διώξει τον πονοκέφαλο ως δια μαγείας.

Μαγνήσιο
Ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη μαγνησίου. Το μαγνήσιο χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, διαφορετικά αυτά συσπώνται και προκαλούν πονοκεφάλους. Συμπληρώματα μαγνησίου συνίστανται κυρίως για τις ημικρανίες και για προ-εμμηνορροϊκούς πονοκεφάλους, όπου τα επίπεδα μαγνησίου είναι χαμηλά. Ωστόσο, πριν το δοκιμάσεις είναι καλό να συμβουλευτείς το γιατρό σου, μιας και δε συνίσταται σε όσους έχουν πρόβλημα με τα νεφρά ή παίρνουν φαρμακευτική αγωγή για άλλες παθήσεις.

Βότανα
Ένα αφέψημα από σκουτελλάρια ή αρώνια μπορεί να σε βοηθήσει σημαντικά. Με μόλις 15-20γρ βοτάνων και ένα φλιτζάνι νερό, φτιάχνεις ένα αφέψημα που διώχνει μακριά -όχι μόνο τον πονοκέφαλο, αλλά το στρες, την αϋπνία, τις ημικρανίες και πολλά άλλα. Στην υγειά σου λοιπόν!
Ένα κρακεράκι την ημέρα, τον πονοκέφαλο κάνει πέρα
Ο πρωινός πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται στα πεσμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το σάκχαρο πέφτει συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αν, λοιπόν, ξύπνησες με πονοκέφαλο, απλά φάε ένα κρακεράκι ή μια φέτα ψωμί για τοστ.

Μαξιλάρι στα μέτρα σου
Βρες το κατάλληλο μαξιλάρι. Ναι, όσο παράλογο κι αν ακούγεται, παίζει σημαντικό ρόλο. Όταν κοιμόμαστε, το κεφάλι μας πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένο με τη σπονδυλική στήλη, αλλά δεν κοιμόμαστε όλοι στην ίδια στάση. Οι περισσότεροι από εμάς, κοιμούνται συνήθως κουλουριασμένοι στο πλάι, οπότε ένα μαλακό μαξιλάρι που γεμίζει το κενό μεταξύ κεφαλιού και στρώματος είναι ότι πρέπει. Αν προτιμάς να κοιμάσαι ανάσκελα, βρες ένα μαξιλάρι που να μην είναι ούτε πολύ μαλακό, ούτε πολύ ψηλό, κι αν κοιμάσαι μπρούμυτα καλύτερα να μη χρησιμοποιείς καθόλου μαξιλάρι.

Ο πονοκέφαλος του Σαββατοκύριακου
Συνήθως έχει πονοκέφαλο το Σάββατο, δηλαδή ακριβώς τη μέρα που δε δουλεύεις και θέλεις να απολαύεις τον καφέ σου; Ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι μια αντίδραση του οργανισμού, όταν χαλάει το καθημερινό πρόγραμμα. Ο καλύτερος τρόπος να τον αντιμετωπίσεις, είναι να μην έχεις μεγάλες μεταπτώσεις στο πρόγραμμά σου. Φτιάξε μια λίστα με μικροδουλειές που μπορείς να κάνεις το Σάββατο το πρωί και καθώς κυλά η μέρα να κάνεις όλο και λιγότερα και να χαλαρώνεις σταδιακά.

Τρίξιμο δοντιών
Το τρίξιμο των δοντιών κατά τον ύπνο, μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, γνωστό και ως TMJ (κροταφογναθικής διάρθρωσης). Εάν θέλεις να ελέγξεις τι συμβαίνει, απλά πίεσε ελαφρώς το σημείο που ενώνονται η άνω και η κάτω γνάθος (μπροστά από τα αφτιά) και άνοιξε το στόμα σου. Αν την ώρα που κλείνει το στόμα σου, κάνει κάποιο ήχο, ή αν η ένωση είναι χαλαρή, τότε μάλλον ο πονοκέφαλός σου οφείλεται στο τρίξιμο των δοντιών. Μπορείς να κάνεις την παρακάτω άσκηση που θα σε βοηθήσει πολύ: Πριν κοιμηθείς, τοποθέτησε τη γλώσσα στον ουρανίσκο και πίεσε απαλά, προσπαθώντας να ανοιγοκλείσεις το στόμα σου. Αν δε δεις διαφορά θα πρέπει να επισκεφτείς τον οδοντίατρό σου, για να σου δώσει την κατάλληλη συμβουλή.

Κόκκινο κρασί
Το κόκκινο κρασί μπορεί να σε «χτυπήσει» ξαφνικά. Ακόμα κι αν ήπιες μόλις μισό ποτήρι μπορεί να σου προκαλέσει τρομερό πονοκέφαλο. Καλύτερα να πίνεις κρασιά καλής ποιότητας και να προτιμάς τα λευκά. Αν, πάλι, δε μπορείς να αποχωριστείς το αγαπημένο σου Μπορντώ, τότε υπάρχει ένα μικρό τρικ : πριν το κρασί, πιες μια κούπα μαύρο τσάι. Το τσάι περιέχει ένα ισχυρό αντιισταμινικό που «εξουδετερώνει» τις παρενέργειες του κρασιού, έτσι θα μπορείς άφοβα να απολαύεις το αγαπημένο σου κρασί χωρίς να ανησυχείς για τον πονοκέφαλο.

Γυμναστική
Η γυμναστική είναι πολύ ευεργετική για τον οργανισμό και μάλιστα «ελέγχει» και τον πονοκέφαλο. Όταν γυμναζόμαστε εκκρίνονται ενδορφίνες, δηλ ορμόνες της χαράς, κι έτσι ελέγχεται ο πονοκέφαλος.

Συνουσία
Εάν η γυμναστική «ελέγχει» τον πονοκέφαλο γιατί εκκρίνονται ενδορφίνες, η ερωτική πράξη τον «εξαφανίζει» μιας κι είναι σαν μια έκρηξη ενδορφινών. Γι’ αυτό λοιπόν, το «όχι απόψε αγάπη μου, έχω πονοκέφαλο» είναι μια φράση που δεν πρέπει να ξαναπείς.

kikiri-kou.blogspot.com

Πηγή: faysbook.gr

10 tips για λεκέδες

Επεσε κερί στα ρούχα σας; Τρίψτε με πράσινο οινόπνευμα και το κερί θα διαλυθεί!

Οι άσπρες αθλητικές κάλτσες σας έχουν γίνει κατάμαυρες; Για να γίνουν αστραφτερές και άσπρες βράστε τις για 10 λεπτά σε νερό μαζί με δυο φέτες λεμόνι!

Τα ρούχα σας λερώθηκαν με κραγιόν; Τρίψτε τα..
με λίγο μπαμπάκι βουτηγμένο σε διαλυτικό!

Λεκές από καφέ στο χαλί σας; Καθαρίστε με διάλυμα βόρακα και χλιαρό νερό.Τρίψτε με καθαρό πανί και ο λεκές θα εξαφανιστεί!

Λεκέδες από μελάνι στα ρούχα; Τρίψτε με λεμόνι και μετά σαπουνίστε τα!

Λεκέδες από ρετσίνι; Τρίψτε με καθαρό οινόπνευμα και μετά πλύνετε τα ρούχα κανονικά με το απορρυπαντικό!

Λεκέδες από κεράσια; Βάλτε τα ρούχα σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό και προσθέστε μια κουταλιά σόδα.Αφήστε να μουλιάσουν για λίγη ώρα και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό!

Λεκέδες από σκουριά πάνω στα ρούχα σας; Απλώστε πάνω λεμόνι και χοντρό αλάτι.Αφήστε τα στον ήλιο να στεγνώσουν και μετά ξεβγάλτε κανονικά με νερό και σαπούνι!

Μαυρισμένοι πάτοι στα κατσαρολικά; Τρίψτε με μια εφημερίδα βρεγμένη με ξίδι και αλάτι!

Επίμονοι λεκέδες στα τηγάνια και τις κατσαρόλες; Βράστε μέσα φλούδες από μήλα!
http://portesanoixtes.blogspot.gr/2014/01/10-tips.html

9 κόλπα για να τον πιάσετε στα πράσα τον… ψεύτη!

Όλοι λέμε ψέματα, είτε το παραδεχόμαστε είτε όχι. Αλλά επειδή, όπως λέει και η παροιμία «Ο ψεύτης και ο κλέφτης τον πρώτο χρόνο χαίρονται», δείτε….
9 κόλπα για να πιάσετε τον ψεύτη στα πράσα (Προσοχή: το θέμα λειτουργεί και αντίστροφα, ώστε να μην πιάσουν εσάς στα πράσα).
Η ασυνέπεια… κάνει τη διαφορά
Όταν θέλετε να μάθετε αν κάποιος λέει ψέματα, αναζητήστε αντιφάσεις σε ό,τι σας λέει. Ένας καλός τρόπος είναι να ρωτήσετε ξαφνικά κάτι άσχετο, για να δείτε τις αντιδράσεις του. Όταν μάλιστα, οι διευκρινιστικές ερωτήσεις επαναλαμβάνονται σε ανύποπτο χρόνο, τότε ο ψεύτης δε μπορεί παρά να πέσει σε ασυνέπειες. Με απλά λόγια, πάντα κάτι δεν ταιριάζει στην ιστορία του.
Ρωτήστε το αναπάντεχο
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, περίπου το 4% των ανθρώπων είναι δεινοί ψεύτες και μπορούν να το κάνουν με μαεστρία. Ωστόσο, εδώ πρόκειται για δύσκολη περίπτωση, καθώς συνήθως τέτοιες προσωπικότητες, έχουν ταλέντο να «πλέκουν» το κουβάρι μιας ιστορίας γεμάτη ψέματα.
Ένα καλό κόλπο να αποκαλύψετε το ψέμα τους είναι να τους αφήσετε να εξιστορούν, όπως αυτοί θέλουν και σε ανύποπτο χρόνο να τους κάνετε μία ερώτηση, που δεν ήταν προετοιμασμένοι να ακούσουν. Το εμφανές κόμπιασμα, που συνήθως παρουσιάζουν, θα σας πει όλη την αλήθεια.
Αλλαγή συμπεριφοράς
Ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες της ανεντιμότητας είναι οι αλλαγές στη συμπεριφορά, σύμφωνα με τον καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, Maureen O’Sullivan.
Αν θέλετε να ανακαλύψετε, αν κρύβεται ψέμα στην ιστορία που σας λέει κάποιος, παρατηρήστε τις αλλαγές στον τρόπο αντίδρασής του. Αν από ήρεμος γίνεται ανήσυχος ή αντιδρά περίεργα σε σχέση με τη συνήθη συμπεριφορά του, τότε έχετε πέσει θύμα της πλεκτάνης του.
Πίσω από τις λέξεις
Οι περισσότεροι άνθρωποι δε μπορούν να υποκριθούν το ψεύτικο χαμόγελο. Τότε είναι η στιγμή σας να ανακαλύψετε την αλήθεια. Για παράδειγμα, μπορείτε να παρατηρήσετε σε έναν ψεύτη, ότι ενώ είναι θυμωμένος χαμογελά και δυστυχώς για αυτόν, τα συναισθήματα του τον προδίδουν.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι, ότι τα χείλη μοιάζουν μικρότερα και λιγότερο γεμάτα, από όταν χαμογελά ειλικρινά. Αυτά τα ψεύτικα συναισθήματα είναι ένας καλός δείκτης, ότι κάτι έχει πάει στραβά.
Προσοχή στις μικρο -εκφράσεις
«Η μικρο-έκφραση είναι μια πολύ σύντομη έκφραση, συνήθως περίπου 1/25 του δευτερολέπτου, που πάντα εμπεριέχει μία κρυφή συγκίνηση», λέει ο Paul Ekman, ομότιμος καθηγητής της ψυχολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια.
Έτσι, όταν για παράδειγμα, ένα πρόσωπο προσποιείται ότι είναι χαρούμενο, ενώ στην πραγματικότητα είναι αναστατωμένο για κάτι, η αληθινή συγκίνησή του θα αποκαλυφθεί σε μια υποσυνείδητη λάμψη του θυμού στο πρόσωπό του.
Το αν η κρυφή συγκίνηση είναι ο φόβος, ο θυμός, η ευτυχία, η ζήλια ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα, αυτό θα εμφανιστεί στο πρόσωπό του χωρίς να το αντιληφθεί. Εσείς χρειάζεται μόνο να το δείτε, όταν συμβεί.
Ψάξτε για αντιφάσεις
Ο γενικός κανόνας λέει, ότι όταν κάποιος λέει ψέματα, κάνει κάτι με τη φωνή του ή κάποια χειρονομία με τα χέρια του, που δεν ταιριάζουν με τα λόγια του εκείνη τη στιγμή.
Σε έρευνα που έγινε μάλιστα, παρατηρήθηκε ότι, όταν για παράδειγμα, κάποιος έλεγε μία φράση όπως «ναι, αυτός πήρε τα χρήματα», ταυτόχρονα ο ίδιος κουνούσε αρνητικά το κεφάλι του, φέρνοντας σε πλήρη αντίφαση τα λόγια με τις πράξεις του.
Αυτές οι αντιφάσεις, μπορεί να βρίσκονται μεταξύ της φωνής και των λέξεων, της κίνησης και της φωνής, της κίνησης και των λέξεων ή του προσώπου και των λέξεων.
Η αλάνθαστη αίσθηση της αμηχανίας
Όταν αυτός που ψεύδεται προσπαθεί να κοιτάξει κάποιον στα μάτια, χωρίς αυτή να είναι μία κίνηση που συνήθως κάνει, τότε ενδεχομένως αυτή η αντίδραση να είναι η ένδειξη, ότι δεν είναι ειλικρινής.
Συνήθως οι ψεύτες νιώθουν άβολα, άλλοτε παρουσιάζουν εφίδρωση, άλλοτε πάλι κοκκινίζουν, έχουν ένοχο βλέμμα και δείχνουν αγχωμένοι, πως κάτι συμβαίνει που δεν είναι φυσιολογικό.
«Όπου ακούς πολλά κεράσια, κράτα μικρό καλάθι»
Όταν ρωτάτε κάποιον μία απλή ερώτηση του τύπου «τι έκανες χθες» και αυτός ξεκινά μία ιστορία απείρου κάλλους, με ανατριχιαστικές λεπτομέρειες, που ακόμα και μπροστά να ήσασταν δε θα το θυμόσασταν τόσο αναλυτικά, αυτό συνήθως σημαίνει ένα μόνο πράγμα: ότι αφιέρωσε πολύ χρόνο γα να χτίσει ένα περίτεχνο ψέμα.
Υπάρχει και η περίπτωση της αλήθειας βέβαια
Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, ένα περίτεχνο ψέμα μπορεί να είναι απλά η αλήθεια, την οποία δεν αντιληφθήκατε, πεπεισμένοι ότι κάποιος σας λέει ψέματα.
Γενικά, οι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι καχύποπτοι (συνήθως με τους λάθος ανθρώπους και σε λάθος καταστάσεις), παραβλέποντας το αυτονόητο: την αλήθεια.
Αν επιλέγετε να γίνεστε συνεχώς «detective», δαπανώντας ώρες και ενέργεια για να ανακαλύψετε το ψέμα που φαντάζεστε, ότι σας έχουν πει, είναι καθαρά δική σας επιλογή. Ωστόσο καλό είναι να έχετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας, ότι η εμπιστοσύνη είναι πιο εύκολος δρόμος…μέχρι αποδείξεως του εναντίου φυσικά.
Πηγή: astrology.gr
http://pestanea.blogspot.gr/2013/11/9_14.html

Στην αλλαγή του χρόνου φιληθείτε… λειτουργεί ως παυσίπονο!

Πως το απλό φιλί αποτελεί μέρος της καλής υγείας…
Εκτός φυσικά από την ερωτική διάθεση που προκαλούν, κάνουν καλό στην υγεία. Λειτουργούν ως παυσίπονα, απομακρύνουν το άγχος και συμβάλλουν στην απώλεια των θερμίδων.

Ο εγκέφαλος μας ξεχωρίζει από μόνος του τα φιλιά. Έτσι όταν πάμε να φιλήσουμε έναν συγγενή ή κάποιον φίλο στο μάγουλο, τότε κινητοποιεί μόνο δυο μύες του προσώπου.

Όταν όμως το φιλί είναι ερωτικό και παθιασμένο οι μελέτες έχουν δείξει ότι όλοι οι μύες στο πρόσωπο ενεργοποιούνται και λειτουργούν. Ο εγκέφαλος μας ακόμη, ενεργοποιεί μια πλειάδα νεύρων που συντονίζονται μεταξύ τους και 2 άνθρωποι στο σκοτάδι μπορούν εύκολα να βρουν ο ένας τα χείλη του άλλου και να φιληθούν σαν να βλέπονται.

Μια έρευνα του πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που φιλιούνται πολύ, τότε στατιστικά, δεν αρρωσταίνουν εύκολα, αυξάνουν τον μέσο όρο της ζωής τους κατά 5 χρόνια, ενώ οδηγούν καλύτερα.

Ένα λεπτό παθιασμένου φιλιού είναι αρκετό για να χάσουμε 26 θερμίδες. Αν το φιλί αυτό «ξεχειλίζει» από πόθο και πάθος ακόμη περισσότερο σε ένα λεπτό χάνουμε τουλάχιστον 39 θερμίδες.

Το παθιασμένο φιλί, σύμφωνα με την iatropedia, έχει και οφέλη στην υγιεινή του στόματος αφού ο οργανισμός παράγει περισσότερη ποσότητα σάλιου από το φυσιολογικό με αποτέλεσμα η στοματική κοιλότητα να καθαρίζεται.

Επίσης το φιλί αποτρέπει την είσοδο βλαβερών μικροβίων και βακτηριδίων μέσα στο στόμα (αναφερόμαστε σε φιλιά μεταξύ 2 υγιών ατόμων). Πάντως και σε αυτή την περίπτωση, με ένα βαθύ ερωτικό φιλί οι 2 σύντροφοι θα ανταλλάξουν μεταξύ τους, τουλάχιστον 5.000.000 βακτηρίδια.

Τέλος να σας πούμε πως όταν φιλάμε κάποιον ή κάποια ερωτικά, ο εγκέφαλος απελευθερώνει σημαντικές ποσότητες Ωκυτοκίνης, της ορμόνης της αγάπης και του σεξουαλικού ερεθισμού.

Οι ποσότητες αυτές ρίχνουν σημαντικά τα επίπεδα του άγχους στον άνθρωπο και μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα, και να βλέπουμε και να αισθανόμαστε τον εαυτό μας πιο όμορφο (μετά το φιλί).
http://www.briefingnews.gr/ygeia/item/79017

Βουλωμένη μύτη: πως να αναπνεύσετε ελεύθερα

Η ρινική συμφόρηση είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο, ειδικά τις μέρες αυτές όπου τα κρυολογήματα και οι διάφορες ιώσεις κάνουν θραύση.
Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ενήλικους ταλαιπωρείται από την κατάσταση αυτή η οποία δημιουργεί κακή διάθεση και προκαλεί εκνευρισμό τόσο σε μικρούς όσο και σε μεγάλους.

Οι μύτη μας βουλώνει κυρίως τον χειμώνα και αυτό γίνεται από την ζεστή και ξηρή ατμόσφαιρα που δημιουργούν τα κλιματιστικά ή τα άλλα θερμαντικά μέσα που χρησιμοποιούμε σε κλειστούς χώρους, στα δωμάτια ή στα γραφεία όπου εργαζόμαστε.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα οι ρινικές οδοί να ξηραίνονται και να βουλώνει η μύτη. Κάποιες φορές δε, εμφανίζεται και ρινορραγία, ακριβώς εξαιτίας της ξηρότητας και κατά συνέπεια της τραχύτητας που παρουσιάζουν στο εσωτερικό τα ρουθούνια μας.

Το πρώτο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τοποθετήσουμε στο δωμάτιο όπου κοιμόμαστε ή εργαζόμαστε, έναν υγραντήρα. Ο υγραντήρας θα δημιουργήσει την κατάλληλη ισορροπία στην ατμόσφαιρα του δωματίου, μεταξύ ξηρότητας (που προκλήθηκε από τη ζέστη) και υγρασίας. Σχεδόν αμέσως θα νιώσουμε και τη διαφορά τόσο στον λαιμό μας, όσο και στην αναπνοή μας.

Εάν δεν είναι εφικτό να έχουμε υγραντήρα, εναλλακτικά μπορούμε να τοποθετήσουμε ένα μπολ με βραστό νερό επάνω στο αναμμένο καλοριφέρ. Η θερμότητα μαζί με το νερό θα δημιουργήσει υδρατμούς και η ατμόσφαιρα θα μαλακώσει. Παλαιότερα τοποθετούσαν μέσα στο μπολ φύλλα δυόσμου ή κομμάτια κανέλλας και η ατμόσφαιρα αρωματιζόταν με φυσικό τρόπο.

Παρόμοια είναι και η διαδικασία που ακολουθούμε πάνω από το μάτι της κουζίνας. Βράζουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα νερό και μέσα έχουμε ρίξει φύλλα ευκαλύπτου. Στη συνέχεια βάζουμε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι μας και εισπνέουμε πάνω από την κατσαρόλα τους ατμούς. Αργά και σταθερά στην αρχή, πιο βαθιά μετά από λίγο.

Καθαρά ρουθούνια σημαίνει ευκολότερη αναπνοή. Πρέπει λοιπόν να διατηρούμε ανοικτούς τους αεραγωγούς, και να το κάνουμε σωστά και με ασφάλεια, ειδικά όταν από την ξηρασία της ατμόσφαιρας, το εσωτερικό των ρουθουνιών έχει γίνει πολύ ευαίσθητο και μπορεί εύκολα να ματώσει.

Η διαδικασία είναι απλή: Με τον αντίχειρα μας κλείνουμε απαλά το ένα ρουθούνι και μετά φυσάμε ήρεμα, τις βλέννες από την άλλη πλευρά (από το ανοιχτό ρουθούνι).

Επαναλαμβάνουμε σταθερά μέχρι να νιώσουμε ότι μπορούμε να αναπνεύσουμε ευκολότερα.

Το ίδιο και ακόμη καλύτερα θα νιώσουμε εάν χρησιμοποιήσουμε φυσιολογικό ορό, σαν εκείνον που χρησιμοποιούν στα βρέφη για να καθαρίσουν τη μύτη τους. Ξαπλώνουμε και πιέζουμε την μικρή κάψουλα με τον φυσιολογικό ορό μέσα στα ρουθούνια μας. Δεν θα τα ερεθίσουμε και η ανακούφιση θα είναι ταχεία.

Για να διατηρήσουμε τα ρουθούνια μας υγρά και να μην τα αφήσουμε να ξηραθούν, μπορούμε, ανά τακτά διαστήματα να τα λιπαίνουμε με βαζελίνη. Πολύ προσεκτικά, κάθε ρουθούνι ξεχωριστά. Μια μπατονέτα εμποτισμένη σε βαζελίνη, θα βοηθήσει.

Δεν θα πρέπει να πανικοβληθούμε εάν η μύτη μας «ανοίξει». Η ρινορραγία είναι συχνό φαινόμενο λόγω της ξηρότητας. Αντιμετωπίζεται εύκολα με τους παραδοσιακούς τρόπους (πίσω το κεφάλι για λίγη ώρα και πίεση των δαχτύλων στα ρουθούνια). Πάντως την κατάσταση θα βοηθήσει η λήψη βιταμίνης C (από ένα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού για παράδειγμα). Τα τριχοειδή αγγεία της μύτης δυναμώνουν και οι πιθανότητες να ματώσει, μειώνονται.

Σε κάθε περίπτωση, όταν νιώσουμε ότι η κατάσταση έχει φτάσει στο απροχώρητο, και η μύτη μας δεν μπορεί να ξεβουλώσει παρά τις όποιες προσπάθειες που κάναμε, η χρήση κάποιου φαρμακευτικού σπρέι ή αλοιφής ή χαπιού, θα πρέπει να γίνει αφού πρώτα ενημερώσουμε τον γιατρό μας.
http://www.briefingnews.gr/ygeia/item/79189

10 απίστευτα νέα κόλπα που θα «τρελάνουν» τους φίλους σας [Video]

Ο Richard Wiseman επέστρεψε με την 6η έκδοση της δημοφιλούς σειράς από τρικ για να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας. otherside.gr

Πηγή: http://exodosclub.blogspot.com/2013/09/10-video.html#ixzz2ofFjXbLx

Έξυπνα κόλπα για να καθαρίσετε το αυτοκίνητό σας ανέξοδα

«Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά» και μέχρι να ανακαλύψουμε που…είναι η υπόλοιπη, ας καθαρίσουμε τα αυτοκίνητά μας, με όσο το δυνατόν λιγότερα έξοδα…


Μπορεί οι ευκαιρίες στα πλυντήρια αυτοκινήτων να είναι δελεαστικές, αλλά σύμφωνα με το reader’s digest, υπάρχουν τρόποι έξυπνοι, φτηνοί, ίσως και περίεργοι, που θα μεταμορφώσουν τα αυτοκίνητά μας σε… γυαλιστερή ατραξιόν

Μαλακτική κρέμα για να αστράφτει

Πλύνετε το αυτοκίνητό σας με ένα μαλακτικό μαλλιών, που περιέχει λανολίνη. Θα εκπλαγείτε, όταν δείτε τη γεμάτη φρεσκάδα «κερωμένη» εμφάνισή του. Η λανολίνη θα κάνει τη βροχή να γλιστρά χωρίς να αφήσει σημάδια στο αυτοκίνητό σας.

Αναψυκτικό για το παρμπρίζ

Όταν βρέχει (ειδικά μετά από μια περίοδο μακράς ξηρασίας), το βρώμικο παρμπρίζ μετατρέπεται σε…χάος. Απαλλαγείτε από τις ραβδώσεις και τις κηλίδες χύνοντας αναψυκτικό τύπου «κόλα» στο παρμπρίζ σας. Τεντώστε μια πετσέτα (κατά μήκος του κάτω μέρος του παρμπρίζ) για να προστατεύσετε το χρώμα, και περιχύστε το παρμπρίζ.
Οι φυσαλίδες του αναψυκτικού, θα αφαιρέσουν τη βρωμιά. Απλά φροντίστε να ξεπλύνετε πολύ καλά το αναψυκτικό μετά, γιατί η κολλώδης υφή του θα προσελκύσει τη σκόνη και τη βρωμιά.

Καθαρισμός στα φώτα

Ένα σημείο, που οι περισσότεροι ξεχνάμε ή δεν καθαρίζουμε επιμελώς είναι τα φώτα του αυτοκινήτου. Βάλτε σε ένα παλιό ύφασμα, καθαριστικό τζαμιών και αρχίστε το τρίψιμο. Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε μία –δύο σταγόνες απορρυπαντικού πιάτων, αν είναι πολύ βρόμικα και μετά να ξεπλύνετε καλά.

Βότκα, τα κάνει αόρατα

Όταν έχει αδειάσει το δοχείο για τους υαλοκαθαριστήρες (και δε θέλετε να βάλετε τα ειδικά καθαριστικά των τζαμιών) σπεύσατε στο ντουλάπι με τα… ποτά. Σε μία κανάτα ή μπουκάλι καθαρό με καπάκι, ανακατεύουμε 3 φλιτζάνια βότκα (τη φθηνότερη εννοείται) με 4 φλιτζάνια νερό και 2 κουταλάκια του γλυκού υγρό απορρυπαντικό πιάτων. Βιδώστε, ανακινήστε και είστε έτοιμοι να ψεκάσετε.

Παράθυρα για…φίλημα

Ο ιδανικότερος τρόπος για να καθαρίσετε τα παράθυρα του αυτοκινήτου σας, είναι τα μωρομάντηλα, που έχετε συνήθως για ώρα ανάγκης. Τα υγρά αυτά μαντηλάκια μπορεί να φαίνεται, ότι θολώνουν τα παράθυρα, αλλά το αποτέλεσμα θα σας εντυπωσιάσει.

Καινούργιοι υαλοκαθαριστήρες;

Οι υαλοκαθαριστήρες εκτός του ότι φθείρονται από τις καιρικές συνθήκες και χρειάζονται αλλαγή, συχνά «φιλοξενούν» σκόνη (ίσως και λάσπη) που μπορεί να χαράξει το παρμπρίζ σας.
Καθαρίστε τα λάστιχά ακολουθώντας την απλή συνταγή: κάντε ένα διάλυμα από 1/4 φλιτζανιού μαγειρική σόδα και 1 λίτρο κρύο νερό. Περάστε απαλά τα λάστιχα και σκουπίστε τις δύο πλευρές με ένα μαλακό πανί ή απορροφητικό χαρτί εμποτισμένο με διάλυμα (π.χ τύπου μωρομάντηλα). Στη συνέχεια, σκουπίστε τα λάστιχα με ένα στεγνό πανί, πριν τοποθετήσετε τους υαλοκαθαριστήρες στη θέση τους.

Μαγειρική σόδα, η θαυματουργή

Ρίξτε 1/4 του φλιτζανιού μαγειρική σόδα σε ένα μεγάλο, καθαρό με καπάκι και στη συνέχεια προσθέστε 1/4 του φλιτζανιού υγρό πιάτων και αρκετό νερό για να γεμίσει σχεδόν μέχρι πάνω. Βιδώστε το καπάκι, ανακινήστε καλά και όταν θελήσετε να πλύνετε το αυτοκίνητό σας, βγάλτε το «μαγικό υγρό». Ανακινήστε το μπουκάλι ζωηρά, προσθέστε ζεστό νερό και ελάχιστο καθαριστικό εμπορίου και είναι έτοιμο για χρήση.

Κερωμένο, χωρίς κερί

Σε ένα μεγάλο δοχείο νερό προσθέστε 1 φλιτζάνι κηροζίνης και έπειτα γυαλίστε με ένα καθαρό σφουγγάρι το αυτοκίνητό σας. Προσοχή όμως, μη ξεπλύνετε το αυτοκίνητο. Την επόμενη φορά που θα βρέξει, οι σταγόνες του νερού απλά θα γλιστρήσουν.

Μακριά από τη ζέστη…

Αυτό που πρέπει να προσέχετε είναι να μην πλένετε το αυτοκίνητο σας, μόλις σβήσετε τη μηχανή (όπου έχει ακόμα θερμοκρασία) ή όταν βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο, όπου «χτυπάει» απευθείας ο ήλιος. Η μεγάλη θερμοκρασία δημιουργεί κηλίδες (λόγω του σαπουνιού), που στεγνώνουν πολύ γρήγορα, άρα πρέπει να το…ξαναπλύνετε.

…και τον ξηρό αέρα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το στέγνωμα με ξηρό αέρα (ή η πιο φτηνή εκδοχή, να οδηγήσετε το αυτοκίνητό σας για να στεγνώσει μόνο του), αμέσως αφού το έχετε πλύνει, δημιουργεί αντιαισθητικά στίγματα στο εξωτερικό του.

Καλύτερα είναι να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό δέρμα (σαμουά) ή ένα μαλακό πανί, για να απορροφήσετε το επιπλέον νερό. Προσοχή, πάντα να ελέγχετε ότι τα πανιά και το δέρμα που χρησιμοποιείτε, είναι τελείως καθαρά και δεν έχουν «μικροβρωμιές» (σκόνες πχ), οι οποίες μπορούν να χαράξουν το αυτοκίνητό σας.

Τρομακτικό

2 κόλπα για να επιβιώσετε από το γιορτινό «όργιο»

Τα Χριστούγεννα και τα γιορτινά τραπέζια δεν υπολογίζουν δίαιτες και διατροφές, εσείς όμως μπορείτε να τα ξεγελάσετε.


Έχετε ήδη πάει σε 5-6 χριστουγεννιάτικα πάρτι και ακόμα δεν έχουμε φτάσει στη Πρωτοχρονιά και τα δεκάδες τραπέζια/ρεβεγιόν που πάνε πακέτο μαζί της. Κάνετεκοπάνες από το γυμναστήριο γιατί «εντάξει μωρέ, γιορτές είναι, ας το ρίξω λίγο έξω, έχω και τόσο κόσμο να δω» και αυτή τη στιγμή μπορεί και να έχετε φέρει μαζί σας στη δουλειά ένα ταπεράκι με όση γέμιση γαλοπούλας περίσσεψε, όταν πριν λίγες μέρες το να τρώγατε στο γραφείο κάτι άλλο από cream crackers θα ήταν έγκλημα.

Και η αλήθεια είναι πως δεν πειράζει. Δεν είστε ρομπότ, άνθρωποι είστε και δικαιούστε να ζήσετε τις γιορτές όπως τους αξίζουν, έστω κι αν πάρετε ένα κιλάκι παραπάνω. Δεν θα πεθάνουμε κιόλας. Το θέμα όμως, είναι να μην ξεφύγετε και χάσετε τον έλεγχο.Γιατί καλές και άγιες οι γιορτές και τα φαγητά τους, η υπερβολή όμως δεν αρέσει σε κανέναν και, στη συγκεκριμένη περίπτωση, δεν θα τα πάει καθόλου καλά με το σώμα σας.

Υπάρχουν, λοιπόν, δύο κόλπα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βγείτε αλώβητες από το τσουνάμι θερμίδων και λιπαρών μέσα στις γιορτές, χωρίς όμως να στερηθείτε σε απόλαυση:

1. Μαζικό μαγείρεμα: Από τη στιγμή που τρέχετε από το σπίτι στη δουλειά και από τη δουλειά στο σπίτι όλη μέρα, με στάσεις σε σπίτια για γιορτινά τραπέζια και πάρτι, πρέπει να κάνετε το φαγητό σας να ταιριάξει με την καθημερινότητά σας. Διαλέξτε 2 με 3 μέρες μέσα στην εβδομάδα, τις οποίες θα μαγειρέψετε μεγάλες ποσότητες ενός υγιεινού φαγητού (κοτόπουλο, γαλοπούλα)συνοδεία μαύρου ρυζιού και αρκετών λαχανικών. Έτσι θα μπορείτε ανά πάσα στιγμή να έχετε ένα σπιτικό, θρεπτικό γεύμα για να πάρετε μαζί στη δουλειά ή να φάτε πριν πάτε στο πάρτι και να μην παραπέσετε σε ατασθαλίες.

2. Η προετοιμασία είναι το παν: Χωρίς κατάλληλη προετοιμασία μπορεί να βρεθείτε χωρίς καμία υγιεινή εναλλακτική στη διατροφή σας και να γίνετε το έρμαιο των παχυντικών σνακ. Εντάξει, γίναμε λίγο γλαφυροί αλλά πιάσατε το νόημα. Φροντίστε λοιπόν να έχετε πάντα μέσα στη τσάντα σας κάποιο φρούτο, μερικούς ξηρούς καρπούς ή μια μπάρα δημητριακών για τις στιγμές που θα σας πιάσει η μεγάλη πείνα. Ακόμα καλύτερα, έχετε το δικό σας συρτάρι στο ψυγείο της δουλειάς και γεμίζετέ το κάθε μέρα με φρούτα, λαχανικά και άλλα υγιεινά σνακ ώστε να τρέφεστε σωστά και να χορταίνετε, για να μην «ξεσπάτε» στα φαγητά των γιορτινών τραπεζιών το βράδυ.

Πηγή: http://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/DIATROFH-DIAITES/item/33119-2-kolpa-gia-na-epibiwsete-apo-to-giortino-«orgio»#ixzz2oBoHYpaS

«Σπιτικές» συνταγές για την καούρα

Τίποτα δεν μπορεί να χαλάσει ένα ωραίο γεύμα και τη διάθεσή σας φυσικά από τις δυσάρεστες συνέπειες της καούρας. Και αν και υπάρχουν διάφορα αντιόξινα φάρμακα για να την αντιμετωπίσετε, το click@Life σας προτείνει αποτελεσματικές «σπιτικές» συνταγές για να χαρείτε ένα …καυτερό πιάτο.



Τσίχλες

Σύμφωνα με το health.com, εκτός από το γεγονός ότι αποβάλλουν τη δυσάρεστη μυρωδιά του σκόρδου, οι τσίχλες μετά το γεύμα έχουν και ευεργετικές ιδιότητες για το στομάχι σας. Οδοντιατρικές έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με σύνδρομο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης αισθάνονται ανακούφιση από την καούρα όταν, μετά από ένα γεύμα μασήσουν τσίχλα χωρίς ζάχαρη για περίπου μισή ώρα.

Αυτό συμβαίνει επειδή η τσίχλα ενεργοποιεί την έκκριση σάλιου και τα οξέα που απομένουν, στην ουσία «ξεπλένονται» και καθαρίζουν πιο εύκολα.

Μαγειρική σόδα

Οι παλιές νοικοκυρές ισχυρίζονται ότι το καλύτερο «φάρμακο» κατά της καούρας είναι λίγη μαγειρική σόδα. Και δεν έχουν άδικο καθώς η βάση της μαγειρικής σόδας βοηθά στην εξουδετέρωση των στομαχικών οξέων.

Ωστόσο πρέπει να είστε φειδωλοί στην ποσότητα. Μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρικής σόδας αναμεμειγμένο με ένα ποτήρι νερό είναι η προτεινόμενη ποσότητα, η οποία ωστόσο να θυμάστε ότι δεν μπορεί να αποτελεί «φάρμακο» αν αντιμετωπίζετε συχνές καούρες, καθώς η υψηλή περιεκτικότητά της σε αλάτι προκαλεί πρήξιμο και ναυτία.

Γλυκόριζα

Αν και δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη, η γλυκόριζα μπορεί όχι μόνο να «διώξει» την καούρα αλλά να εισχωρήσει στο πρόβλημα.

Η γλυκόριζα έχει φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες για το στομάχι καθώς είναι ουσιαστικά ένα φυτικό αντιόξινο, αν και η κατάχρηση βέβαια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις ανεβάζοντας την πίεση λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε γλυκοριζικό οξύ.

Αλόη

Η αλόη είναι ένα φυτό που συνήθως χρησιμοποιείται για να καταπραΰνει τον πόνο από τα εγκαύματα. Με την ίδια ακριβώς λογική λειτουργεί και στο στομάχι.

Ο χυμός της μειώνει τις φλεγμονές και «ηρεμεί» όχι μόνο αυτές που βρίσκονται στο στομάχι αλλά και στον οισοφάγο. Μισή κούπα από τον χυμό της αλόης πριν από το γεύμα είναι η ποσότητα που λειτουργεί ως καθαρτικό για το στομάχι.

Φτελιά

Τα φύλλα της φτελιάς θεωρούνται μία από τις πιο παλιές θεραπείες κατά της καούρας ενώ παράλληλα τους αποδίδονται και επιπλέον ευεργετικές ιδιότητες καθώς λέγεται ότι είναι «γιατρικό» και για διάφορες άλλες ασθένειες συμπεριλαμβανομένης και της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Τα εκχυλίσματα του δέντρου βοηθούν το περίβλημα της βλέννας του στομάχου να γίνει πιο σκληρό, δημιουργώντας ένα ισχυρό εμπόδιο ενάντια στα οξέα.

Στην ουσία δηλαδή δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στο στομάχι και η «συνταγή» αναφέρει ότι μια-δυο κουταλιές της σούπας με ένα ποτήρι νερό μετά από το γεύμα και πριν απόν ύπνο μπορεί να σας απαλλάξουν από την καούρα.

http://www.clickatlife.gr/euzoia/story/10828

«Πράσινες» λύσεις καθαρισμού για το σπίτι…

Τη στιγμή, που στο εμπόριο κυκλοφορούν χιλιάδες καθαριστικά ειδικά για λεκέδες, που δεν είχαμε καν φανταστεί ότι υπάρχουν, η ίδια η κουζίνα μας και συγκεκριμένα τα προϊόντα που κρύβονται στα ντουλάπια, μας προσφέρουν έξυπνες και οικολογικές λύσεις για να καθαρίσουμε σχεδόν… τα πάντα. Κέτσαπ, αλουμινόχαρτο οδοντόκρεμα, ξίδι, αλάτι και ένα σωρό άλλα προϊόντα, που όλοι έχουμε σπίτι μας, μπορούν να είναι η καλύτερη οικολογική απάντηση στους επίμονους λεκέδες. Ποιο αρμόζει στον κάθε λεκέ;

Κέτσαπ για το φούρνο
Εάν ένας επίμονος λεκές συνεχίσει να «καίγεται» μέσα στο φούρνο σας και δε θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα καθαριστικά του εμπορίου, η λύση είναι το κέτσαπ. Βάλτε τον φούρνο σας να ζεσταθεί σε χαμηλή θερμοκρασία, απλώστε λίγη κέτσαπ πάνω στο λεκέ, τρίψτε τον και αφήστε το για 5 λεπτά. Ξεπλύνετε και θα διαπιστώσετε ότι ο λεκές εξαφανίστηκε. Το κέτσαπ είναι ιδανικό και στην περίπτωση που θέλετε να επαναφέρετε τη λάμψη στις αποχρωματισμένες χάλκινες κατσαρόλες σας. Απλώστε μία λεπτή στρώση κέτσαπ, ξεβγάλετε και στεγνώστε.

Αλουμινόχαρτο για τα ασημικά σας

Όταν το ασήμι «αμαυρωθεί», ο αγώνας να το επαναφέρετε είναι άνισος. Σύμμαχός σας το αλουμινόχαρτο. Σε ένα λίτρο νερό, βάλτε μία κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο, μέχρι να πάρουν βράση. Τοποθετήστε μέσα στην κατσαρόλα τα ασημικά σας για 10 δευτερόλεπτα (ίσω λίγο παραπάνω εάν είναι σε άσχημη κατάσταση) και μετά βγάλτε τα χρησιμοποιώντας λαβίδες. Το αλουμινόχαρτο μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να τρίψετε τρόφιμα που έχουνε μείνει στο τηγάνι. Προσοχή όμως όχι τα αντικολλητικά τηγάνια.

Φλούδες πορτοκαλιού για τα στίγματα του νερού
Την επόμενη φορά που θα καθαρίσετε να φάτε ένα πορτοκάλι, μην πετάξετε τις φλούδες. Οι φλούδες απομακρύνουν τις επίμονες κηλίδες του νερού και διαλύουν τα σημάδια που έχει αφήσει στο νεροχύτη. Επίσης, με τις φλούδες μπορείτε να γυαλίσετε τα ξύλινα έπιπλα, καθώς το έλαιο της λευκής σάρκας της φλούδας λειτουργεί σαν ένα φυσικό βερνίκι και αφήνει μια ωραία λάμψη και μυρωδιά.

Οδοντόκρεμα για τους βρόμικους τοίχους

Τοποθετήστε λίγη οδοντόκρεμα χωρίς gel, στους λεκέδες του τοίχου και τρίψτε το σημείο με ένα πανί ή μία βούρτσα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Η οδοντόκρεμα ενεργεί επίσης ως φυσικό αποσμητικό, απομακρύνοντας την «ξινή» μυρωδιά. Για το λόγο αυτό είναι ιδανικό «καθαριστικό» για τα βρόμικα μπιμπερό, εξαλείφοντας λεκέδες και τη μυρωδιά του γάλατος.

Λεμόνι για το ψυγείο

Αν το ψυγείο σας χρειάζεται καθάρισμα, βρέξτε ένα κομμάτι βαμβάκι ή ένα σφουγγάρι σε χυμό λεμονιού, αφήστε το στο ψυγείο για μερικές ώρες και αυτό θα εξουδετερώσει τις δυσάρεστες οσμές.

Αλκοόλ για τις περσίδες
Το αλκοόλ, ως πολύ καλό αντισηπτικό, είναι ιδανικό για πολλές χρήσεις. Μία από αυτές, ο καθαρισμός των περσίδων. Αν οι περσίδες σας είναι γεμάτες σκόνη και βρωμιές, δοκιμάστε να τυλίξετε ένα καθαρό πανί γύρω από μία σπάτουλα και στη συνέχεια βουτήξτε το σε αλκοόλ (μπορείτε να το κάνετε και με καθαρό οινόπνευμα). Έπειτα, σπρώξτε τη σπάτουλα ανάμεσα από τις περσίδες για πιο αποτελεσματικό… ξεσκόνισμα. Το αλκοόλ είναι ιδανικό, επίσης, για να καθαρίζετε τα τζάμια το χειμώνα. Σε ένα λίτρο νερό, προσθέστε μισό φλιτζάνι οινόπνευμα, ψεκάστε και καθαρίστε με εφημερίδες για «αόρατα» τζάμια.

Αλάτι για τη σκουριά

Το αλάτι είναι ένα θαυματουργό (και πάμφθηνο) προϊόν. Μπορείτε να ρίξετε λίγο αλάτι σε ένα σφουγγάρι και να καθαρίσετε τα φλιτζάνια του καφέ ή τα κουζινικά σας σκεύη (είναι καλύτερο και από πλυντήριο πιάτων), ενώ εάν αφήσετε το σφουγγάρι της κουζίνας μέσα σε μία λεκάνη με ένα λίτρο νερό και 1/4του φλιτζανιού αλάτι, για μία νύχτα, θα παρατείνετε κατά πολύ τη… ζωή του. Αν το τηγάνι σας σκουριάσει, μπορείτε επίσης μετά το πλύσιμο να το βάλετε σε μία λεκάνη, η οποία περιέχει 1/4 φλιτζάνι του τσαγιού αλάτι και ζεστό νερό. Τρίψτε το με μια σκληρή συρμάτινη βούρτσα, σκουπίστε και εφαρμόστε ένα ελαφρύ στρώμα από φυτικό έλαιο, πριν από τη χρήση ή την αποθήκευσή του. Προσοχή το τηγάνι βέβαια να μην είναι αντικολλητικό. Καλό θα ήταν να ρωτήσετε τον κατασκευαστή πριν το κάνετε.

Βραστό νερό για τα λίπη

Το καθαρό βραστό νερό είναι η καλύτερη και φυσικότερη επιλογή για να διώξετε τα κολλημένα λίπη από τα σκεύη σας. Βουτήξτε ένα πανί σε βραστό νερό και τρίψτε την περιοχή όπου υπάρχει το λίπος, στις εστίες της κουζίνας σας, στο φούρνο μικροκυμάτων κλπ. Εάν ωστόσο, οι λεκέδες είναι επίμονοι, χρησιμοποιήστε λίγη μαγειρική σόδα και τρίψτε με δύναμη.

Μαγειρική σόδα για τις μυρωδιές
Μυρωδιές από σκόρδο, κρεμμύδι ή κάτι που ξεχάσατε (και χάλασε φυσικά) κάπου στο πίσω μέρος του ψυγείου, έχουν βρει τον εχθρό τους. Στην περίπτωση που έχετε καθαρίσει σκόρδο και τα χέρια σας μυρίζουν, τρίψτε τα με μαγειρική σόδα αντί για σαπούνι. Επιπλέον, ενισχύστε τη δράση του υγρού των πιάτων σας, προσθέτοντας 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα. Και όσο για την… οδοντοστοιχία σας, μπορείτε μία φορά την εβδομάδα να κάνετε γαργάρες με νερό και μαγειρική σόδα για λαμπερό χαμόγελο, με τη σύμφωνη γνώμη του οδοντογιατρού σας βέβαια.
Πηγή
http://thecuriosityofcat.blogspot.gr/